Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

От чего высокий холестерин в крови у женщин

Какие продукты быстро снижают вредный холестерин в крови

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повышенный уровень «плохого» холестерина в крови приводит к развитию тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Медикаментозное лечение нередко вызывает побочные действия, и вместо улучшения самочувствия страдают другие жизненно важные органы. Какие продукты снижают холестерин в крови, быстро выводят его из организма можно понять, изучив их биохимический состав.

Полезные растительные компоненты

Известно, что некоторые овощи, фрукты, бобовые и злаковые культуры снижают уровень «плохого» холестерина в крови и повышают ЛПВП. Положительный результат возникает благодаря некоторым растительным компонентам, находящимся в составе этих продуктов.

Фитостерины

Это полезные растительные вещества, которые содержатся в растениях. Для организма человека они выполняют ту же функцию, что и холестерин, но при этом уменьшают всасывание вредных липидных соединений в кишечнике и способствуют их выведению. Регулярное употребление продуктов, содержащих фитостерины, помогает контролировать уровень холестерина в составе крови.

Продукты, выводящие холестерин: употребление продуктов, содержащих фитостерины, помогает контролировать уровень холестерина в составе крови

  • миндаль;
  • соевое, оливковое масло;
  • свежие овощи и фрукты;
  • фасоль;
  • клюква;
  • сельдерей;
  • чайный гриб;
  • зародыши пшеницы;
  • пшеничные, рисовые отруби.

Богаты фитостерином и свежие ягоды: клюква, виноград, черника, малина, гранат. Кроме того, эти продукты содержат большое количество необходимых витаминов, микроэлементов, выполняют антиоксидантную функцию, очищая организм от шлаков и токсинов. Чтобы повысить уровень полезного холестерина в организме, нужно пить клюквенный морс.

Полифенолы

Эти натуральные растительные вещества стимулируют выработку в организме липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), выполняют функцию природных антиоксидантов, способствуют снижению ЛПНП. Употребляя продукты, богатые полифенолами, в виде свежих соков, пюре, можно повысить содержание ЛПВП в крови на 5% за 1,5–2 месяца.

Продукты против холестерина:

  • красный ферментированный рис;
  • ягоды;
  • гранат;
  • красный виноград, вино;
  • клюква;
  • фасоль;
  • черный рис;
  • какао.

Исследования, проведенные учеными, доказывают, что соблюдая диету, богатую растительными полифенолами, можно значительно снизить риск развития рака, заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной системы, остеопороза.

Важно! Употреблять продукты питания, напитки нужно свежими или после минимальной тепловой обработки паром.

Еда, которая подверглась термическому воздействию, теряет количество полезных компонентов на 30–50%.

Ресвератрол

Это активное химическое вещество, которое необходимо растениям для отпугивания паразитов. В организме человека оно способствует замедлению процессов образования холестериновых бляшек в стенках сосудов, снижению уровня липопротеинов высокой плотности в составе крови.

Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды: употребляя продукты, богатые полифенолами можно повысить содержание ЛПВП в крови на 5% за 1,5–2 месяца

  • красный виноград;
  • какао;
  • миндаль;
  • арахис;
  • имбирь;
  • черника;
  • красное вино.

Полезно пить красное вино, но в сутки можно употреблять не более одного бокала. Свойства перечисленных продуктов позволяют применять их в целях профилактики сердечно-сосудистых патологий, злокачественных образований, для продления срока жизни.

Ненасыщенные жирные кислоты

Для нормализации соотношения вредного и полезного холестерина организму необходимо получать из продуктов питания ненасыщенные кислоты, которые не вырабатываются самостоятельно (омега-3, омега-6). Эти вещества способствуют очищению и укреплению стенок сосудов, препятствуют образованию холестериновых бляшек, тромбов, нормализуют липидный обмен.

Основные источники ненасыщенных жирных кислот — холестириноснижающие травы и продукты:

  • рыба: шпроты, сельдь, лосось, карп;
  • рыбий жир;
  • тыквенные семечки;
  • льняное масло;
  • виноград (зерна);
  • миндаль;
  • красный рис;
  • трава расторопша;
  • чайный гриб;
  • какао;
  • имбирь;
  • сельдерей.

Шпроты и другие сорта жирной рыбы питают организм ненасыщенными кислотами, необходимыми для синтеза липопротеинов высокой плотности.

Жиры животного происхождения способствуют образованию в кровеносных сосудах липидных соединений, формирующих холестериновые бляшки. Ненасыщенные жиры беспрепятственно проходят через артерии. Поэтому при составлении рациона следует готовить блюда с добавлением натуральных растительных масел холодного отжима.

Растительная клетчатка

Чтобы понизить уровень вредного холестерина и повысить содержание в крови полезного, нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Грубые растительные волокна являются незаменимыми помощниками в борьбе с липопротеинами низкой плотности. Их основные свойства: замедление процесса усвоения жиров и углеводов, нормализация перистальтики кишечника и всей работы пищеварительного тракта, стимуляция липидного обмена. Благодаря этому снижается всасываемость вредного холестерина стенками кишечника.

Растительный полисахарид пектин содержится во всех овощах и фруктах. Он способствует нормализации процессов липидного обмена, снижает уровень холестерина. Благодаря своим обволакивающим свойствам пектин препятствует всасыванию «плохого» холестерина в кровь и выводит его из организма.

Список продуктов питания, содержащих клетчатку: для баланса вредного и полезного холестерина организму необходимо получать из продуктов ненасыщенные кислоты омега-3, омега-6

  • злаковые каши;
  • авокадо;
  • шампиньоны;
  • миндаль;
  • клюква;
  • красный рис;
  • семена льна;
  • гриб вешенка;
  • расторопша;
  • баклажаны;
  • виноград;
  • ягоды: ежевика, земляника, смородина;
  • свекла;
  • зеленая фасоль;
  • сельдерей.

Для снижения холестерина полезно употреблять пшеничные, гречневые, перловые или ячменные каши, бурый, коричневый, дикий рис. Рекомендуется применять для приготовления муку грубого помола, содержащую пектин. Красный рис имеет особые пигменты, которые повышают уровень полезного холестерина.

Продукты, снижающие холестерин, которые содержат пектин:

  • свекла;
  • сушеные ягоды кизила;
  • виноград;
  • сельдерей;
  • баклажаны;
  • ягоды калины;
  • яблоки
  • клюква.

Пектин нормализует работу пищеварительного тракта, стимулирует обменные процессы, выполняет антиоксидантную функцию. Вещество не растворяется, всасывая в себя вредные токсины и холестерин, выводит их из организма.

Пектин должен присутствовать в ежедневном рационе и составлять не менее 15 граммов. Не рекомендуется употреблять пектин в виде биологически активных добавок без предварительной консультации врача.

Диеты для снижения уровня холестерина

Ниже перечислены запрещенные и разрешенные продукты питания (таблица) для лиц, имеющих повышенный уровень «плохого» холестерина.

Запрещенные мясные продукты:

  • свинина;
  • баранина;
  • мясо утки;
  • колбасные изделия;
  • мясные субпродукты;
  • копчености;
  • консервы.

Разрешенные мясные продукты:

  • крольчатина;
  • куриная грудка;
  • телятина.

Запрещенные молочные продукты: при высоком уровне холестерина запрещено есть некоторые молочные продукты

  • сметана;
  • сливки;
  • сливочное масло.

Разрешенные молочные продукты:

  • обезжиренный кефир;
  • йогурт;
  • творог;
  • молоко.

Запрещенные напитки:

  • алкоголь;
  • кофе;
  • сладкие газированные напитки.

Разрешенные напитки:

  • свежие соки;
  • зеленый чай;
  • клюквенный морс;
  • красное вино.

Запрещены жареные овощи. Разрешенные овощи, фрукты и ягоды:

  • все свежие или приготовленные на пару овощи,
  • фрукты, ягоды в свежем виде или пюре,
  • овощные салаты;
  • клюква.

Запрещенная рыба: желательно употреблять морскую и речную рыбу

  • жареная рыба;
  • красная и черная икра.

Разрешенная рыба:

  • лосось;
  • шпроты;
  • карп;
  • сельдь;
  • семга;
  • рыба, запеченная или приготовленная на пару.

Запрещены острые специи и майонез. Разрешено использовать имбирь, белый перец, горчицу.

Запрещенные жиры:

  • сливочное масло;
  • маргарин;
  • смалец.

Можно использовать натуральные растительные масла, как заправку в овощные салаты и тушеные блюда.

Нельзя есть жареные яйца, можно вареные, но не более 3 штук в день.

Запрещено есть кокосовые орехи, можно – миндаль, арахис, грецкие орехи. Нельзя есть сдобную выпечку, белый хлеб, можно – отрубной хлеб, выпечку из муки грубого помола. Полезна пророщенная пшеница.

Полезные травы:

  • расторопша;
  • корень одуванчика;
  • боярышник;
  • женьшень.

Примерное меню при повышенном холестерине

Чтобы правильно составить меню, следует учесть, какие полезные компоненты есть в составе продуктов питания. Они должны содержать пектин, антиоксиданты, фитостерины, ненасыщенные жирные кислоты, полифенолы, витамины.

На завтрак можно готовить какие-либо каши (пшеница, овес, рис, гречка), съедать одно свежее яблоко, апельсин или любые ягоды, запивать овощными, фруктовыми соками. Полезно свежее какао с обезжиренным молоком.
На обед готовят суп на овощном бульоне, можно использовать шампиньоны, но нельзя добавлять зажарку. В суп можно положить немного обезжиренной сметаны. На гарнир подается вареная фасоль или запеченные баклажаны. В салаты добавляют свежие овощи, сельдерей и другую зелень, заправляют оливковым или льняным маслом.

Из мясных блюд можно есть отварную куриную грудку или телятину со свежими овощами. Также разрешается готовить паровые котлеты. Из рыбы: шпроты, слабосоленую семгу, сельдь, запеченного карпа, форель.

Полезно в течение дня есть ягоды, пить свежевыжатые фруктовые соки, клюквенный морс, травяные отвары, понижающие холестерин.

на обед готовят суп на овощном бульоне, можно использовать шампиньоныНа ужин подают салат, обезжиренные молочные продукты, зеленый чай с ложечкой меда. Перед сном еда должна быть легкой. Суточная норма отрубного хлеба – 60 г, нельзя употреблять более 30 г сахара в течение дня.

Ежедневный рацион должен быть составлен таким образом, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах. Поэтому еда должна быть разнообразной, есть нужно 5 раз в день небольшими порциями.

Грибы при высоком холестерине

В составе грибов присутствуют полезные компоненты, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми свойствами. Кроме того, грибы нормализуют липидный обмен в организме. Особое вещество ловастатин, которое содержат шампиньоны, замедляет процессы синтеза холестерина в печени, повышает уровень ЛПВП в крови, выполняет выведение ЛПНП кишечником.
Наиболее полезными считаются вешенка и шампиньоны. Регулярное употребление их в пищу при повышенном уровне холестерина, атеросклерозе быстро снижает ЛПНП на 10%, способствует разрушению липидных бляшек в кровеносных сосудах, препятствует образованию тромбов.
Шампиньоны являются природными антиоксидантами, которые выводят из организма вредные шлаки и токсины. По этим качествам гриб превосходит пророщенную пшеницу, болгарский перец и тыкву.

Шампиньоны содержат большое количество необходимых витаминов, микроэлементов и растительный белок, который сможет заменить мясные и молочные продукты, легко усваивается в организме и быстро утоляет голод.
При повышенном холестерине готовить шампиньоны нужно на пару или запекать их с овощами, варить, сушить. Больше всего полезных веществ гриб содержит в шляпке. Низкое количество калорий позволяет употреблять шампиньоны во время различных диет.

Запрещается есть жареные или консервированные грибы. Употребляя в пищу шампиньоны, можно снизить риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта, рака. имбирь способствует разжижению крови, что предотвращает образование тромбов в сосудах

Корень имбиря

Полезные свойства этой пряности широко применяют в рецептах народной медицины. Измельченный корень используют для лечения атеросклероза, болезней суставов, снижения высокого уровня холестерина в крови.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Имбирь способствует разжижению крови, что предотвращает образование тромбов в сосудах. Пряный корень нормализует липидный обмен, очищает стенки артерий от холестериновых бляшек. Имбирь содержит особое вещество гингерол, которое способствует ускорению сжигания жиров в организме, контролирует уровень содержания полезного липопротеина.

Это действующее вещество способствует быстрому насыщению, поэтому эффективно применяется во время низкокалорийных диет.

При повышенном холестерине полезно пить чай, в который добавлен кусочек корня. Чтобы его приготовить, имбирь натирают на мелкой терке и заливают кипятком, добавляют в чашку чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Напиток должен настояться 60 мин, затем его можно пить, как обычный чай.

Еще один рецепт чая: имбирь нарезают небольшими ломтиками, заливают водой и кипятят 10 мин. Затем добавляют мед и лимонный сок. Пить напиток следует процеженным.

Имбирь добавляют к овощным салатам и другим блюдам как ароматную специю. Его следует употреблять для снижения веса, нормализации липидных процессов, понижения артериального давления. Имбирь противопоказан людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы. Нельзя добавлять или заваривать пряность перед сном, чтобы не беспокоила бессонница.

Расторопша пятнистая

Трава расторопша обладает желчегонными свойствами, это способствует выведению лишнего холестерина. Ненасыщенные жирные кислоты в ее составе способствуют увеличению уровня ЛПВП, антиоксидантное действие помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Расторопша ускоряет обменные процессы, нормализует кишечную микрофлору. Применяют растение в свежем, сушеном виде и как порошок.

Заваривается расторопша таким образом: 1 чайная ложка травы заливается 250 мл кипятка и настаивается 15 минут. Пить такой чай нужно в теплом виде утром и вечером за полчаса до еды.

Лечение повышенного холестерина выполняют соками из свежего растения. Выжимают его из измельченных листьев. Для увеличения сроков хранения в приготовленный сок добавляют водку (4:1). Пить настой нужно по 1 чайной ложке перед едой по утрам.

Расторопша применяется и в кулинарии, ее зеленые листья можно добавлять в салаты. Цветки и корень используют как приправу. В аптеках можно приобрести траву в пакетиках для заваривания чая. Расторопша в виде порошка добавляется в любые блюда.

Расторопша может вызывать побочные эффекты. Чтобы этого избежать, перед началом терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Чайный гриб

Известен своими полезными свойствами при повышенном холестерине и чайный гриб. Он нормализует липидный обмен, снимает воспалительные процессы, предотвращает развитие атеросклероза, выводит из организма шлаки и токсины.

Гриб употребляют в виде настоя утром натощак. В течение дня можно выпивать до 1 литра лечебного средства. Настаивать гриб можно с листьями малины, ежевики, березы и липовым цветом.

Быстро понизить уровень вредного холестерина помогут свежие овощи, фрукты, ягоды: красный виноград, миндаль, клюква, какао, баклажаны, шпроты, чайный гриб, красный перец, злаковые каши, ферментированный рис. И это неполный список целебных продуктов. Важно, чтобы еда была полезной, и могла насытить организм необходимыми веществами, нормализовать липидный обмен.

http://www.youtube.com/watch?v=bdtEbQJ5Krw&t=47s

От чего повышается холестерин в крови у женщин?

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Повышенный уровень холестерина указывает на то, что в организме имеются серьезные нарушения, мешающие ему полноценно функционировать, и способные привести к ряду опасных для жизни заболеваний.

О чем же говорит повышенный холестерин у женщин и что надо делать для нормализации его уровня?

Норма

Приемлемое значение данного показателя для женщин более изменчиво, по сравнению с представителями сильного пола. Так как организм женщины постоянно претерпевает гормональные изменения, величина уровня холестерина может варьироваться. Некоторые патологические состояния организма характеризуются пониженным значением количества липидов в крови.

Существует ряд моментов, для которых повышенное значение холестерина у женщин считается нормой:

  • В период беременности, так как для нормального развития плода требуется наличие увеличенного уровня холестерола в организме матери;
  • Во время кормления ребенка грудью;
  • При старении организма.

Однако, каждая женщина должна в обязательном порядке контролировать уровень холестерина в крови, чтобы предотвратить появление атеросклероза.

Существует множество таблиц, отображающих нормы холестерола для женщин каждого возраста. Приемлемой будет величина 4.0-6.15 ммоль/л, но это довольно усредненное число. Обычно показатель, характерный для молодой женщины, будет отличаться от результатов дамы пожилого возраста. Связано это с тем, что во время наступления климакса и сопутствующего ему гормонального сбоя, представительницы слабого пола склонны к завышению уровня липидов в организме. Даже в тех случаях, когда состояние здоровья женщины не вызывает беспокойства, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры.

Что касается, женщин, страдающих сахарным диабетом, они в обязательном порядке должны сдавать анализы и контролировать не только уровень сахара в крови, но и показатели холестерина.

В случае небольшого отклонения от нормы, врач даст рекомендации по рациональному питанию и оптимальным физическим нагрузкам.

При наличии значительных отклонений выпишут специальные препараты.

Причины высокого холестерина у женщин

Достаточно распространенными причинами, которые вызывают повышение холестерина у женщин являются:

  1. Гипертония;
  2. Ожирение;
  3. Пожилой возраст;
  4. Сахарный диабет;
  5. Генетическая предрасположенность;
  6. Ишемическая болезнь сердца;
  7. Сниженная функция щитовидной железы;
  8. Желчнокаменная болезнь;
  9. Продолжительный прием иммунодепрессантов;
  10. Злоупотребление алкоголем;
  11. Неправильный образ жизни и рацион питания.

Чрезмерное переедание, а также малая подвижность крайне вредны.Так как четкие признаки и симптомы того, что уровень холестерина поднялся, отсутствуют, рекомендовано проходить регулярные обследования.

При небольшом превышении нормы уровня липопротеинов, врач порекомендует начать лечение с диеты и активного образа жизни. Данные методы наиболее актуальны в таких ситуациях.

В более серьезных и сложных случаях назначают современные гиполипидемические средства.

Продукты, способствующие снижению холестерина в крови у женщин

Так как основой лечения повышенного уровня холестерина является здоровое и сбалансированное питание, существует перечень продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Различные продукты оказывают разное влияние на содержание холестерина в крови:

  • Клюква, фасоль, оливковое масло, свежие фрукты, сборы трав в значительной степени снижают показатель липопротеинов;
  • Какао, красный виноград, вино, гранат могут повысить содержание ЛПВП и снизить уровень ЛПНП;
  • Семечки тыквы, сельдерей, расторопша, чайный гриб, миндаль, рыбий жир нормализуют соотношение его разновидностей.

Полезные советы

Существуют еще некоторые полезных советов, соблюдение которых не позволит уровню плохого холестерина подниматься. Рассмотрим их подробнее.

Необходимо отказаться от разнообразных вредных привычек. Одним из наиболее значимых и распространенных факторов не только увеличения в крови холестерина, но и всего уровня здоровья в целом, является курение. Оно негативно воздействует на все органы без исключения, кроме того, повышает риск развития атеросклероза.

Алкоголь в разумных дозах способен помогать бороться с холестериновыми отложениями. Не рекомендуется превышать отметку в 50 граммов для крепких напитков.

Заметно снизить уровень холестерина в крови позволяет замена черного чая зеленым. Происходит это благодаря тому, чтов нем содержатся вещества, способствующие укреплению стенок капилляров и снижению уровня вредных липидов. Количество же ЛПВП, напротив, повышается;

Употребление в пищу некоторых свежевыжатых соков также благотворно влияет на значение холестерина, снижая его показатель. Важным моментом при этом является их правильный прием и определенная дозировка. Необходимо помнить, что не каждый сок оказывает полезное воздействие на организм.

К наиболее полезным и часто применяемым при профилактике атеросклероза относятся морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный соки.

Применение медикаментов

Помимо увеличения физической активности, ведения здорового образа жизни и употребления в пищу полезных и качественных продуктов, женщине с повышенным уровнем холестерина или при наличии сопутствующих заболеваний, врач может порекомендовать принимать медикаментозные средства.

Статины, среди которых Овенкор, Вазилип, Симвастатин, Симвастол, Симгал. К приему данных лекарственных препаратов нужно относиться крайне осторожно. Их основное вещество оказывает влияние на продукцию мевалоната — предшественника холестерина в организме. Мевалонат выполняет множество иных функций, потому его падение может спровоцировать нарушение деятельности надпочечников. Зачастую при приеме препаратов из группы статинов у больных развиваются отеки, в значительной мере повышается риск бесплодия, возникают аллергии, астмы, в некоторых случаях наблюдается повреждение мозга. Самостоятельное использование лекарственных препаратов для снижения холестерина недопустимо, так как это грозит неприятными и опасными последствиями;

Для людей, страдающих сахарным диабетом, оптимальным вариантом лекарственных средств является Трайкор, Липантил 200М. Если употреблять их периодически, то можно заметить, что происходит снижение не только уровня холестерина, но и уменьшаются осложнения сахарного диабета. Помимо этого, из организма будет выводиться мочевая кислота. Данные препараты не рекомендуются для тех, у кого имеются проблемы с мочевым пузырем или аллергия на арахис;

Препараты Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакард, Аторвастатин. В этих медикаментах активным действующим веществом является аторвастатин. Данные препараты принято относить к статинам. Они обладают достаточно сильными побочными эффектами. Потому, невзирая на доказанную эффективность, используются не часто и с большой осторожностью;

Еще одним известным действующим веществом из группы статинов является розувастатин. Его используют в таких средствах, как Крестор, Розукард, Розулип, Тевастор, Акорта. Их рекомендуют применять в незначительных дозах и только в случаях значительного превышения нормы холестерина.

После консультации с врачом можно попробовать принимать БАДы, которые не являются лекарствами, но при этом могут оказать положительное воздействие на снижение уровня липопротеинов в крови. Несмотря на более низкий уровень эффективности БАДов, они практически не имеют побочных проявлений. Среди самых известных и наиболее широко применяемых препаратов, которые назначаются при повышенном уровне холестерина, выделяют Омега 3, Тыквеол, Липоевую кислоту, СитоПрен, Доппельгерц Омега 3.

Их приём можно сочетать с приемом витаминов. Женщинам с повышенным уровнем холестерина необходимо употреблять фолиевую кислоту, витамины группы В.

Оптимальным вариантом является получение их с пищей, а не в лекарственной форме.

Профилактика

Любая женщина, которая бережно относится к своему здоровью, должна соблюдать ряд условий, которые помогут ей препятствовать появлению холестериновых бляшек, а также иных всевозможных заболеваний.

Во-первых, надо вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек. Данная рекомендация является максимально действенной в борьбе с повышенным уровнем холестерина.

Во-вторых, исключить или максимально снизить количество стрессовых ситуаций. Избежать их полностью для женщины маловероятно, потому по рекомендации врача можно принимать натуральные успокоительные средства.

В-третьих, не переедать и снизить потребление продуктов, которые в большом количестве содержат холестерин. Полностью от них отказываться нет необходимости, однако в целях профилактики нужно придерживаться здорового питания.

В-четвертых, надо как можно больше двигаться. Гиподинамия является одной из причин появления холестериновых бляшек. Чем меньше человек двигается, тем больше у него риск повышения уровня холестерина в сосудах. Именно поэтому регулярные физические нагрузки так важны для организма.

Еще рекомендуется периодически посещать специалистов и сдавать кровь на определение уровня холестерина в ней. Наиболее актуальна данная мера для женщин, вступивших в менопаузу, ведь именно в этом возрасте риск образования холестериновых бляшек возрастает.

Очень важно следить за собственным весом. Несмотря на то, что он напрямую не влияет на уровень холестерина, болезни, вызванные ожирением, могут подтолкнуть рост уровня холестерина.

Как утверждает большое количество специалистов, повышенный уровень холестерина в крови у женщин означает невнимательное отношение к собственному здоровью и образу жизни. Именно потому, для того чтобы поддерживать показатель липопротеинов в крови в пределах нормы, очень важно комплексно подходить к данному вопросу. При этом ограничения определенных продуктов питания в рационе женщины будет недостаточно. Начинать нужно именно с образа жизни.

Также необходимо не забывать о том, что любое заболевание проще предотвратить, чем впоследствии его лечить. К тому же медицинские препараты для снижения уровня холестерина в крови имеют множество негативных побочных эффектов.

О причинах повышенного холестерина расскажут эксперты в видео в этой статье.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий