Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Продукты уменьшающие холестерин

Что повышает и понижает сахар в крови?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Людям, страдающим от сахарного диабета I и II типа, а также беременным женщинам, необходимо точно знать, что повышает сахар в крови. Исходя из этого, они могут безопасно строить свой рацион, а также использовать те или иные продукты, чтобы снизить повышенный уровень сахара.

Для них и была разработана система продуктов на основе гликемической индексации, позволяющая без труда оценить, насколько полезна та или иная пища.

Цель гликемического индекса

ВиноВино

Гликемический индекс указывает на то, насколько продукт способен повысить уровень сахара в крови. Отсчет идет от 0 до 100. Эталоном наивысшего показателя является сироп глюкозы, вызывающий мгновенный и сильнейший рост уровня сахара, тем не менее некоторые продукты способны поднять сахар даже сильнее.

Обычная шкала выглядит так:

Банановый напиток и ананасБанановый напиток и ананас

  1. Продукты с индексом меньше 30. Могут употребляться в пищу в неограниченных количествах.
  2. Продукты с индексом в диапазоне от 30 до 70 должны употребляться только контролируемо, с учетом индекса. Их количество не должно становиться опасным.
  3. Продукты с индексом в диапазоне от 70 до 90. Крайне опасные, употребление которых должно быть по возможности полностью исключено.
  4. Продукты с индексом от 90 до 100. Категорически запрещенные, их употребление легко приведет к летальному исходу.

Продуктов, категорически запрещенным людям с сахарным диабетом, не так уж много:

Сами продукты Вещества, наличия которых в составе следует избегать
сахар любого вида

сладости и мед

изделия на основе светлой муки различных видов

белая крупа

консервированные продукты

кукуруза

картофель

ананасы

виноград

бананы

сладкие напитки, в том числе, соки

сало и колбасные изделия

молочные продукты высокой жирности

полуфабрикаты.

производные сахара (декстроза, глюкоза, лактоза)

ксилит

сиропы (кукурузный или кленовый)

мальтодекстрин

солод.

Крайне внимательным следует быть к употреблению алкоголя.

Практически все виды алкогольных напитков также относятся к категорически запрещенным:

Коньяк с конфетамиКоньяк с конфетами

  1. Крепкие напитки (35-40 градусов) способны уменьшить уровень сахара в крови, но употреблять их не следует из-за высокой вероятности развития гликемии. Они препятствуют всасыванию сахара в кровь, а это и есть гликемическая основа.
  2. Легкие напитки содержат высокий уровень сахарозы и глюкозы, повышающий сахар.
  3. Сухое вино относительно безопасно, но его максимальная норма употребления для людей, больных диабетом, 200 мл.

Существует множество таблиц, демонстрирующих гликемический уровень практически любого продукта, так что рацион пациента, страдающего от диабета, легко может оставаться разнообразным и вкусным. Учет того, что повышает сахар в крови, этому не помешает.

Беременные: гестационный диабет

Гестационный диабет довольно часто возникает у беременных женщин и требует особого подхода. Он выражается прежде всего в том, что уровень сахара в крови после приема пищи высокий. Нормального уровня он достигает исключительно натощак.

Дробное питаниеДробное питаниеКак правило, такое заболевание перестает напоминать о себе само вскоре после рождения ребенка, но в его ходе следует соблюдать определенные правила:

  1. Дробное питание, не менее 5 раз в день. 3 раза – основная еда, остальные – мелкие перекусы.
  2. Полный отказ от продуктов, способных повысить сахар в крови и запрещенных людям с диабетом I и II типов.
  3. Белки, жиры и углеводы должны соотноситься между собой, как 25-60/до 30/40-45.
  4. Калории не должны превышать 30-35 ккал/1 кг идеального веса.
  5. Отказ от диабетических таблеток, понижающих уровень сахара.

Желательно через час после еды использовать глюкометр, чтобы определить, насколько изменился уровень сахара в крови. Это можно легко сделать дома. Если уровень сахара слишком высок, лучше обратиться к врачу.

Продукты, снижающие сахар в крови

Нет практически ни одного типа продуктов, однозначно заставляющего сахар повышаться или понижаться. Несмотря на то, что многие считают фрукты строго запрещенными, и среди фруктов есть те, которые будут полезны. Среди полезных, на первый взгляд, овощей есть отдельные виды, заставляющие уровень сахара в крови резко вырасти, поэтому нужно обращать внимание не на тип продукта, а на его гликемический индекс.

Среди продуктов, способствующих снижению сахара, следующие:

Фрукты и ягоды Овощи Зерновые, бобовые, орехи и крупы Другое
Авокадо

Груши

Яблоки

Лимоны

Клубника

Ежевика

Черника

Гранат

Апельсин

Белокочанная капуста

Тыква

Морковь

Помидоры

Свекла

Брокколи

Баклажаны

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чеснок

Кабачки

Салат

Льняное семя

Овес

Гречка

Чечевица

Фасоль

Миндаль

Кешью

Грецкий орех

Нут

 

Оливковое масло

Зелень

Цельнозерновой хлеб

Сухофрукты

Базилик

Корица

Лавровый лист

Горький шоколад (содержание какао не менее 75%, а лучше — 90)

Регулярное употребление этих продуктов позволяет обеспечивать эффективный контроль того, как изменяется уровень сахара в крови, а также способствует его снижению, если он уже возрос по каким-то причинам. Большинство из них обладает множеством активных компонентов, поэтому следует быть осторожным, чтобы не вызвать аллергический приступ.

Диета при стенокардии сердца

Стенокардия, или ишемическая болезнь сердца – одна из частых причин утраты трудоспособности взрослым населением планеты. При поставленном диагнозе ИБС человек вынужден поменять привычный образ жизни, пересмотрев свои приоритеты и привычки. Особое внимание должно быть уделено рациону и режиму питания больного, от которых в значительной степени зависит как усугубление приступов сжимающих болей в груди, так и перспектива их исчезновения в связи с улучшением состояния.

Завтрак в больнице

Цели, достигаемые благодаря изменению питания при ИБС

Корректировка питания должна преследовать следующие пути оздоровления при ИБС:

  1. Снижение признаков атеросклеротических изменений сосудов, так как именно сужение их просвета ведет к ишемии, или недостаточному поступлению крови к сердцу.
  2. Избавление от лишнего веса, как фактора интенсивной нагрузки на сердце и связанных с этим проблем для всего организма
  3. Эффективность работы мочевыделительной системы, как способ освобождения организма от накопившихся шлаков и токсинов, откладывающихся на стенках сосудов.
  4. Улучшение общего состояния организма путем своевременности и сбалансированности питания, витаминизации и минерализации.

Рассмотрим эти направления подробнее.

Питание при стенокардии: возможности для оздоровления сосудов

Отложения на внутренних стенках кровеносных сосудов, уменьшающие их просвет, главным образом формируются из продуктов метаболизма, в повышенной концентрации находящимся в крови. Больше всего токсинов образуется при переработке в желудочно-кишечном тракте белков и жиров. Особую опасность для здоровья сосудов представляют холестериновые бляшки, образующиеся из холестерина – производного жиров животного происхождения. В связи с этим под строгий запрет при стенокардии попадают:

  • жирные сорта мяса, особенно свинина;
  • внутренний жир животных;
  • маргарин;
  • сало;
  • сливочное масло;
  • субпродукты;
  • колбасные изделия.

Рекомендуются нежирные сорта мяса:

  • птица;
  • телятина;
  • постная говядина.

Большое значение в диете при ИБС и стенокардии приобретает рыба, содержащая высококачественные белки и жиры с ценными омега-3 и омега-6 кислотами.

Рыба, овощи и ягоды

Что касается яиц, то употребление в день 1-2 яиц, желательно в форме омлета, вполне допустимо. Такое количество жира, содержащееся в желтках, не принесет вреда, а только пользу, так как по своей питательной ценности являются идеальным продуктом для человека. То же самое можносказать и о молоке – молочные продукты с небольшим процентом жирности являются прекрасным поставщиком необходимых белковых структур для восстановления сердечных и других тканей и должны присутствовать на столе часто.

Но сердцу, кроме строительных структур в виде белков, нужна еще и энергия для непрекращающейся работы, источником которой должны выступать жиры. Самыми оптимальными их источниками для сердечников являются разнообразные растительные масла, в изобилии представленные сейчас на прилавках. Желательно избегать тепловой обработки масел, так как под воздействием температуры в них образуются вредные соединения, особенно в нерафинированных маслах. Питание при стенокардии должно преимущественно состоять из блюд, приготовленных на пару или способом варки, а растительное масло следует употреблять в натуральном нерафинированном виде.

Лишний вес: с чего начать путь к здоровому сердцу

Лишний вес выступает значимым фактором в ослаблении сердечной деятельности – сердцу все труднее качать кровь в условиях недостатка кислорода.

В этом аспекте исключаются так называемые быстрые углеводы, которые интенсивно «сгорают» в организме, моментально вбрасывают в кровь огромное количество энергии, повышают уровень сахара, и, не расходуясь полностью, откладываются в жировых депо. К «опасным» углеводам относятся:

  • Все мучные изделия – макароны, хлеб, печенье, выпечка.
  • Сахар и кондитерские изделия.
  • Из овощей – картофель.
  • Из круп – манная и рисовая.

Предпочтительны для больных стенокардией в меню источники «медленных» углеводов, которые долго перерабатываются в организме и выделают энергию не скачкообразно, а постепенно, обеспечивая ею органы продолжительное время. К ним относятся:

  • Все темные крупы – гречневая, перловая, кукурузная, ячневая, овсяная.
  • Бобовые – особенно полезна чечевица, как рекордсмен среди круп по содержанию растительных белков.
  • Ржаной хлеб грубого помола с отрубями.
  • Все молочные и кисломолочные продукты, сыры.
  • Все фрукты и овощи, с осторожностью — бананы и виноград. Кроме полезных для сердца калия и магния, они содержат быстрые углеводы, поэтому употребление их в большом объеме чревато для обладателей лишнего веса. Однако, если вес в норме, бананы рекомендуется есть ежедневно.

Ценны содержанием калия картофель, репа и огурцы, особенно его много в кожуре.

  • Листовые овощи – капуста, салат.

Авокадо для здорового сердца

Очищение от шлаков и токсинов – путь к здоровью сердца

Процесс очищения в организме у нас организован так, что все шлаки и токсины, приходящие к нам извне, образующиеся при синтезе углеводов, жиров, белков, должны фильтроваться почками и выходить с мочой. Но если из-за неудовлетворительной работы почек токсины остаются в организме, они поступают в кровь, где циркулируют продолжительное время, что и называется явлением токсикоза. Первыми страдают от токсической нагрузки сосуды и сердце. Это состояние и влечет за собой спад артериального давления из-за зашлакованности сосудов, кровь недостаточно поступает в сердце, отчего и возникают стенокардические приступы.

Поэтому первое, что нужно предпринять – наладить работу выделительной системы, подлечить почки и провести комплекс очистительных мероприятий.

Главный фильтрующий элемент почек, мембрана, состоит на 40% из ткани, структурными элементами которой являются производные жиров – липиды, поэтому качество работы почек напрямую зависит от обеспеченности рациона источниками жира. Необходимая потребность взрослого человека в растительных жирах – 5-6 столовых ложек в день, что служит основой правильной работы почек.

Важнейшее значение для очищения организма имеет объем выпиваемой за день жидкости. Чем больше жидкости пропустят почки, тем больше токсинов выведется из организма. В сутки организм должен потреблять 1,5-2 литра воды.

Общие рекомендации

Диета при стенокардии предусматривает небольшие перерывы между приемами пищи. Сердце не должно испытывать недостаток в поступлении энергии, поэтому следует перекусывать между основными приемами пищи фруктами, бутербродами, семечками, орехами.

Основной принцип питания при стенокардии сердца – натуральность и щадящая обработка продуктов. Следует исключить все продукты, ведущие к спазму коронарных артерий. Исключены копчености, крепкие напитки, в том числе алкогольные и тонизирующие, солености. Соль в блюдах полезно заменять травами – кинзой, петрушкой, укропом.

Категорически запрещено курение.

Особо важную роль для больных стенокардией играет достаточное поступление с пищей микроэлементов и витаминов.

Важнейшие витамины и микроэлементы, необходимые для сердечной мышцы и сосудов: (какие и где содержатся):

  • Витамины группы В – пшенная, гречневая, овсяная каша, мясо, зерновые, яйца.
  • Калий и магний – курага, изюм, бананы, мед.
  • Витамины РР, А, Е – овсянка, ячневая крупа, растительные масла.
  • Йод – морская капуста, рыба.
  • Медь, железо, кальций – все крупы, яблоки, молочные продукты, зелень.

Хороши для восполнения повышенной потребности организма поливитаминные и минеральные комплексы.

За исключением некоторых ограничений, все, что входит в понятие «здоровое питание» применимо в случаях с сердечными проблемами. В комплексе со здоровым образом жизни, включающем правильную организацию труда и отдыха, целесообразную двигательную активность, отсутствие стрессов, исключение вредных привычек и под контролем квалифицированного врача вполне осуществимо оставить приступы стенокардии в прошлом.

Парацетамол: как препарат влияет на показатели давления?

Люди, у кого повышенное давление очень внимательны к лекарствам, которые принимают. Гипертоникам просто необходимо знать как то или иное лекарство влияет на давление. Таблетки Парацетамол понижают или повышают давление? В инструкции к этому лекарству ничего не сказано о его влиянии на давление. Чтобы ответить на этот вопрос нужно разобраться в механизме действия этого препарата.

Общепринято называть Парацетамол Ацетаминофеном. В аптеке можно встретить много различных лекарств с разными названиями, но содержащими одно действующее вещество — парацетамол.

К таким средствам можно отнести: Панадол, Ибуклин, Эффералган, Мексален и многие растворимые порошки от простуды.

Внешний видПарацетамол принимают при:

  • боли зубов;
  • мигрени;
  • боли от ожогов;
  • высокой температуре;
  • боли в голове.

Парацетамол — ненаркотическое синтетическое лекарство, облегчающее действие при повышенной температуре обуславливается угнетением простагландинов. Когда снижается их количество, снижается температура, так как простагландины возбуждают находящийся в гипоталамусе центр терморегуляции. Чувствительность нервных клеток к различным раздражителям механического или химического характера снижается. Этим обуславливается обезболивающий эффект. Однако противовоспалительного действия средство не имеет.

Действие на организм

Более активное действие парацетамол оказывает на детей в сравнении со взрослыми людьми. В молодом возрасте человек меньше почувствует на себе побочные действия.

В организме ребенка и взрослого человека распад Парацетамола происходит с разной степенью токсичного действия на организм.

Многие детские препараты, которые понижают температуру, содержат парацетамол, так как у ребенка до двенадцати лет, в результате действия вещества на организм, не образуются токсические продукты обмена.

Детская формаЭто возможно из-за недостаточной зрелости нескольких ферментов. У взрослых же все обстоит иначе. Для них частое употребление средства может привести к печеночной недостаточности.

Максимальная концентрация вещества достигается в крови через час после приема, так как оно хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Чаще всего, тонкая кишка берет на себя работу по всасыванию препарата. Всасывание может замедляться, если одновременно принимать лекарства, уменьшающие кислотность желудка или адсорбенты, например, активированный уголь.

Как принимать?

Принимать препарат перорально рекомендуется после плотного завтрака, обеда или ужина. Важно запить таблетки большим количеством жидкости. Принимать не больше трех дней подряд.  Выпускается препарат в нескольких формах:

  1. Таблетки.
  2. Ректальные суппозитории.
  3. Сироп.

Для гипертоников это небезобидное лекарство, поэтому принимать его следует в крайних случаях, если ожидаемый эффект важнее чем возможные осложнения. В растворимой форме парацетамол может стать причиной инфаркта или инсульта, так как в нем содержится очень много соли.

Прием растворимого Парацетамола людьми с повышенным давлением может спровоцировать повышение еще сильнее. Сильная боль в любом органе повышает давление, а если принять таблетку, боль уйдет.

Получается, что в некоторых случаях лекарство понижает давление. Это положительный момент, однако, стоит отметить, что есть очень много других более безопасных для гипертоников обезболивающих.

Парацетамол является симптоматическим, нестероидным негормональным средством. Причину заболевания не устраняет, но имеет побочные действия:

  1. Обратите вниманиеБолезненные ощущения в животе.
  2. Токсично влияет на печень.
  3. Аллергия, зуд, отеки.
  4. Анемия, тромбоцитопения, повышение содержания в крови метгемоглобина.
  5. Токсичное действие на почки.

Для выведения вещества из организма необходимо вывести N-ацетилцистеин. Применение этого специфического антидота при передозировке поможет поддержать функцию печени и сохранить жизнь больного.

Если одновременно с парацетамолом применять антибиотики, противоэпилептические средства, некоторые снотворные или алкоголь, то значительно повышается токсичное действие на печень.

Таблица цен на препарат в Москве и Санкт-Петербурге:

Ни разу не было такого, чтобы средство не помогло или негативно повлияло на другие системы организма. Лекарство в таблетках прекрасно понижает температуру. Но подходим мы к приему мудро, не перебарщиваем, пьем только для того, чтобы снять симптомы простуды: головную боль, повышенную температуру, озноб. Давление никогда из-за него не повышалось. Если возникает вопрос: что выпить при симптомах простуды? — мы с мужем, не колеблясь, выбираем лекарство с парацетамолом, а именно Колдрекс.

Сильную головную боль лучше лечить анальгином или другими подобными препаратами, но к применению таких средств лучше прибегать, как можно реже. Важно внимательно наблюдать за организмом во время приема препарата. Только вы сами сможете сделать правильный вывод исходя из собственных ощущений. Отзывы других людей, консультация специалиста и внимательное прочтение инструкции.

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области сердца (боль, покалывание, сжимание)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем прочитать историю Ольги Маркович, которая нашла эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний. Читать далее >>>

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий