Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Норма холестерина в крови у мужчин после 60 лет

Какой должен быть холестерин в норм у женщин после 60

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что такое холестерин? Норма у женщин после 60 лет отличается от прочих возрастных показателей. Поведать о правдивом состоянии ее здоровья может результат анализа плазмы крови на холестерин, поскольку именно он включает в себя информацию о текущих процессах организма. Множество информационных источников преувеличивает истинное влияние данного вещества на состояние человека.

Многие медики утверждают, что определенный объем содержащегося в человеческом организме холестерина не только не несет угрозы здоровью, но и является необходимой мерой для слаженной работы внутренних органов. Главное для женщин, не переходить позволительную грань потребляемых животных жиров и регулярно отслеживать уровень холестерина в с крови путем сдачи соответствующих анализов.

Что представляет собой холестерин

Норма холестеринаНорма холестерина

Холестерин – это твердое жировое вещество, которое отвечает за различные функциональные возможности человеческого организма.

Этот необходимый компонент синтезируется в различных внутренних органах:

  • ЖКТ;
  • печени;
  • надпочечниках.

Вещество содержится во всех клетках организма. Без него невозможно полноценное формирование скелета человека и регенерация тканей, подвергшихся повреждению. Холестерин активно участвует в синтезе гормонов полового происхождения и желчных кислот. Без последнего вещества нормальное усвоение жиров было бы невозможным.

Помимо естественного производства, холестерин проникает внутрь человеческого организма впоследствии употребления ним продуктов питания животного происхождения.

Дабы холестерин мог беспрепятственно перемещаться по плазме, ему нужны липопротеины (сочетание протеинов и белков), имеющие различную плотность (ЛПНП и ЛПВП). Если их соотношение нарушилось, у человека могут появиться атеросклеротические бляшки и нарушения деятельности сердца и сосудов.

ХолестеринХолестерин

В медицинской практике различается 2 вида холестерина, который действует на наш организм с положительной и отрицательной стороны. К «плохому» типу относят холестерин липопротеинов с пониженной плотностью. Он имеет свойство окисляться и пробираться внутрь сосудистой системы, откладываясь слоями на их стенках. Это провоцирует ответную реакцию организма, который начинает синтезировать антитела в таком количестве, что те также разрушительно влияют на состояние сосудистых тканей.

«Хороший» холестерин (повышенной плотности) действует противоположным образом, забирая из стенок сосудов своего «плохого сородича» и транспортируя прямо к печени для разрушения. В его обязанности входит предотвращение окисления липопротеинов с низкой плотностью. Это дает возможность сохранить хорошее состояние сосудистой системы.

Какой холестерин нормальный для 60 лет?

Нормой холестерина у женщин после 60 лет считается предел между 4,45-7,69 ммоль/л. Для хорошего функционирования организма и соответственно, лучшего качества жизни этот показатель специалисты рекомендуют поддерживать до наступления 70-летия. Крайняя цифра допустимого увеличения концентрации холестерина составляет 7,8 ммоль/л.

Завышенная норма холестерина у женщин говорит о проблемах со здоровьем, которые могут вызвать серьезные заболевания. А в возрасте после 60 лет это может быть смертельно. К тому же у женщин пожилого возраста повышенный холестерин может вызвать развитие атеросклероза. Болезнь развивается на фоне утолщенных сосудистых стенок под воздействием «плохого» холестерина. Вследствие снижается активность снабжения тканей кровью и возникает кислородный и энергетический дисбаланс.

АтеросклерозАтеросклероз

Поначалу, атеросклеротическая бляшка мягкая и от нее можно избавиться очищением крови. Но со временем в ней начинают концентрироваться соли кальция, что влияет на ее затвердение. Закальцинированная бляшка пагубно влияет на стенки сосудистой системы, уменьшая просвет.

Опасность недуга состоит в том, что внешние признаки его наличия проявляются, когда сосудистая сетка на 75% уже закрыта. Тогда женщина может ощущать боль в области сердца. По этой причине лечить атеросклероз очень сложно, поскольку специалисты чаще сталкиваются с запущенными формами его развития.

Первыми на себя удар принимают те органы, которые максимально нуждаются в кислороде:

  1. Ноги.
  2. Сердечная мышца.
  3. Почки.
  4. Головной мозг.

При атеросклерозе сосудов сердца могут развиться ишемические болезни сердечной деятельности, а от закупорки сосудов головного мозга – инсульты.

Дабы поддерживать нормальный показатель холестерина в крови в 60 лет, необходимо следить за собственным рационом и уменьшить количество потребляемых животных жиров.

Также вне зависимости от возрастного порога нужно поддерживать активный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе и увеличивать расстояние пеших прогулок.

Нормы содержания холестерина в крови у мужчин 60+

Об этом показателе наслышаны все. Производители, выпускающие растительное масло, даже указывают, что оно без холестерина. Но о том, что холестерин бывает нескольких видов, откуда он берется и на что влияет, люди без медицинского образования не знают. А ведь именно этот показатель биохимического анализа крови важен для пациента, который заботится о своем здоровье. Риск сердечно-сосудистых катастроф выше у мужчин, а возникают они из-за атеросклероза.

  • Зачем нужен холестерин
  • Что является источником холестерина
  • Норма содержания холестерина в крови
  • Почему повышается уровень холестерина
  • Как снизить уровень холестерина
  • Лекарственные препараты
  • Народные способы для снижения уровня холестерина

Атеросклеротические бляшки откладываются на стенках сосудов из-за нарушения липидного обмена, который сопровождается отложением холестерина и липопротеидов. В этих бляшках в последующем разрастается соединительная ткань и происходит кальциноз стенки сосуда. Увеличение размеров бляшки, снижение эластичности сосудов приводят к сужению просвета сосуда и в крайних случаях полной его закупорке. Нарушение полноценного кровоснабжения приводит к ишемии тканей, затруднению функционированию органа, некроза тканей в случае полного прекращения кровообращения в этом участке. Именно такой механизм лежит в основе развития инфаркта миокарда или ишемического инсульта.

Зачем нужен холестерин

Он участвует в построении мембран всех клеток. Также принимает участие в синтезе половых и стероидных гормонов, других веществ, необходимых для полноценного функционирования клеток и тканей. Также холестерол, это более правильное название вещества, входит в состав желчи. Сфингомиелин, входящий в состав нервных волокон, также образуется при наличии холестерина.

Холестерин, как и насыщенные жиры, полезен для организма в умеренных количествах!

Это вещество невредно для организма в целом, особенно полезны некоторые его фракции. В анализах крови вы можете встретить аббревиатуры ЛПНП и ЛПВП. Расшифровываются они следующим образом: липопротеиды низкой и высокой плотности соответственно. Именно с этими молекулами связывается холестерин. Хорошим, его еще называют альфа-холестерином, считается объединение с ЛПВП.

Молекулы ЛПНП, которые так пугают обывателей – именно они виновны в появлении бляшек.

Что является источником холестерина

Любые продукты, содержащие жиры, являются источником холестерина. Продукты животного происхождения: мясо, колбасные изделия, молочные и сырные продукты, сливочное масло, сливки, сметана и мороженое. Растительные масла также служат источником холестерина.

При формировании рациона нельзя полностью исключить жирные продукты. Это приведет к осложнениям другого рода, например, у женщин может нарушаться менструальный цикл. Наблюдаются проблемы с кожей и волосами, жиры участвуют в формировании клеточных мембран.

Норма содержания холестерина в крови

При направлении пациента на обследование, ему в обязательном порядке выдаются направления на сдачу анализов крови, включающем биохимический анализ. Именно он показывает величину холестерина в крови.

Показатели холестерина для мужчин и женщин одинаковы. Нормальными принято считать значения в пределах 3,6-6,2 ммоль/л. Но цифры меняются в соответствии с возрастом.

Вам предлагается таблица с нормой холестерина в крови у мужчин после 60 лет.

Возраст Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
60 лет 4,13-7,16 2,14-5,44 0,78-1,91
65 лет 4,09-7,10 2,54-5,44 0,78-1,94
Старше 70 лет 3,73-6,86 2,49-5,35 0,80-1,94

Как видно выше, нормы показателей содержания общего холестерина снижаются с возрастом. Это вызвано тем, что риск сердечно-сосудистых катастроф увеличивается с возрастом и важно уделить внимание профилактике заболеваний сердца.

Для пациентов, перенесших инфаркт миокарда, нормы холестерина строже: до 5,2 ммоль/л.

Почему повышается уровень холестерина

Основной причиной этого становится неправильное питание и несбалансированная диета. Указанные выше продукты не должны составлять основу рациона. Обязательно добавляйте к мясным блюдам овощные салаты, побольше зелени и листьев. Клетчатка, содержащаяся в них, помогает вывести не усвоившиеся вещества, токсины и облегчит мясные блюда.

Обратите внимание, что в основном неправильное питание приводит к увеличению количества вредных липопротеидов, объединенных с холестерином.

Низкая подвижность, гиподинамия ведет к накоплению излишнего жира, увеличению массы тела. Концентрация холестерина в крови при ожирении будет неуклонно расти.

Курение и злоупотребление алкоголем отрицательно влияет на стенки кровеносных сосудов, снижая их эластичность, способствуя прикреплению бляшек.

Норма холестерина у мужчин выше, это связано с влиянием пола. Женщин защищают половые гормоны, положительно влияющих на сосуды и кровеносную систему, мужской организм такой защиты не имеет.

Сахарный диабет, заболевания печени, щитовидной железы могут сопровождаться высоким уровнем вредных липопротеинов.

Как снизить уровень холестерина

Высокий уровень этого показателя в анализах крови обязательно подлежит коррекции. Для этого врачом назначается медикаментозное лечение и коррекция образа жизни.

Общие рекомендации исходят из причин, описанных выше. Правильное питание, сбалансированное по содержанию питательных веществ, уже даст результаты. Включайте в рацион морскую рыбу, в ней содержатся незаменимые омега-3 кислоты. Это крайне полезные жиры, необходимые для здоровья.

В питании должно быть много клетчатки, помогающей работе пищеварительного тракта. Она выводит все вредные вещества, облегчает жирные блюда и участвует в выведении жиров.

Откажитесь от вредных привычек. Выше было указано, как именно влияет на сосуды и увеличение риска сердечно-сосудистых катастроф курение и употребление алкоголя.

Увеличьте свою активность, добавьте хотя бы пешие прогулки по часу в день. Выходите раньше на одну остановку, чтобы пройтись пешком и подышать воздухом.

Лекарственные препараты

  • Статины используются в качестве базовой терапии. Кроме снижения уровня липопротеидов низкой плотности, бета-холестерина, они задерживают рост уже существующих атеросклеротических бляшек.
  • Секвестранты желчных кислот. Как уже говорилось выше, холестерин играет важную роль в образовании этих кислот. Препараты данной группы дезактивируют часть желчных кислот, заставляя использовать неактивный холестерин.
  • Также, используются препараты, подавляющие всасывание холестерина из пищи, что также уменьшает его содержание в крови.

Наиболее эффективными по своему долгосрочному действию оказываются статины. Они влияют на продолжительность жизни больных с ишемической болезнью сердца, уменьшают вероятность возникновения инфаркта.

Лечение статинами длится не год, и не два. Оно продолжается всю жизнь. Но именно эта группа препаратов оказывает влияние на продолжительность и качество дальнейшей жизни, защищая от инфарктов и инсультов, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Народные способы для снижения уровня холестерина

Вы можете встретить множество рецептов, якобы избавляющих от повышенного уровня ЛПНП. Это и отвары трав или бобовых, и употребление золотого уса и настоек из него, в ход идет даже корень одуванчика.

Народные способы не всегда эффективны. Лучше обратитесь за консультацией к специалисту.

Не обольщайтесь, в этом вопросе народные методы себя никак не зарекомендовали. Более того, они могут вам навредить. Хорошо подумайте, прежде чем испытывать их на себе.

Корректировка уровня этих показателей в крови имеет огромное значение для улучшения качества жизни. С возрастом нужно особо следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, чтобы предотвратить инфаркт миокарда, который может быть обширным и приведет к смерти в случае неоказания помощи. Случившийся инфаркт оказывает влияние на последующую жизнь и снижает ее качество.

Все про анализ холестерина ЛПНП

В организме холестерин помогает создавать клетки и вырабатывать гормоны. Слишком много холестерина в крови может образовываться внутри артерий, образуя так называемую бляшку. Большое количества бляшек увеличивают ваши шансы на сердечный приступ или инсульт. Анализ холестерина ЛПНП чаще всего проводят для определения риска развития сердечных заболеваний.

Что такое ЛПНП?

Два вида липопротеинов несут холестерин по всему телу: низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП). Общий уровень холестерина представляют собой их совокупность и триглицериды- другой тип жира, накапливающийся в организме. ЛПВП является «хорошим» типом, помогающим удалять избыточный холестерин из кровотока и возвращающий его в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Почему его называют “плохим”?

ЛПНП называют «плохим» холестерином, потому как если в крови его слишком много, он может медленно накапливаться в артериях — сосудах, которые переносят кровь из вашего сердца по телу, делая их более узкими, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний, сердечного приступа, инсульта и ишемической болезни сердца.

ЛПНП несет в основном жир, и лишь небольшое количество белка из печени в другие части тела.

Подробнее про исследование

Каждый человек в возрасте 20 лет и старше должен сдавать анализ не реже одного раза в пять лет. Анализ на ЛПНП у мужчин после 60 лет и женщин после 50 лет, в период менопаузы, следует сдавать не реже одного раза в год.

Анализ проводится как часть биохимического анализа крови – липидограммы, показывающей, подвержены ли вы опасности ишемической болезни сердца, глядя на вещества в крови, которые несут холестерин.

Показания

Для людей, которые имеют один или несколько основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, липидограмму следует сдавать часто.

К основным факторам риска высокого ЛПНП относится:

  • курение сигарет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • не здоровая диета;
  • отсутствие физической активности;
  • возраст (мужчины старше 45 лет и женщины 55 лет и старше);
  • высокое кровяное давление;
  • предшествующая ишемическая болезнь сердца или уже случившийся сердечный приступ;
  • диабет или преддиабет.

Для детей и подростков анализ рекомендуется сдавать один раз в возрасте от 9 до 11 лет и снова в возрасте от 17 до 21 года.

Как проводится исследование?

Анализ крови обычно делается утром, так как для получения наиболее точных результатов его проводят натощак. Кровь берется из вены, обычно из вашей руки. Иногда кровь собирают путем прокалывания кожи на кончике пальца, для проведения анализа на переносном испытательном устройстве.

Что может повлиять на результат?

Последний прием пищи должен проходить не менее чем за 12 часов до анализа. Анализ на холестерин ЛПНП может оказаться неверным, если в течение дня, перед анализом человек употребляет жирную и жареную пищу, алкогольные напитки. На результаты исследования также влияет тяжелый физический труд.

Прием различных лекарств должен быть отложен на несколько недель перед сдачей крови. Если временная отмена препарата невозможна, то предварительно следует рассказать своему лечащему врачу обо всех лекарствах и принимаемых дозах.

Рентгенография, ультразвуковая диагностика, ректальное обследование или физиотерапия не должны проводиться в один день с анализом на холестерин.

Расшифровка

Анализ крови, расшифровка которого не представляет большой проблемы, показывает уровни холестерина в миллимолях на литр крови (ммоль/ л). Общий и ЛПВП холестерин являются одними из многочисленных факторов, которые врач использует для прогнозирования вашей жизни или риска сердечного приступа, или инсульта в ближайшие 10 лет.

Значения нормы

Норма ЛПНП изменяется с возрастом и зависит от пола пациента. Если у человека присутствуют факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление, диабет или если человек курит, сохранение низкого уровня ЛПНП становится еще более важным.

Следовательно, при рассмотрении нормального диапазона необходимо учитывать риск или наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

Пол/возраст Общий холестерин норма, моль/л ЛПНП норма, моль/л ЛПВП норма, моль/л Триглицериды норма, моль/л
Дети 9-11 лет 2,26-5,2 1,76-3,63 0,96-1,91 0,4-1,24
Подростки 17-21 года 3,08-5,18 1,53-3,55 0,78-1,63 0,45-1,81
Мужчины

от 21 до 50 лет

3,16-7,15 1,71-5,23 0,80-1,66 0,5-3,7
Мужчины от 50 и старше 4,09-6,86 2,31-5,34 0,72-1,94 0,65-2,94
Женщины

от 21 до 50 лет

3,16-6,8 1,48-4,82 0,85-2,25 0,44-2,42
Женщины

от 50 и старше

4,2-7,25 2,28-5,34 0,96-2,38 0,59-2,71
Беременные 6,14–10,38 2,9-8,1 1,65-4,5 0,89-5,2

Коэффициент атерогенности

Коэффициент атерогенности (КА) отражает соотношение между хорошими и плохими жирами. От него зависят прогноз развития атеросклероза. Чтобы вычислить КА, определяется общий холестерин, из которого вычитается ЛПВП и разница делится на ЛПВП.

Норма КА составляет 2-3 единицы. Показатель менее 2 не опасен, напротив, это показывает, что риск атеросклероза очень мал. Но КА более 3-4 единиц указывает на высокий риск развития патологий.

Следует отметить, что КА изменяется с возрастом. Его самое низкое значение наблюдается у новорожденных, и с годами оно постоянно увеличивается.

Но даже у людей в возрасте коэффициент не должен быть более 3,5 единиц.

Повышенные значения

Состояние повышенного ЛПНП, называемое также гиперхолестеринемией, наблюдается у людей потребляющих большое количество продуктов, содержащих жиры и обычно не вызывает никаких симптомов. В большинстве случаев это сопровождается только критическими событиями. Например, сердечный приступ или инсульт могут быть результатом повреждения, вызванного гиперхолестеринемией и проходить с сопутствующими симптомами.

Эти события обычно не происходят до тех пор, пока повышенное содержание не приведет к образованию бляшек в артериях, которые сужают их, и так через них начинает проходить меньшее количество крови. Это может привести к серьезным осложнениям. Если в коронарной артерии имеется серьезная закупорка, может возникнуть боль в груди из-за снижения притока крови к сердечной мышце.

Анализ крови — единственный способ выяснить, слишком ли высокий уровень холестерина у вас в крови.

Пониженные значения ЛПНП

В большинстве случаев, если холестерин ЛПНП понижен, это считается лучшим вариантом, чем если бы он был выше нормы. Хотя точные эффекты низкого уровня (гипохолестеринемии) на здоровье все еще изучаются, исследователи обеспокоены тем, как гипохолестеринемия оказывает негативное влияние на психическое здоровье. У людей с низким уровнем холестерина чаще возникают симптомы депрессии и тревоги, а поскольку холестерин участвует в создании гормонов и витамина D, то это влияет на здоровье мозга. Витамин D важен для роста клеток. Если клетки мозга нездоровы, человек испытывает беспокойство или депрессию. Связь между низким уровнем холестерина и психическим здоровьем еще не полностью понята и исследуется.

Еще одна проблема низкого холестерина ЛПНП связана с беременными женщинами, у которых в этом состоянии появляются риски преждевременных родов или рождения ребенка с малым весом.

При низком холестерине нет боли в груди, сигнализирующей о накоплении жирных веществ в артерии, как при высоком и вызван он будет, скорее всего, чем-то в вашем рационе или физическим состоянием. Чтобы привести его в норму важно понимать, что простое потребление продуктов, богатых холестерином, не решит проблему, поговорите с врачом о том, что вы должны делать в этом случае.

Профилактика

Изменения образа жизни — важный способ оставаться здоровым.

Это может помочь предотвратить серьезные проблемы, вызванные повышенным содержанием плохого холестерина, такие как сердечные заболевания, периферические артериальные заболевания, сердечный приступ и инсульт.

И является важным, даже если вы принимаете лекарственные препараты, для контроля заболевания.

Правильное питание

Изменение рациона питания на более обогащенный фруктами, овощами, цельно-зерновыми культурами, рыбой, обезжиренными молочными продуктами, может помочь вам справиться с вашим лишним весом, холестерином ЛПНП и артериальным давлением. Создание здоровых привычек в еде — часть вашей повседневной жизни и одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы снизить свой ЛПНП холестерин. Есть несколько планов здорового питания, которые вы можете выбрать, например диета DASH или средиземноморская диета.

Если у вас есть вопросы о том, какого питания необходимо придерживаться, поговорите со своим врачом.

Народное лечение

Некоторые растительные продукты могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. Но не используйте их, чтобы заменить лечение, назначенное вашим врачом. Исследования не доказали, что они снижают риск сердечных заболеваний. Независимо от того, используете ли вы такие продукты, обязательно продолжайте пользоваться диетами, упражнениями и лекарствами по рецепту.

Как и в случае любой новой формы лечения, обязательно поговорите с врачом. Это особенно важно, если вы принимаете статины.

Сочетание статинов и некоторых добавок может вызвать опасные побочные эффекты.

Для снижения уровня ЛПНП используется:

  • Подорожник – он помогает тонкому кишечнику поглощать меньше холестерина, соответственно меньше его попадает и в вашу кровь. Основным побочным эффектом являются повышенные движения кишечника, с сопутствующим слабительным эффектом.
  • Стероловые или станоловые эфиры – могут ограничивать количество холестерина, которое поглощает тонкая кишка, используются вместе с диетой.
  • Красный дрожжевой рис — содержит натуральную форму ловастатина. Это дополнение может не дать вашему организму вырабатывать слишком много холестерина, но вызывает опасные побочные эффекты при передозировке, включающие рабдомиолиз и гепатит. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас плохая реакция на него, например, сильная мышечная боль или симптомы гепатита.
  • Существуют некоторые диетические добавки, такие как витамин Е и бета-каротин, способствующие снижению холестерина, но поговорите с врачом чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

Занятия спортом

Регулярные физические упражнения также имеют решающее значение. Некоторые исследования показывают, что регулярные аэробные упражнения на протяжении примерно 12 недель могут увеличить полезный холестерин ЛПВП. Ваш уровень триглицеридов и кровяное давление также должны отвечать нормам. Занятия спортом должны проходить как минимум 4-5 раз в неделю, если вы моложе 50 лет и 2-3 раза, если старше. Потеря веса, если вам это необходимо, поможет оставаться здоровым.

Без отказа от курения также не обойтись.

Поскольку низкий уровень холестерина, не то, о чем беспокоится большинство людей, очень редко предпринимаются меры для его предотвращения. Чтобы сбалансировать уровни холестерина, проводите частые осмотры. Помните о любых наследственных заболеваниях связанных с холестерином. И, наконец, обратите внимание на симптомы беспокойства и стресса, особенно на те, которые заставляют вас чувствовать себя жестокими.

Вывод

Следует иметь нормальный уровень холестерина на протяжении всей вашей жизни.

Одно из заблуждений состоит в том, что люди могут плохо контролировать холестерин в течение многих лет, а затем решить принять меры.

К тому времени бляшки могли уже закрепиться на стенках ваших артерий. Поэтому так важно придерживаться здорового образа жизни с ранних лет.

Посмотрите полезное видео на эту тему

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий