Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Холестерин как с ним бороться

Как снизить повышенный холестерин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При увеличении показателей холестерина многие пациенты могут отмечать ухудшение самочувствия или развитие каких-либо заболеваний, включая как нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, так и развитие атеросклероза и других серьезных патологий. Многие люди задаются вопросом: что делать при повышенном холестерине? Для начала необходимо серьезно пересмотреть образ жизни, рацион питания. Если есть лишний вес – с ним в обязательном порядке необходимо бороться. В том случае, если имеются вредные привычки, от них необходимо избавляться в первую очередь. Умеренные физические нагрузки также позволяют предотвратить отложение холестерина на стенках сосудов и нормализовать липидный обмен.

Чрезмерное употребление жаренного мяса, колбасных изделий, майонеза, чипсов, газированной воды, промышленных сладостей сказывается не наилучшим образом на состоянии здоровья и может провоцировать резкий скачок холестерина.

Для тех, кому не безразлично собственное здоровье, существует ряд рекомендаций, позволяющих привести повышенные показатели в норму и предотвратить нежелательные побочные эффекты.

Препараты

Прежде чем начать лечение повышенного холестерина необходимо обратиться за консультацией к врачу. Грамотный специалист сможет подобрать адекватное лечение с учетом результатов анализов и индивидуальных особенностей пациента. При лечении повышенного уровня холестерина используются следующие препараты:

  • Статины: Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин, Ловастатин. Данные лекарственные средства способствуют постепенному снижению уровня холестерина, однако обладают рядом нежелательных побочных действия и противопоказаний. По этой причине необходимо сразу сообщить доктору об уже имеющихся заболевания, а также перечислить препараты, прием которых осуществляется на данный момент.
  • Использование фиброевых кислот позволяет блокировать выделение холестерина печенью и нормализует липидный обмен. Препараты данной группы могут быть использованы как в качестве самостоятельного лечения, так и в комбинации со статинами.
  • Желчегонные препараты – выводят излишки холестерина из организма, способствуют снижению уровня холестерина и липопротеинов низкой плотности.
  • Существуют специальные биологически активные добавки, которые обладают меньшим числом возможных побочных эффектов и могут быть использованы в комплексном лечении. Использование таких препаратов как Рыбий жир в капсулах, Чесночные капсулы, Тыквеол, Липоевая кислота, а также препаратов, в состав которых входят Омега-3, Омега-6 или Омега-9 полиненасыщенные жирные кислоты, позволяет привести в норму повышенные показатели триглицеридов, липопротеинов и общего холестерина.

Важно помнить о том, что самолечение в данном случае не рекомендовано и может привести к нежелательным побочным действиям.

Как правильно питаться

Пациент должен четко представлять, что делать при очень высоком холестерине. Использование препаратов в данном случае может быть недостаточно и требуется соблюдение строгой диеты.

  • Необходимо исключить из своего рациона питания употребление слишком жирной пищи.
  • Готовить пищу нужно только на растительном масле, воздержаться от обжаривания. Употреблять преимущественно вареные или запеченные блюда.
  • Ввести в рацион питания употребление продуктов, в состав которых входит достаточное количество Омега-3 кислот: льняное масло, жирные сорта морской и речной рыбы, рапсовое масло.
  • Исключить употребление молока, кефира, творога, сыров и других кисломолочных продуктов с высоким процентом жирности.
  • Употребление бобовых, фасоли, стручкового перца позволяет нормализовать липидный обмен и привести в норму показатели холестерина.
  • Употребление продуктов питания, богатых клетчаткой: отруби, яблоки, хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки окажут положительное воздействие на очищение организма от лишнего холестерина. Важно: женщинам в период менопаузы, а также тем, у кого в анамнезе имеются нарушения нормального уровня эстрогена не стоит слишком увлекаться употреблением отрубей и других продуктов, в составе которых есть клетчатка.
  • Вместо обычного майонеза, который часто используют в качестве заправки к салатам, можно использовать смесь из оливкового или рапсового масла с добавлением кунжута и лимонного сока.
  • Ввести в рацион питания орехи: грецкие, кешью, арахис. Данные продукты могут быть весьма полезны, однако употреблять их следует в умеренных количествах.
  • Ограничить употребление покупных сладостей, газированных напитков, чипсов.

При соблюдении диеты рекомендовано начинать больше двигаться: большинство пациентов сразу отмечают увеличение энергичности и активности.

Народные методы

Существует несколько рецептов, которые позволяют нормализовать уровень триглицеридов, липопротеинов и холестерина.

  • Употребление смеси из чеснока и лимона: несколько больших лимонов пропускают на мясорубку вместе с кожурой, добавляют измельченную головку чеснока и небольшое количество меда. Полученную смесь хранят в холодильнике и употребляют по столовой ложке трижды в день. Людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, от употребления подобной смеси необходимо воздержаться.
  • Свекольный, яблочный, морковный, гранатовый соки оказывают благотворное влияние на липидный обмен и способствуют снижению уровня холестерина.
  • Употребление настойки прополиса позволяет стабилизировать уровень холестерина и оказывает положительное воздействие на организм в целом.
  • Настой из цветков липы и календулы: взять травы в равных частях, залить горячей водой. Прокипятить на протяжении нескольких минут, отставить до полного охлаждения. Затем процедить настой и употреблять на протяжении 2-3 месяцев по 20 мл 2 раза в день.

Прежде, чем приступать к лечению с использованием народных методов, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Соблюдение всех вышеописанных рекомендаций позволяет быстро и эффективно избавиться от главного недруга сосудов и артерий любого человека: повышенного холестерина. Необходимо помнить о том, что нормализация уровня холестерина – достаточно длительный процесс, который требует большой отдачи и определенных усилий. Это большая работа над собой, образом своей жизни. Однако, результат определенно того стоит.

После того, как повышенные показатели пришли в норму, не нужно забывать о рекомендациях относительно питания и воздерживаться от употребления вредных продуктов, а также соблюдать основные принципы здорового образ жизни. Все это позволит избежать повторного превышения показателей и окажет благоприятное воздействие на организм в целом.

05.03.2018 at 01:12

Может ли холестерин повышаться от стресса и на нервной почве?

Ответ на вопрос, повышается ли холестерин на нервной почве, однозначен – да, и очень сильно. Регулярность и длительность стрессов, которые испытывает современный человек, провоцируют поддержание в организме стабильно высокого уровня холестерина. Это, в свою очередь, может стать причиной развития множества серьезных болезней, а также усугубить те, от которых пациент страдал ранее.

Разумеется, холестерин обладает не только негативными качествами, но, когда он начинает повышаться, следует как можно скорее обратить внимание на свое здоровье.

Холестерин: польза и вред

Стресс у девушкиСтресс у девушки

Холестерин используется при:

ХолестеринХолестерин

  • формировании клеток;
  • формировании половых гормонов;
  • произведении гормонов надпочечниками;
  • способствует нормальному образованию желчи;
  • способствует усвоению витамина D;
  • участвует в витаминном обмене веществ;
  • изолирует нервные волокна.

Несмотря на все эти полезные качества, может случиться и так, что холестерина в организме станет слишком много.

Повышенный холестерин вызывает такие последствия:

  • тромбозы;
  • коронарные и ишемические болезни сердца;
  • инфаркты и инсульты;
  • стенокардию.

Именно поэтому так важно вовремя обратить внимание на тревожную симптоматику.

О повышенном холестерине свидетельствуют:

  1. Стенокардия.
  2. Боли в ногах и руках.
  3. Сгустки крови, разрывы сосудов.
  4. Развитие сердечной недостаточности.
  5. Желтые пятна на коже.
  6. Одышка.

Факторы, влияющие на повышение холестерина

Причин, влияющих на уровень холестерина в крови, достаточно много. Некоторые из них пациент никак не может изменить, но остальные следует устранять, насколько это возможно.

Стрессы

СтрессСтрессГоворя о том, повышается ли холестерин на нервной почве, важно сказать, что стресс – едва ли не один из ключевых современных факторов, вызывающих резкое повышение холестерина. Соперничать с ним в этом может только неправильное питание.

От стресса уровень холестерина может повышаться за счет экстремально быстрой выработки жиров и сахара, которую вызывает организм, чтобы справиться с опасностью. Основная проблема современных стрессов – их огромное количество в разных сферах жизни, из-за чего выработка холестерина не успевает прийти в норму после каждого всплеска.

Постоянное пребывание в таком состоянии провоцирует физиологические изменения организма. Стрессовый режим выработки важных веществ становится постоянным и не снижается, даже если человеку удается покинуть давящую на него ситуацию.

Другие факторы

Среди других причин, от которых холестерин может повыситься, на первом месте стоит неправильное питание.

В борьбе за нормальный уровень жиров в организме следует избегать:

  • сдобной выпечки;
  • жирных молочных продуктов;
  • желтков из яиц;
  • мяса и приготовленных на его основе блюд;
  • жареных блюд в целом.

КурениеКурениеПомимо этого, холестерин также может повышаться, если пациент:

  1. Курит.
  2. Ведет сидячий образ жизни.
  3. Регулярно употребляет алкоголь.
  4. Обладает лишним весом.
  5. Старше 50 лет.
  6. Генетически предрасположен.
  7. Находится в менопаузе.
  8. Принадлежит к некоторым этническим группам.

Нет надежного способа раз и навсегда уберечься от повышения уровня холестерина. Тем не менее, когда повышенный холестерин обнаружен, с ним можно и нужно бороться.

Способы стабилизировать холестерин

Большинство из приведенных ниже способов дают оптимальный эффект в сочетании с медикаментозными средствами, назначенными врачом.

При этом не стоит назначать себе лекарства самостоятельно, а обращаться с народными средствами нужно с большой осторожностью:

  1. Сменить образ жизни: бросить курить, сократить употребление алкоголя, а лучше перестать употреблять его вообще, начать вести более подвижную жизнь, сократить количество стрессов.
  2. Внести изменения в рацион: исключить из него все продукты, вызывающие повышение холестерина, добавить продукты, способствующие его снижению: капусту, морковку, зелень, овес, орехи, рыбу, чеснок и чаи.

Подходить к изменениям пищевого поведения следует очень осторожно. Многие из этих продуктов содержат активные вещества, которые могут быть вредны при слишком длительном регулярном или чрезмерно частом употреблении. Кроме того, способны они и «конфликтовать» с другими заболеваниями, делая их еще более опасными. Поэтому, увеличивая их долю в ежедневной пище, важно учитывать все их особенности как сами по себе, так и в сочетании друг с другом и с организмом отдельно взятого пациента.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий