Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Холестерин это что такое

Что такое «плохой» и «хороший» холестерин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Холестерин – одно из важнейших веществ для любого живого существа, относящегося к царству животных. Этот жирный одноатомный спирт – один из естественных промежуточных продуктов обменных процессов.

В то же время именно холестерин считается одним из «виновников» атеросклероза и некоторых других заболеваний. После открытия роли этого вещества в патофизиологических процессах на него ополчились и кардиологи, и диетологи, и врачи некоторых других специальностей. На самом деле все не так просто и не однозначно, беда не в холестерине, как таковом, а в его количестве и способности организма усваивать это вещество надлежащим образом.

Холестерин

Для чего нужен холестерин и откуда он берется

Порядка 80% потребности в этом веществе организм обеспечивает собственными силами, холестерин синтезируется в печени. Остальное организм получает из пищи животного происхождения. В кровь он поступает в виде сложных комплексных соединений и включается в ряд процессов, в частности:

  • Рост и размножение клеток, как один из компонентов мембран клеток и внутриклеточных структур;
  • Синтез гормонов;
  • Транспортировку веществ с антиоксидантной активностью и жирорастворимых витаминов;
  • Синтез желчных кислот.

Что такое «плохой» и «хороший» холестерин

Холестерин нерастворим в воде, поэтому для транспортировки к органам-мишеням он образует сложные липопротеидные комплексы. Комплекс имеет шарообразную форму и состоит из эфиров холестерина и триглицеридов, покрытых оболочкой из белковых молекул.

В крови присутствуют несколько типов липопротеидных комплексов, отличающихся по составу и другим физико-химическим свойствам. Одна из ключевых характеристик липопротеидного комплекса – плотность. По этому признаку комплексы как раз и подразделяют на холестерин «плохой» и «хороший».

Липопротеидные комплексы низкой плотности обозначают аббревиатурой ЛПНП и условно называют «плохим» холестерином. Липопротеиды высокой плотности или ЛПВП получили название «хороших».

На самом деле, холестерин ЛПНП и ЛПВП жизненно необходим для поддержания функционирования организма.

«Плохой» холестерин

В составе ЛПНП это соединение поступает из печени к органам-мишеням, где включается в процессы синтеза. ЛПНП являются предшественниками многих гормонов, в том числе и половых. Потребность организма в легкодоступном холестерине выше, поэтому на долю ЛПНП приходится свыше 60 % всего холестерина, присутствующего в крови. Содержание производных холестерола в них достигает 50%. При передвижении в кровеносном русле рыхлые комплексы могут повреждаться и холестериновые эфиры, оказавшиеся вне белковой оболочки, оседают на стенках сосудов.

При избыточном поступлении ЛПНП в кровь клетки не успевают усвоить его полностью и процесс образования отложений на стенках сосудов ускоряется. Образуются атеросклеротические бляшки. Сужение просвета сосудов со временем проявляется сосудистой недостаточностью, ишемией в области поражения. При разрушении бляшки возможно полное перекрытие просвета сосуда – тромбоз или тромбоэмболия.

Сердце

«Хороший» холестерин

«Хорошим» в народе называют холестериновые комплексы высокой плотности, ЛПВП. Эти соединения переносят холестерин в печень, где он используется для синтеза желчных кислот и выводится из организма. Содержание холестерина в комплексах – до 30%. У людей с нормальным содержанием этой фракции липидов в крови риск инфаркта миокарда уменьшается практически до нуля. При передвижении по кровеносному руслу ЛПВП захватывают со стенок избыточный холестерин, по некоторым данным – даже из образовавшихся бляшек. Если холестерин ЛПВП понижен, организм не справляется с очищением стенок сосудов, холестерин продолжает накапливаться и развивается атеросклероз.

В то же время следует понимать, что названия «плохой» и «хороший» холестерин – более, чем условны. Что это – холестерин ЛПВП? По сути – одна из конечных стадий липидного обмена, «строительный мусор», который перед утилизацией должен сослужить организму добрую службу. Заменять весь «плохой» холестерин хорошим – невозможно и небезопасно. Главное – не столько абсолютные показатели содержания холестерина ЛПНП и ЛПВП, а их баланс.

Норма холестерина в крови

«Плохой» и «хороший» холестерин – соединения не взаимозаменяемые, они должны присутствовать в организме всегда, одновременно и в определенном соотношении. Отклонение от нормы в сторону повышения или понижения содержания любой из фракций холестерина или какой-либо из его фракций указывает на наличие серьезных проблем в организме или потенциальную угрозу их возникновения в обозримом будущем.

Ориентировочные нормы содержания холестерина:

  • Общий – менее 5,2 ммоль/л
  • Триглицериды – не более 2 ммоль/л;
  • ЛПНП – до 3,5 ммоль/л
  • ЛПВП – более 1,0 ммоль/л

Понятие нормы – достаточно условно. Уровень холестерина зависит от пола, возраста, наличия эндокринных и других хронических заболеванию, наследственных особенностей липидного обмена. На этот показатель влияют стрессы, физиологические изменения сезонного характера. Индивидуальная норма может несколько отличаться от средних значений, при наличии некоторых заболеваний и других факторов риска контролировать уровень холестерина нужно жестче.

Об индивидуальной норме и допустимых границах для каждого пациента расскажет лечащий врач. Он даст рекомендации для эффективного понижения уровня холестерина и при необходимости назначит лечение.

Как нормализовать холестерин

В первую очередь врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты. Из рациона исключают продукты, содержащие транс-жиры, ограничивается потребление животных жиров и сладостей. Жирное мясо лучше заменять жирной морской рыбой, в которой содержатся омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты.

Дополнительно рекомендуется увеличить физическую активность и избавиться от лишнего веса. Очень важной мерой профилактики является отказ от табака и алкоголя.

При необходимости врач назначит медикаментозное лечение. В курс лечения включают:

  • Статины;
  • Препараты, связывающие желчные кислоты;
  • Фиброевые кислоты;
  • Витамины группы В, витамин Е, омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту.

Самолечение категорически запрещено, все препараты назначает только врач, учитывая все особенности состояния пациента.

Что значит «хороший холестерин»

Холестерин является незаменимым строительным материалом, который способствует формированию клеточных мембран, поддерживает необходимый уровень воды в организме, способствует синтезу витамина Д и желчных кислот, а также транспортирует необходимые питательные элементы через клеточные мембраны. Однако, когда уровень холестерина начинает зашкаливать, то это является первым тревожным сигналом об опасности развития большого количества заболеваний. Владея информацией о том, как увеличить хороший холестерин, можно предотвратить развитие большого количества патологий и значительно улучшить качество жизни.

Современная медицины подразделяет холестерин, который синтезируется в организме человека на два подвида:

  • Липопротеины высокой плотности – «хороший» ХС;
  • Липопротеины низкой плотности – тот самый «плохой» холестерин, избыток которого может привести к развитию большого количества заболеваний.

В состав плохого холестерина входят соединения белков и липидов (которых намного больше, чем белка). Избыток липопротеинов низкой плотности приводит к образованию бляшек, которые многократно повышают риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.

В состав хорошего холестерина входит большее количество белка, что обеспечивает ему более высокую плотность. Хороший холестерин позволяет быстро и эффективно убрать излишки липопротеинов низкой плотности (то есть, «плохого» холестерина») со стенок сосудов и предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза и других патологий. После процесса очищения, плохой холестерин поступает в печень, а затем полностью выводится из организма.

Норма хорошего холестерина должна превышать 1  ммоль/л.

В том случае, если соотношение между двумя этими видами холестерина нарушается, многократно повышается риск развития инфаркта миокарда и инсульта.

Такое заболевание как атеросклероз может развиваться даже в том случае, когда показатели липопротеинов низкой плотности в норме, а хороший холестерин при этом занижен. Показатели хорошего холестерина в норме не должны быть ниже показателей в 1,1 – 1,5 ммоль. В том случае, если числовое значение липопротеинов высокой плотности меньше, может потребоваться незамедлительная коррекция показателей.

Принципы увеличения уровня хорошего ХС

Врачи предлагают ряд простых рекомендаций, соблюдение которых поможет избежать проблем со здоровьем и поднять уровень липопротеинов высокой плотности.

  1. Отказ от употребления жирной пищи: мясо, колбасы, тропические плоды, сливочное, кокосовое и пальмовое масло.
  2. Свести на нет употребление углеводов, которые содержатся в белом хлебе, печенье, сладостях, газированных напитках.
  3. Воздержаться от употребления транс-жиров и промышленной продукции: шоколадок, маргарина, майонеза, жирных покупных соусов, тортов, пирожных, консервов.
  4. Кисломолочные продукты и сыры с высоким процентом жирности также необходимо временно исключить из своего рациона питания.
  5. В том случае, если есть лишний вес, то от него необходимо избавляться. В том случае, если лишние килограммы связаны с гормональными нарушениями, может потребоваться дополнительный прием лекарственных препаратов определенных фармакологических групп.
  6. Отказаться от таких вредных привычек как курение и употребление алкогольных напитков. В борьбе с никотиновой зависимостью могут помочь никотиновые пластыри и специальные медицинские препараты, подбор которых должен осуществлять врач.
  7. Умеренные физические нагрузки будут полезны в качестве дополнительного инструмента в процессе нормализации липидного обмена. Разнообразные гимнастические упражнения способствуют повышению уровня хорошего холестерина уже спустя несколько недель регулярных занятий. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно интенсивности нагрузок.
  8. По мере необходимости, может потребоваться медикаментозная терапия с применением препаратов группы ниацин. Данные лекарственные средства предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и быстро повышают уровень липопротеинов высокой плотности. Данный метод является экстренным и может потребоваться при значительном понижении уровня хорошего холестерина.

Содержание холестерина в продуктах питания

Правильное питание является первым шагом в процессе нормализации уровня как плохого, так и хорошего холестерина.

Рассмотрим перечень продуктов с хорошим холестерином:

  • В первую очередь, врачи рекомендуют отдавать предпочтение жирным сортам рыбы. Если включить в свой рацион жирные сорта рыбы и употреблять их хотя бы несколько раз в неделю, показатели хорошего холестерина быстро нормализуются. При этом улучшится липидный обмен, метаболизм и общее самочувствие. Употребление Омега-3 жирных кислот, которые содержатся в палтусе, окуне, лососе, тунце, сардине, селедке, скумбрии, палтусе и других видах морепродуктов, быстро очищает сосуды и предотвращает развитие атеросклероза.
  • В обязательном порядке необходимо включить в свой рацион употребление грецких орехов, льняного семени, кунжута. Орехи рекомендовано употреблять ежедневно, в небольших количествах. Это является дополнительным методом улучшения уровня хорошего холестерина.
  • Свежие овощи, зелень, лук и чеснок, в состав которых входят необходимые аминокислоты, клетчатка, витамины и минералы – являются незаменимыми помощниками, которые быстро повышают уровень липопротеинов высокой плотности.
  • Льняное масло, авокадо, кунжутное масло содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые растворяют избыток плохого холестерина. Масла рекомендовано употреблять каждое утро перед основным приемом пищи на протяжении нескольких месяцев. По мере необходимости курс может быть продлен.
  • Свежие фрукты, цельнозерновой хлеб, отруби – содержат большое количество клетчатки, которая помогает выводить плохой холестерина из организма и при этом повышать уровень липопротеинов высокой плотности. Женщинам климактерического возраста, а также при нарушениях уровня эстрогена, отруби нужно употреблять с большой осторожностью и только после предварительной консультации с врачом-гинекологом.
  • Полезные напитки: свежевыжатые соки из моркови, свеклы, клюквы; ягодные морсы; зеленый чай также способствуют повышению уровня хорошего холестерина в плазме крови.

Получив представление о том, что такое хороший холестерин и в каких продуктах питания он содержится, несложно привести необходимые показатели в норму, скорректировав рацион питания и отказавшись от вредных привычек. По истечении определенного времени, необходимо повторно сдать биохимический анализ крови, чтобы удостовериться в том, что все необходимые показатели пришли в норму.

Напишите первый комментарий

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для снижения холестерина, рекомендованное врачами! Читать далее...

-->

Альфа холестерин повышен: что это значит?

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Холестерин — важнейшее вещество, необходимое для полноценного функционирования организма. Он играет особенную роль в поддержании гормонального фона.

Самостоятельно не может передвигаться с потоком крови, так как не растворяется в воде.

Транспортируется холестерин в составе комплексов высокой сложности. Они называются липопротеинами.

Существует несколько видов соединения:

  1. Холимикроны являются наибольшими по размеру.
  2. Липопротеины очень низкой плотности, еще они называются бета липопротеиды. При обозначении пользуются аббревиатурой ЛПОНП.
  3. Липопротеины низкой плотности. Они гораздо меньшие по размеру, чем предыдущие. Для обозначения используют аббревиатуру ЛПНП.
  4. Липопротеины высокой плотности называются альфа липопротеинами. Аббревиатура – ЛПВП.

Именно о последнем понятии пойдет речь. Из всех комплексов липопротеинов именно этот является наиболее выраженным белковым соединением. В нем содержаться не меньше 55% белков, а фосфолипидов – не меньше 30. Триглицериды и холестерин содержатся в них в небольшом количестве. Это соединение представляет на вид мягкую массу, находящуюся практически во всех органах. Оно имеет привычное для всех название – холестерин. Является единственным, синтезирующимся печенью и почками веществом.

Основная функция альфа-липопротеидов заключается в устранении избыточных жировых отложений из тканей и клеток.

Чем в большем количестве они содержатся в крови, тем меньшая вероятность подвергнуться сердечно-сосудистым заболеваниям. Именно они предотвращают оседание жиров на сосудистых стенках. Большинству это вещество известно, как «полезный» холестерин. Он транспортирует жировые клетки в печень, регулирует гормональный фон стимуляцией надпочечников. Также оно координирует психологическое и эмоциональное состояние человека, предотвращает возникновение депрессивных состояний. Холестерин альфа и бета одинаково важный для организма и состояния здоровья.

Как определить уровень «хорошего» холестерина

Разделение холестерина по категориям «вредный» и «полезный» определяет их действие на человеческий организм.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нарушение нормы указывает на явные серьезные проблемы в здоровье.

Повышенный уровень «хорошего» холестерина определяет вероятность развития атеросклероза, ишемической болезни сердца. Низкий уровень означает наличие гипохолестеринемии.

Для того чтобы исследование было максимально точным, нужно придерживаться некоторых простых рекомендаций.

Правильная подготовка к исследованию включает такие правила:

  • анализ должен браться на «голодный» желудок, с момента приема пищи должно пройти не меньше восьми часов;
  • пациенту следует перестать употреблять жирную, жареную, копченую пищу, спиртные напитки накануне исследования;
  • нужно не курить за час до анализа;
  • нельзя назначать исследования другого рода в тот же день, что и это;
  • за полчаса до взятия материала нельзя допускать эмоциональных нагрузок.

Исследования проводят в лабораторных условиях. Определить напрямую их не удается, поэтому, сначала осаждаются ЛПНП и ЛПВП. В жидкости, которая получилась после процесса центрифугирования, измеряют оставшийся холестерин.

Современные методы диагностики позволяют с наибольшей точностью получить результат. Их легко исполнять, к тому же, для лабораторного персонала они абсолютно безвредны. Современные биохимические измерители определяют результат при небольшом количестве сырья. Существуют методы на базе электрофореза, позволяющие разделить липопротеины. Для определения нормы существует специальная таблица, распределяющая нормы с показателями.

Если альфа холестерин в организме меньше 0,9 мМоль/Л − крайне высок риск развития атеросклероза. Когда при этом повышен общий холестерин, здоровью угрожает огромная опасность. Для определения уровня липидов в крови, вычисляют астрогенный индекс, или коэффициент, рассчитываемый через специальную формулу. Результат оценивает уровень превышения ЛПНП и ЛПВП. Чем меньше результат, тем благоприятнее состояние человека.

Для того, чтобы полностью оценить состояние организма специалисты рекомендуют провести липидограмму. Она покажет точное количество различных видов липидов.

Факторы, нарушающие уровень ЛПВП

Холестерин и белки в организме напрямую связаны с белками, углеводами и их обменом.

Эти процессы зависят от питания, физической активности, хронических болезней почек, печени, соединительных тканей.

Повысить уровень полезного холестерина помогут физические нагрузки, чтобы это сделать, нужно придерживаться некоторых правил.

На понижение альфа холестерина влияет:

  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • нефротический синдром;
  • курение;
  • атеросклероз;
  • избыток триглицеридов.

Врачи рекомендуют:

  1. Отказаться от спиртных напитков.
  2. Отказаться от курения.
  3. Дозировать физическую активность. Необходимо ответственно подходить к физической активности.
  4. Откорректировать рацион питания. Жиры и углеводы заменить пектином. Он уменьшает уровень вредного холестерина.

В целях профилактики против атеросклероза нужно принимать витамин С.

Что такое гиперлипидемия?

Гиперлипидемией называют болезнь, характеризующуюся чрезвычайно большими показателями липидов и липопротеинов в крови человека.

Классификация видов болезни происходит по показателям концентрации липидов и липопротеинов в плазме крови.

Существуют такие виды гипер-альфа липидемии:

І – повышенные показатели триглицеридов.

Ia – повышенный уровень холестерина.

II в – высокий уровень триглицерида и холестерина.

III – накопление хиломикроновых фрагментов, приводящие к избыточному содержанию предыдущих веществ.

IV – триглицерид увеличенный, холестерин а нормальном количестве.

V – увеличение концентрации триглицерида и холестерина.

Кроме этих выделяют еще и гипо-альфа-липопротеинемию, гипо-бета-липопротеинемию. Также существует и смешанная гиперлипиденимия.

Причинами возникновения гиперлипидемии могут выступать:

  • цирроз печени;
  • неправильное питание;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • повышенная функция гипофиза;
  • генетическая предрасположенность;
  • алкогольная интоксикация;
  • некоторые лекарства;

Холестерин может повыситься от неправильных продуктов, ожирения, пола. Специалисты утверждают, что уровень общего холестерина у женщин стает намного ниже перед менопаузой. У мужчин такого возраста уровень намного выше.

У данной болезни симптомов не наблюдается. Поэтому определить наличие нарушения можно только при биохимическом анализе. Развитие заболевания сопровождается возникновением атеросклероза. Он как раз имеет ряд характерных симптомов. Характер признаков зависит от локализации атеросклеротических бляшек.

При повышенных триглицеридах наблюдается панкреатит. Чтобы уберечь здоровье нужно регулярно обследоваться.

Только врач сможет определить диагноз и назначить правильный комплекс лечения.

Влияние питания на уровень холестерина

Если альфа холестерин повышен, нужно обратить внимание на то, что человек ест, это значит, следует отрегулировать питание и образ жизни. На уровень «полезного» холестерина в организме влияет количество белка в пище.

Атеросклероз, сахарный диабет и ожирение становятся следствием отнюдь не избытка животных жиров в рационе, хоть они и влияют на здоровье. К таким последствиям приводит избыток крахмала и муки в рационе. Эти вещества нарушают чувствительность организма к инсулину. Как результат – лишний жир на сосудах и клетках. Для большинства населения эта проблема стает актуальной, из-за снижения качества жизни.

Холестериновый обмен нарушается также из-за дефицита грубой клетчатки. Специалисты утверждают, что употребление морской рыбы, нежирного мяса может снижать вероятность повышения холестерина. При этом нужно минимизировать употребление сахара, мучных изделий, крахмала. Также на хороший холестерин влияет и образ жизни. В некоторых случаях рекомендуют принимать липоевую кислоту. Это назначение должен делать только специалист.

Малая подвижность в комплексе с нерациональным питанием представляют угрозу для здоровья в виде тяжелых заболеваний. Важно впоследствии нормализовать соотношение видов холестерола.

Нарушение обмена липидов является следствием и одновременно причиной атеросклероза, гипертонии, ожирения, диабета. Эти болезни возникают преимущественно из-за неправильного образа жизни. Следственно, липидный обмен можно нормализировать без медикаментов, отрегулировав свои привычки в питании и жизни.

Как снизить уровень холестерина в крови рассказано в видео в этой статье.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий