Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Анализ крови на холестерин норма у женщин таблица

Содержание

Какие продукты быстро снижают вредный холестерин в крови

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повышенный уровень «плохого» холестерина в крови приводит к развитию тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Медикаментозное лечение нередко вызывает побочные действия, и вместо улучшения самочувствия страдают другие жизненно важные органы. Какие продукты снижают холестерин в крови, быстро выводят его из организма можно понять, изучив их биохимический состав.

Полезные растительные компоненты

Известно, что некоторые овощи, фрукты, бобовые и злаковые культуры снижают уровень «плохого» холестерина в крови и повышают ЛПВП. Положительный результат возникает благодаря некоторым растительным компонентам, находящимся в составе этих продуктов.

Фитостерины

Это полезные растительные вещества, которые содержатся в растениях. Для организма человека они выполняют ту же функцию, что и холестерин, но при этом уменьшают всасывание вредных липидных соединений в кишечнике и способствуют их выведению. Регулярное употребление продуктов, содержащих фитостерины, помогает контролировать уровень холестерина в составе крови.

Продукты, выводящие холестерин: употребление продуктов, содержащих фитостерины, помогает контролировать уровень холестерина в составе крови

  • миндаль;
  • соевое, оливковое масло;
  • свежие овощи и фрукты;
  • фасоль;
  • клюква;
  • сельдерей;
  • чайный гриб;
  • зародыши пшеницы;
  • пшеничные, рисовые отруби.

Богаты фитостерином и свежие ягоды: клюква, виноград, черника, малина, гранат. Кроме того, эти продукты содержат большое количество необходимых витаминов, микроэлементов, выполняют антиоксидантную функцию, очищая организм от шлаков и токсинов. Чтобы повысить уровень полезного холестерина в организме, нужно пить клюквенный морс.

Полифенолы

Эти натуральные растительные вещества стимулируют выработку в организме липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), выполняют функцию природных антиоксидантов, способствуют снижению ЛПНП. Употребляя продукты, богатые полифенолами, в виде свежих соков, пюре, можно повысить содержание ЛПВП в крови на 5% за 1,5–2 месяца.

Продукты против холестерина:

  • красный ферментированный рис;
  • ягоды;
  • гранат;
  • красный виноград, вино;
  • клюква;
  • фасоль;
  • черный рис;
  • какао.

Исследования, проведенные учеными, доказывают, что соблюдая диету, богатую растительными полифенолами, можно значительно снизить риск развития рака, заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной системы, остеопороза.

Важно! Употреблять продукты питания, напитки нужно свежими или после минимальной тепловой обработки паром.

Еда, которая подверглась термическому воздействию, теряет количество полезных компонентов на 30–50%.

Ресвератрол

Это активное химическое вещество, которое необходимо растениям для отпугивания паразитов. В организме человека оно способствует замедлению процессов образования холестериновых бляшек в стенках сосудов, снижению уровня липопротеинов высокой плотности в составе крови.

Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды: употребляя продукты, богатые полифенолами можно повысить содержание ЛПВП в крови на 5% за 1,5–2 месяца

  • красный виноград;
  • какао;
  • миндаль;
  • арахис;
  • имбирь;
  • черника;
  • красное вино.

Полезно пить красное вино, но в сутки можно употреблять не более одного бокала. Свойства перечисленных продуктов позволяют применять их в целях профилактики сердечно-сосудистых патологий, злокачественных образований, для продления срока жизни.

Ненасыщенные жирные кислоты

Для нормализации соотношения вредного и полезного холестерина организму необходимо получать из продуктов питания ненасыщенные кислоты, которые не вырабатываются самостоятельно (омега-3, омега-6). Эти вещества способствуют очищению и укреплению стенок сосудов, препятствуют образованию холестериновых бляшек, тромбов, нормализуют липидный обмен.

Основные источники ненасыщенных жирных кислот — холестириноснижающие травы и продукты:

  • рыба: шпроты, сельдь, лосось, карп;
  • рыбий жир;
  • тыквенные семечки;
  • льняное масло;
  • виноград (зерна);
  • миндаль;
  • красный рис;
  • трава расторопша;
  • чайный гриб;
  • какао;
  • имбирь;
  • сельдерей.

Шпроты и другие сорта жирной рыбы питают организм ненасыщенными кислотами, необходимыми для синтеза липопротеинов высокой плотности.

Жиры животного происхождения способствуют образованию в кровеносных сосудах липидных соединений, формирующих холестериновые бляшки. Ненасыщенные жиры беспрепятственно проходят через артерии. Поэтому при составлении рациона следует готовить блюда с добавлением натуральных растительных масел холодного отжима.

Растительная клетчатка

Чтобы понизить уровень вредного холестерина и повысить содержание в крови полезного, нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Грубые растительные волокна являются незаменимыми помощниками в борьбе с липопротеинами низкой плотности. Их основные свойства: замедление процесса усвоения жиров и углеводов, нормализация перистальтики кишечника и всей работы пищеварительного тракта, стимуляция липидного обмена. Благодаря этому снижается всасываемость вредного холестерина стенками кишечника.

Растительный полисахарид пектин содержится во всех овощах и фруктах. Он способствует нормализации процессов липидного обмена, снижает уровень холестерина. Благодаря своим обволакивающим свойствам пектин препятствует всасыванию «плохого» холестерина в кровь и выводит его из организма.

Список продуктов питания, содержащих клетчатку: для баланса вредного и полезного холестерина организму необходимо получать из продуктов ненасыщенные кислоты омега-3, омега-6

  • злаковые каши;
  • авокадо;
  • шампиньоны;
  • миндаль;
  • клюква;
  • красный рис;
  • семена льна;
  • гриб вешенка;
  • расторопша;
  • баклажаны;
  • виноград;
  • ягоды: ежевика, земляника, смородина;
  • свекла;
  • зеленая фасоль;
  • сельдерей.

Для снижения холестерина полезно употреблять пшеничные, гречневые, перловые или ячменные каши, бурый, коричневый, дикий рис. Рекомендуется применять для приготовления муку грубого помола, содержащую пектин. Красный рис имеет особые пигменты, которые повышают уровень полезного холестерина.

Продукты, снижающие холестерин, которые содержат пектин:

  • свекла;
  • сушеные ягоды кизила;
  • виноград;
  • сельдерей;
  • баклажаны;
  • ягоды калины;
  • яблоки
  • клюква.

Пектин нормализует работу пищеварительного тракта, стимулирует обменные процессы, выполняет антиоксидантную функцию. Вещество не растворяется, всасывая в себя вредные токсины и холестерин, выводит их из организма.

Пектин должен присутствовать в ежедневном рационе и составлять не менее 15 граммов. Не рекомендуется употреблять пектин в виде биологически активных добавок без предварительной консультации врача.

Диеты для снижения уровня холестерина

Ниже перечислены запрещенные и разрешенные продукты питания (таблица) для лиц, имеющих повышенный уровень «плохого» холестерина.

Запрещенные мясные продукты:

  • свинина;
  • баранина;
  • мясо утки;
  • колбасные изделия;
  • мясные субпродукты;
  • копчености;
  • консервы.

Разрешенные мясные продукты:

  • крольчатина;
  • куриная грудка;
  • телятина.

Запрещенные молочные продукты: при высоком уровне холестерина запрещено есть некоторые молочные продукты

  • сметана;
  • сливки;
  • сливочное масло.

Разрешенные молочные продукты:

  • обезжиренный кефир;
  • йогурт;
  • творог;
  • молоко.

Запрещенные напитки:

  • алкоголь;
  • кофе;
  • сладкие газированные напитки.

Разрешенные напитки:

  • свежие соки;
  • зеленый чай;
  • клюквенный морс;
  • красное вино.

Запрещены жареные овощи. Разрешенные овощи, фрукты и ягоды:

  • все свежие или приготовленные на пару овощи,
  • фрукты, ягоды в свежем виде или пюре,
  • овощные салаты;
  • клюква.

Запрещенная рыба: желательно употреблять морскую и речную рыбу

  • жареная рыба;
  • красная и черная икра.

Разрешенная рыба:

  • лосось;
  • шпроты;
  • карп;
  • сельдь;
  • семга;
  • рыба, запеченная или приготовленная на пару.

Запрещены острые специи и майонез. Разрешено использовать имбирь, белый перец, горчицу.

Запрещенные жиры:

  • сливочное масло;
  • маргарин;
  • смалец.

Можно использовать натуральные растительные масла, как заправку в овощные салаты и тушеные блюда.

Нельзя есть жареные яйца, можно вареные, но не более 3 штук в день.

Запрещено есть кокосовые орехи, можно – миндаль, арахис, грецкие орехи. Нельзя есть сдобную выпечку, белый хлеб, можно – отрубной хлеб, выпечку из муки грубого помола. Полезна пророщенная пшеница.

Полезные травы:

  • расторопша;
  • корень одуванчика;
  • боярышник;
  • женьшень.

Примерное меню при повышенном холестерине

Чтобы правильно составить меню, следует учесть, какие полезные компоненты есть в составе продуктов питания. Они должны содержать пектин, антиоксиданты, фитостерины, ненасыщенные жирные кислоты, полифенолы, витамины.

На завтрак можно готовить какие-либо каши (пшеница, овес, рис, гречка), съедать одно свежее яблоко, апельсин или любые ягоды, запивать овощными, фруктовыми соками. Полезно свежее какао с обезжиренным молоком.
На обед готовят суп на овощном бульоне, можно использовать шампиньоны, но нельзя добавлять зажарку. В суп можно положить немного обезжиренной сметаны. На гарнир подается вареная фасоль или запеченные баклажаны. В салаты добавляют свежие овощи, сельдерей и другую зелень, заправляют оливковым или льняным маслом.

Из мясных блюд можно есть отварную куриную грудку или телятину со свежими овощами. Также разрешается готовить паровые котлеты. Из рыбы: шпроты, слабосоленую семгу, сельдь, запеченного карпа, форель.

Полезно в течение дня есть ягоды, пить свежевыжатые фруктовые соки, клюквенный морс, травяные отвары, понижающие холестерин.

на обед готовят суп на овощном бульоне, можно использовать шампиньоныНа ужин подают салат, обезжиренные молочные продукты, зеленый чай с ложечкой меда. Перед сном еда должна быть легкой. Суточная норма отрубного хлеба – 60 г, нельзя употреблять более 30 г сахара в течение дня.

Ежедневный рацион должен быть составлен таким образом, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах. Поэтому еда должна быть разнообразной, есть нужно 5 раз в день небольшими порциями.

Грибы при высоком холестерине

В составе грибов присутствуют полезные компоненты, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми свойствами. Кроме того, грибы нормализуют липидный обмен в организме. Особое вещество ловастатин, которое содержат шампиньоны, замедляет процессы синтеза холестерина в печени, повышает уровень ЛПВП в крови, выполняет выведение ЛПНП кишечником.
Наиболее полезными считаются вешенка и шампиньоны. Регулярное употребление их в пищу при повышенном уровне холестерина, атеросклерозе быстро снижает ЛПНП на 10%, способствует разрушению липидных бляшек в кровеносных сосудах, препятствует образованию тромбов.
Шампиньоны являются природными антиоксидантами, которые выводят из организма вредные шлаки и токсины. По этим качествам гриб превосходит пророщенную пшеницу, болгарский перец и тыкву.

Шампиньоны содержат большое количество необходимых витаминов, микроэлементов и растительный белок, который сможет заменить мясные и молочные продукты, легко усваивается в организме и быстро утоляет голод.
При повышенном холестерине готовить шампиньоны нужно на пару или запекать их с овощами, варить, сушить. Больше всего полезных веществ гриб содержит в шляпке. Низкое количество калорий позволяет употреблять шампиньоны во время различных диет.

Запрещается есть жареные или консервированные грибы. Употребляя в пищу шампиньоны, можно снизить риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта, рака. имбирь способствует разжижению крови, что предотвращает образование тромбов в сосудах

Корень имбиря

Полезные свойства этой пряности широко применяют в рецептах народной медицины. Измельченный корень используют для лечения атеросклероза, болезней суставов, снижения высокого уровня холестерина в крови.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Имбирь способствует разжижению крови, что предотвращает образование тромбов в сосудах. Пряный корень нормализует липидный обмен, очищает стенки артерий от холестериновых бляшек. Имбирь содержит особое вещество гингерол, которое способствует ускорению сжигания жиров в организме, контролирует уровень содержания полезного липопротеина.

Это действующее вещество способствует быстрому насыщению, поэтому эффективно применяется во время низкокалорийных диет.

При повышенном холестерине полезно пить чай, в который добавлен кусочек корня. Чтобы его приготовить, имбирь натирают на мелкой терке и заливают кипятком, добавляют в чашку чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Напиток должен настояться 60 мин, затем его можно пить, как обычный чай.

Еще один рецепт чая: имбирь нарезают небольшими ломтиками, заливают водой и кипятят 10 мин. Затем добавляют мед и лимонный сок. Пить напиток следует процеженным.

Имбирь добавляют к овощным салатам и другим блюдам как ароматную специю. Его следует употреблять для снижения веса, нормализации липидных процессов, понижения артериального давления. Имбирь противопоказан людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы. Нельзя добавлять или заваривать пряность перед сном, чтобы не беспокоила бессонница.

Расторопша пятнистая

Трава расторопша обладает желчегонными свойствами, это способствует выведению лишнего холестерина. Ненасыщенные жирные кислоты в ее составе способствуют увеличению уровня ЛПВП, антиоксидантное действие помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Расторопша ускоряет обменные процессы, нормализует кишечную микрофлору. Применяют растение в свежем, сушеном виде и как порошок.

Заваривается расторопша таким образом: 1 чайная ложка травы заливается 250 мл кипятка и настаивается 15 минут. Пить такой чай нужно в теплом виде утром и вечером за полчаса до еды.

Лечение повышенного холестерина выполняют соками из свежего растения. Выжимают его из измельченных листьев. Для увеличения сроков хранения в приготовленный сок добавляют водку (4:1). Пить настой нужно по 1 чайной ложке перед едой по утрам.

Расторопша применяется и в кулинарии, ее зеленые листья можно добавлять в салаты. Цветки и корень используют как приправу. В аптеках можно приобрести траву в пакетиках для заваривания чая. Расторопша в виде порошка добавляется в любые блюда.

Расторопша может вызывать побочные эффекты. Чтобы этого избежать, перед началом терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Чайный гриб

Известен своими полезными свойствами при повышенном холестерине и чайный гриб. Он нормализует липидный обмен, снимает воспалительные процессы, предотвращает развитие атеросклероза, выводит из организма шлаки и токсины.

Гриб употребляют в виде настоя утром натощак. В течение дня можно выпивать до 1 литра лечебного средства. Настаивать гриб можно с листьями малины, ежевики, березы и липовым цветом.

Быстро понизить уровень вредного холестерина помогут свежие овощи, фрукты, ягоды: красный виноград, миндаль, клюква, какао, баклажаны, шпроты, чайный гриб, красный перец, злаковые каши, ферментированный рис. И это неполный список целебных продуктов. Важно, чтобы еда была полезной, и могла насытить организм необходимыми веществами, нормализовать липидный обмен.

http://www.youtube.com/watch?v=bdtEbQJ5Krw&t=47s

Узнаем норму билирубина в крови у женщин

Билирубином называется вещество, которое образуют поврежденные или разрушенные эритроциты в процессе их утилизации организмом человека. Сначала он образуется в селезенке из частиц гемоглобина, а затем поступает в печень, где приобретает водорастворимую форму. Его значительная масса выводится с желчью в составе кала и частично — с мочой. Для определения уровня билирубина проводится специальный анализ крови.

Женский организм нуждается в регулярном контроле уровня билирубина, особенно в период беременности.

Превышение нормы данного продукта распада часто свидетельствует о наличии серьезных заболеваний, требующих немедленного лечения.

Виды

Следует различать два вида билирубина, основное отличие которых заключается во взаимодействии с водной средой. Вещество непрямого действия не подвержено растворению в воде, а прямого — способно растворяться. Первый вид принято называть неконъюгированным, а второй, соответственно, конъюгированным. Общее содержание обоих видов дает следующую величину — концентрацию общего билирубина. Причиной гипербилирубинемии может стать повышенное содержание билирубина как первого типа, так и второго.

Все подробности про билирубин

Как образуется в крови

Непрямая фракция, или желчный пигмент, не растворяется в воде, но способен проникать сквозь мембраны клеток. Именно эта особенность связана с основной долей оказываемого на организм токсического действия. Во время распада гемоглобина происходит трансформация гелла, в результате чего в клетках ретикуло-эндотелиальной системы образуется фракция билирубина непрямого типа. Проникновение в печень осуществляется благодаря альбумину и некоторым другим белкам-переносчикам.

После попадания в печень фракция соединяется с глюкуроновой кислотой и становится прямой (или свободной). После этого вещество (глюкуронид билирубина) становится способным растворяться в воде и в таком виде проникает в 12-перстную кишку вместе с желчью. Пребывая в кишечнике, основная часть билирубина выводится с калом, изменяясь и превращаясь в стеркобилин. Оставшаяся доля всасывается в кровь, проходит через почки и выводится с мочой. Прямая фракция гораздо менее токсична.

Зачем нужно знать этот уровень

билирубинПроведение данного исследования очень важно, поскольку вещество достаточно токсично и его повышенное содержание приводит к проблемам со здоровьем, например, к серьезным нарушениям в работе центральной нервной системы. Существуют и другие виды связанных с этим заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье женщин, особенно беременных.

Показания к проведению анализа

Анализ на выявление повышенного содержания билирубина проводится при наличии некоторых болезней и состояний.

  1. Для диагностики функционирования печени и на наличие возможных заболеваний.
  2. Для предупреждения заболеваний и контроля здоровья беременных женщин.
  3. При подозрении на онкологическое заболевание печени.
  4. Для диагностики степени токсического отравления.
  5. Для оценки уровня алкогольной интоксикации.
  6. При применении лекарств, потенциально вредных для печени.
  7. При синдроме Жильбера.
  8. С целью диагностики проходимости желчных путей.

Много полезного про тест на билирубин

Справка: анализ проводится и новорожденным, если поставлен диагноз «неонатальная желтуха», для принятия решения о последующем лечении. Случаи, когда появляется желтизна на лице и (или) в глазных яблоках, также являются поводом для проведения анализа.

Особенности анализа

кровь из веныБилирубин относится к элементам распада гемоглобина, поэтому кровь для анализа берется натощак, из вены. У младенцев анализ крови берется из пятки. Делается это, как правило, с утра, поскольку нельзя принимать пищу перед сдачей крови в течении, как минимум, 8 часов. Любое питье исключается на срок не менее 4 часов. Доктор должен быть поставлен в известность о принимаемых пациентом медицинских препаратах, особенно разжижающих кровь. Женщина, в случае беременности, также должна сообщить об этом врачу.

Внимание: чтобы исключить возможность искажения результатов анализа, нужно заблаговременно прекратить потребление кофе и других продуктов, содержащих кофеин.

Дело в том, что этот продукт значительно понижает уровень билирубина в крови. Продолжительное голодание, напротив, может повысить уровень неконъюгированного (непрямого) билирубина.

К понижению уровня вещества может привести следующие употребляемые пациентом медицинские препараты:

  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • теофиллин;
  • фенобарбитал.

Некоторые лекарства способны повысить значение билирубина:

  • индометацин;
  • флуразепан;
  • диазепан;
  • фенитоин;
  • некоторые виды антибиотиков.

Сдать кровь на такой вид анализа можно в любом медицинском учреждении, имеющем лабораторию по исследованию крови. К примеру, лечебно диагностический центр Спецстроя, расположенный по адресу: г. Москва, ул. Кржижановского 24/35, корп.6. Тел. (495) 332 10 55. Почтовый индекс — 117218. Средняя стоимость такого вида исследования — 265 рублей, но в разных медицинских центрах может варьироваться в пределах 50 рублей.

Видео про анализы печени, в том числе и для беременных

Значения нормы

Норма билирубина в крови у женщин — от 5,1 до 17,3 мкмоль/л. При этом нормой для непрямого билирубина является 3,4-12 мкмоль/л. Доля прямой фракции значительно меньше — от 1,7 до 5,1 мкмоль/л. Данный показатель может повышаться у беременных в 3 триместре, что связано с затруднениями вывода желчи из печени.

Мужской организм содержит больший процент эритроцитов, поэтому и уровень продуктов их распада отличается в большую сторону, хотя и незначительно. У сильного пола общий уровень пигмента может доходить до 20,5 мкмоль/л.

Повышенные значения

Основные причины повышения билирубина в крови таковы.

  1. Наличие камней в желчном пузыре, которые препятствуют выводу желчи.
  2. Инфекционные заболевания (гепатит А, Б).
  3. Рак печени.
  4. Старение крови (эритроциты активнее разрушаются).
  5. Воздействие алкоголя.
  6. Дефицит витамина В12.

билирубин повышенПри значительном повышении уровня продуктов распада, симптомы проявляются незамедлительно. В результате повышения пигмента, появляется нездоровая желтизна, однако такой симптом часто бывает едва заметен. Но общее самочувствие человека начинает ухудшаться, появляется слабость, повышенная утомляемость, а часто наблюдается и повышение температуры. Наблюдаются неприятные ощущения в области печени.

Справка: у страдающих врожденной анемией билирубин повышается регулярно.

Причины пониженного уровня

Пониженное значение уровня билирубина также считается отклонением. Частой причиной этого является ишемическая болезнь сердца. Кроме того, особенности питания, прием некоторых лекарств и желчегонных трав может существенно понизить общий уровень вещества в крови.

Лечение

Какая терапия назначается после установления причины отклонения от нормы? Если они связаны с заболеванием печени, то при соответствующем лечении данные симптомы исчезнут сами собой. Если же уровень билирубина связан с застоем желчи, то назначается прочистка оттока. При гипербилирубении, вызванной наследственностью, специального лечения не требуется, нужно лишь соблюдать диету, исключающую или ограничивающую потребление:

  • острой еды;
  • жирной пищи;
  • алкоголя.

Если повышение вызвано болезнью и достигает высоких значений, то назначаются желчегонные препараты:

  • хофитол;
  • урсофальк;
  • гепабене.

А также медикаменты, снижающие непосредственно уровень билирубина в крови:

  • бензонал;
  • зиксорин;
  • фенобарбитал.

Насколько это опасно?

Высокое содержание токсичных продуктов распада приводит к массовой гибели клеток, в результате нарушения их дыхательного цикла.

Воздействие на нервную систему может вызвать токсическую энцефалопатию и даже кому.

Повышенное содержание билирубина может быть как вторичным симптомом уже существующего серьезного заболевания, так и его первопричиной. К примеру, если отклонение от нормы вызвано плохой проходимостью желчи, то необходимо срочное лечение, поскольку ее долговременный застой приводит к развитию цирроза печени и онкологии. Как видим, легкая патология может привести к серьезнейшим осложнениям.

Нормы содержания холестерина в крови у мужчин 60+

Об этом показателе наслышаны все. Производители, выпускающие растительное масло, даже указывают, что оно без холестерина. Но о том, что холестерин бывает нескольких видов, откуда он берется и на что влияет, люди без медицинского образования не знают. А ведь именно этот показатель биохимического анализа крови важен для пациента, который заботится о своем здоровье. Риск сердечно-сосудистых катастроф выше у мужчин, а возникают они из-за атеросклероза.

  • Зачем нужен холестерин
  • Что является источником холестерина
  • Норма содержания холестерина в крови
  • Почему повышается уровень холестерина
  • Как снизить уровень холестерина
  • Лекарственные препараты
  • Народные способы для снижения уровня холестерина

Атеросклеротические бляшки откладываются на стенках сосудов из-за нарушения липидного обмена, который сопровождается отложением холестерина и липопротеидов. В этих бляшках в последующем разрастается соединительная ткань и происходит кальциноз стенки сосуда. Увеличение размеров бляшки, снижение эластичности сосудов приводят к сужению просвета сосуда и в крайних случаях полной его закупорке. Нарушение полноценного кровоснабжения приводит к ишемии тканей, затруднению функционированию органа, некроза тканей в случае полного прекращения кровообращения в этом участке. Именно такой механизм лежит в основе развития инфаркта миокарда или ишемического инсульта.

Зачем нужен холестерин

Он участвует в построении мембран всех клеток. Также принимает участие в синтезе половых и стероидных гормонов, других веществ, необходимых для полноценного функционирования клеток и тканей. Также холестерол, это более правильное название вещества, входит в состав желчи. Сфингомиелин, входящий в состав нервных волокон, также образуется при наличии холестерина.

Холестерин, как и насыщенные жиры, полезен для организма в умеренных количествах!

Это вещество невредно для организма в целом, особенно полезны некоторые его фракции. В анализах крови вы можете встретить аббревиатуры ЛПНП и ЛПВП. Расшифровываются они следующим образом: липопротеиды низкой и высокой плотности соответственно. Именно с этими молекулами связывается холестерин. Хорошим, его еще называют альфа-холестерином, считается объединение с ЛПВП.

Молекулы ЛПНП, которые так пугают обывателей – именно они виновны в появлении бляшек.

Что является источником холестерина

Любые продукты, содержащие жиры, являются источником холестерина. Продукты животного происхождения: мясо, колбасные изделия, молочные и сырные продукты, сливочное масло, сливки, сметана и мороженое. Растительные масла также служат источником холестерина.

При формировании рациона нельзя полностью исключить жирные продукты. Это приведет к осложнениям другого рода, например, у женщин может нарушаться менструальный цикл. Наблюдаются проблемы с кожей и волосами, жиры участвуют в формировании клеточных мембран.

Норма содержания холестерина в крови

При направлении пациента на обследование, ему в обязательном порядке выдаются направления на сдачу анализов крови, включающем биохимический анализ. Именно он показывает величину холестерина в крови.

Показатели холестерина для мужчин и женщин одинаковы. Нормальными принято считать значения в пределах 3,6-6,2 ммоль/л. Но цифры меняются в соответствии с возрастом.

Вам предлагается таблица с нормой холестерина в крови у мужчин после 60 лет.

Возраст Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
60 лет 4,13-7,16 2,14-5,44 0,78-1,91
65 лет 4,09-7,10 2,54-5,44 0,78-1,94
Старше 70 лет 3,73-6,86 2,49-5,35 0,80-1,94

Как видно выше, нормы показателей содержания общего холестерина снижаются с возрастом. Это вызвано тем, что риск сердечно-сосудистых катастроф увеличивается с возрастом и важно уделить внимание профилактике заболеваний сердца.

Для пациентов, перенесших инфаркт миокарда, нормы холестерина строже: до 5,2 ммоль/л.

Почему повышается уровень холестерина

Основной причиной этого становится неправильное питание и несбалансированная диета. Указанные выше продукты не должны составлять основу рациона. Обязательно добавляйте к мясным блюдам овощные салаты, побольше зелени и листьев. Клетчатка, содержащаяся в них, помогает вывести не усвоившиеся вещества, токсины и облегчит мясные блюда.

Обратите внимание, что в основном неправильное питание приводит к увеличению количества вредных липопротеидов, объединенных с холестерином.

Низкая подвижность, гиподинамия ведет к накоплению излишнего жира, увеличению массы тела. Концентрация холестерина в крови при ожирении будет неуклонно расти.

Курение и злоупотребление алкоголем отрицательно влияет на стенки кровеносных сосудов, снижая их эластичность, способствуя прикреплению бляшек.

Норма холестерина у мужчин выше, это связано с влиянием пола. Женщин защищают половые гормоны, положительно влияющих на сосуды и кровеносную систему, мужской организм такой защиты не имеет.

Сахарный диабет, заболевания печени, щитовидной железы могут сопровождаться высоким уровнем вредных липопротеинов.

Как снизить уровень холестерина

Высокий уровень этого показателя в анализах крови обязательно подлежит коррекции. Для этого врачом назначается медикаментозное лечение и коррекция образа жизни.

Общие рекомендации исходят из причин, описанных выше. Правильное питание, сбалансированное по содержанию питательных веществ, уже даст результаты. Включайте в рацион морскую рыбу, в ней содержатся незаменимые омега-3 кислоты. Это крайне полезные жиры, необходимые для здоровья.

В питании должно быть много клетчатки, помогающей работе пищеварительного тракта. Она выводит все вредные вещества, облегчает жирные блюда и участвует в выведении жиров.

Откажитесь от вредных привычек. Выше было указано, как именно влияет на сосуды и увеличение риска сердечно-сосудистых катастроф курение и употребление алкоголя.

Увеличьте свою активность, добавьте хотя бы пешие прогулки по часу в день. Выходите раньше на одну остановку, чтобы пройтись пешком и подышать воздухом.

Лекарственные препараты

  • Статины используются в качестве базовой терапии. Кроме снижения уровня липопротеидов низкой плотности, бета-холестерина, они задерживают рост уже существующих атеросклеротических бляшек.
  • Секвестранты желчных кислот. Как уже говорилось выше, холестерин играет важную роль в образовании этих кислот. Препараты данной группы дезактивируют часть желчных кислот, заставляя использовать неактивный холестерин.
  • Также, используются препараты, подавляющие всасывание холестерина из пищи, что также уменьшает его содержание в крови.

Наиболее эффективными по своему долгосрочному действию оказываются статины. Они влияют на продолжительность жизни больных с ишемической болезнью сердца, уменьшают вероятность возникновения инфаркта.

Лечение статинами длится не год, и не два. Оно продолжается всю жизнь. Но именно эта группа препаратов оказывает влияние на продолжительность и качество дальнейшей жизни, защищая от инфарктов и инсультов, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.

Народные способы для снижения уровня холестерина

Вы можете встретить множество рецептов, якобы избавляющих от повышенного уровня ЛПНП. Это и отвары трав или бобовых, и употребление золотого уса и настоек из него, в ход идет даже корень одуванчика.

Народные способы не всегда эффективны. Лучше обратитесь за консультацией к специалисту.

Не обольщайтесь, в этом вопросе народные методы себя никак не зарекомендовали. Более того, они могут вам навредить. Хорошо подумайте, прежде чем испытывать их на себе.

Корректировка уровня этих показателей в крови имеет огромное значение для улучшения качества жизни. С возрастом нужно особо следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, чтобы предотвратить инфаркт миокарда, который может быть обширным и приведет к смерти в случае неоказания помощи. Случившийся инфаркт оказывает влияние на последующую жизнь и снижает ее качество.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий