Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Высокий холестерин во время беременности

Содержание

Повышенный холестерин: причины, симптомы, лечение

  1. Холестерин: мифы и реальность
  2. Зачем нам нужен холестерин
  3. Причины роста «плохого» холестерина – кто в группе риска?
  4. Норма холестерина в крови
  5. Симптомы высокого холестерина
  6. В чем опасность высокого холестерина
  7. 10 простых правил для поддержания холестерина в норме
  8. Медикаментозное снижение холестерина
  9. Холестерин и беременность
  10. Народные средства
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Около четверти россиян имеют избыточный вес. Более 18 млн. человек во всем мире погибают от сердечно-сосудистых болезней. Не менее 2 млн. людей болеют диабетом. Общая причина всех этих недугов – повышенный уровень холестерина, от которого страдают около 147 миллионов жителей земного шара.

В России, США, Канаде и Австралии с этим сталкивается более 60% населения. Проблема уже получила название «национальной катастрофы», но, к сожалению, не все воспринимают ее серьезно. Как не допустить тяжелых сосудистых расстройств?

Холестерин: мифы и реальность

Большинство непосвященных представляют себе эту субстанцию в виде жира, но медики утверждают, что холестерин – это природный спирт. В замороженном виде выглядит он как кристаллы соли. Жирорастворимое вещество органического происхождения накапливается в клетках органов и систем.

Организму холестерин очень нужен, так как мембрана наших клеток из него и состоит. Поэтому независимо от того, чем мы питаемся, организм будет себе его вырабатывать и разносить, чтобы создавать новые клетки, восстанавливать мембрану старых.

Повышенный холестерин

Главное назначение холестериновых соединений – изоляция нервных тканей и защита мембраны клетки. Холестерин способствует выработке гормонов надпочечников и половых желез. 80% вещества вырабатывает оно само, оставшаяся часть попадает в организм с продуктами, которые мы употребляем.

Различают два вида холестерина, в обиходе их называют «хорошим» и «плохим». Само вещество однородно, имеет нейтральные характеристики.

А полезность субстанции зависит от того, на чем холестерин транспортируется, какие вещества его подбирают, с какими из липопротеидов он взаимодействует. В органах его содержится около 200 г, преимущественно в нервных тканях и головном мозге.

Первый тип представлен липопротеинами высокой плотности, предупреждающими загрязнение сосудов посторонними отложениями.Под «плохим холестерином» понимают липопротеиды с низкой плотностью, способные оседать в сосудистом русле и создавать проблемы со здоровьем.

Есть еще и разновидность липопротеидов очень низкой плотности. Повышен вредный холестерин в крови, что это значит? Один раз образовавшаяся бляшка сама никуда из организма не исчезает. Забивая артерии, она препятствует прохождению крови и кислорода к внутренним органам.

Постепенно просветы сосудов сужаются, атеросклероз диагностируется часто и в молодом возрасте.

Холестериновые бляшки

Угрозу жизни представляет бляшка, превращающаяся в кашицу из кальция и закупоривающая сосудистое русло на 75%. Эти проблемы создает только «плохой» холестерин, хотя часто приписывают его свойства холестерину вообще.

Зачем нам нужен холестерин

Если холестерин находится в пределах нормы, он влияет на организм только положительно. Кроме создания оболочки клетки, защищающей ее от агрессивной среды, он выполняет и немало других функций:

  1. Играет роль фильтра, распознающего молекулы, которые надо пропустить в клетку, и те, доступ которых надо блокировать;
  2. Контролирует уровень кристаллизации углерода;
  3. Служит в качестве стимулирующего вещества при выработке желчных кислот;
  4. Помогает синтезировать с помощью солнечной энергии витамин D, незаменимый для нормального состояния кожи;
  5. Оптимальный его уровень улучшает метаболизм, включая жирорастворимые витамины;
  6. В составе миелиновой оболочки покрывает нервные окончания;
  7. Нормализует гормональный фон (в составе тестостерона – 50% холестерина);
  8. Отвечает за степень выживаемости мембраны;
  9. Защищает эритроциты от агрессивного влияния гемолитических токсинов;
  10. Помогает печени синтезировать жирные кислоты, необходимые для переработки жиров;
  11. Активизирует серотониновые рецепторы, устраняющие депрессию.

Причины роста «плохого» холестерина – кто в группе риска?

Основной предпосылкой, способствующей накоплению избыточного холестерина, служит несбалансированное питание, когда в организм попадает лишнее количество жиров (маргарина (спреда), майонеза, сливочного масла, жирного мяса, крабов, креветок, сдобной выпечки, кисломолочных продуктов высокой жирности).

Кстати, количество холестерина в свином сале ниже, чем в сливочном масле. По нормам диетологов на 1 кг массы тела надо употреблять 1г жира в день.

Провоцируют повышение «вредного» холестерина:

  • Злоупотребление алкоголем и курением, токсически влияющими на печень, где синтезируется холестерин;
  • Сердечные патологии в виде инфаркта и стенокардии;
  • Сахарный диабет – высокий уровень глюкозы в крови является дополнительным провоцирующим фактором для выработки «плохого» холестерина;Повышенный холестерин: причины, симптомы, лечение
  • Почечная недостаточность;
  • Внепеченочная желтуха;
  • Гепатит и цирроз печени;
  • Беременность;
  • Нехватка гормона роста;
  • Неконтролируемое употребление группы лекарств – нарушает баланс обмена веществ;
  • Частые стрессовые ситуации – увеличивают выработку в крови гормона кортизола, разрушающего белковую ткань и увеличивающего уровень глюкозы в крови;
  • Избыточная масса тела.

В группе риска находятся и мужчины с большим животом. Жир окутывает внутренние органы, нарушая их работу, повышает внутрибрюшное давление, негативно влияет на функцию печени, синтезирующей холестерин. В это список попадают и женщины в период менопаузы, у которых снижена репродуктивная функция и синтез женских половых гормонов.

В группе риска и любители обезжиренных диет. Для чего нужен холестерин худеющим, и почему он должен поступать с пищей? Когда 20% положенного холестерина не поступают с продуктами питания, организм начинает вырабатывать его больше.

Повышенный холестерин

У узников концлагерей поддерживался постоянно высокий уровень холестерина в крови. Кроме стрессовой ситуации, причиной было постоянное недоедание с полным отсутствием жиров в рационе.

На выработку повышенного холестерина влияют и другие причины: гормональные медикаменты, оральные контрацептивы, диуретики и в-блокаторы. Фактором риска будет и возраст, так как со временем нормальное функционирование организма осложняется.

Считается, что у женщин после пятидесяти и у мужчин, старше тридцати пяти лет часто повышен холестерин. Что делать? Смотрите на видео : мнение эксперта о факторах риска повышения уровня холестерина и мерах профилактики.

Считается, что у женщин после пятидесяти и у мужчин, старше тридцати пяти лет часто повышен холестерин. Что делать? Смотрите на видео : мнение эксперта о факторах риска повышения уровня холестерина и мерах профилактики.

Норма холестерина в крови

У здоровых людей концентрация «полезного» холестерина достаточно высока: показатели нормы не превышают отметку 1,0 ммоль/л. Недостаток будет создавать организму дополнительные проблемы.

У гипертоников и диабетиков этот показатель должен быть меньше 2 ммоль/л. Превышение этой нормы может провоцировать развитие атеросклероза. Для общего холестерина нормальные показатели не должны превышать отметку 5,2 ммоль/л.

Кроме количественных параметров, оценивается и качественный состав холестерина: пропорции его разных фракций — ЛПНП, ЛПВП, ТГ. У здоровых людей атерогенный холестерин (ЛПНП) находится в диапазоне100 — 130 мг/л, (у гипертоников – 70 – 90 мг/л).

Самый доступный способ определения своей концентрации всех видов холестерина, который можно сделать в любой поликлинике, – это анализ крови, получивший название «липидный профиль».

Контролировать соответствие своих показателей диапазону нормы здоровым людям, старше 35 лет, надо не реже одного раза в 2 года. Пациенты из группы риска, а также те, у кого в семье есть (или были) больные с сосудистыми патологиями, должны проходить обследование ежегодно.

Почему при показателях, ниже 3,5 ммоль/л рекомендуют также обращаться к врачу, смотрите ответ в программе «Качество жизни: о самом главном»

 

Симптомы высокого холестерина

Медики называют холестерин «нежный ласковый убийца», потому что желание полакомиться пирожным или ветчиной не провоцирует болевых ощущений, как больной зуб. Накопление вредного вещества часто протекает бессимптомно.

Когда концентрация холестерина повышается, в организме образуются атеросклеротические бляшки, которые и приводят к сердечно-сосудистым и другим проблемам со здоровьем.

На повышенный холестерин в крови указывает ряд неспецифичных признаков:

  • Сердечные патологии. Ишемическая болезнь является следствием сужения коронарных артерий;Боли в груди
  • Появление сгустков при значительном кровотечении;
  • Боли в груди и суставах;
  • Жировые гранулемы – болезненное воспаление кожи;
  • Желтые пятна жира на коже под глазами, маленькие жировички в уголках глаз;
  • Боль и тяжесть в ногах даже при незначительных нагрузках.

Это лишь основные признаки, при выявлении которых надо пройти обследование. Признаки болезни часто проявляются лишь тогда, когда уровень холестерина уже стал критическим.

В чем опасность высокого холестерина

Высокая концентрация холестерина в течение длительного времени создает условия для формирования тяжелых патологий:

  • Коронарных сердечных заболеваний, обусловленных затруднениями с насыщением крови кислородом;
  • Тромбоза сосудов;                                         Инфаркт миокарда
  • Мозгового инсульта;
  • Инфарктом миокарда;
  • ИБС;
  • Почечной и печеночной недостаточности;
  • Болезни Альцгеймера.

Чрезмерное содержание холестерина провоцирует развитие гипертонии. Поражение стенок сосудов создает предпосылки для болезней ног — варикоза, тромбофлебита.

Сахарный диабет сопровождает дислипидемия – изменение пропорций разных видов липопротеидов. В итоге у диабетиков растут шансы получить болезни сердца и сосудов.

О высоком холестерине больные часто узнают лишь после возникновения какого-то осложнения – ИБС, инфаркта, инсульта. У мужчин строгая бесхолестериновая диета снижает половую активность, у женщин может развиваться аменорея.

Как видим, повышенный холестерин существенно увеличивает шансы возникновения серьезных болезней сосудов, он способен в буквальном смысле убить человека, поэтому наша главная задача – не допустить его значительных колебаний.

10 простых правил для поддержания холестерина в норме

Атеросклероз на первых этапах можно приостановить, и питание в этом вопросе служит мощным профилактическим средством. При выявлении повышенного холестерина доктор обязательно дает свои рекомендации.

Опытный врач не будет спешить с назначением лекарств, а попытается снизить уровень проблемного вещества с помощью коррекции питания.

  1. Растительное масло (льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное) с полиненасыщенными жирными кислотами в небольших количествах (до 30г/день) помогает синтезу липопротеидов высокой плотности. Избыток масла сгущает кровь.
  2. Нежирные сорта мяса и яйца. Долгое время яйца считались вредным продуктом, так как в них содержится достаточно холестерина. Но в их составе есть и вещество, помогающее растворить его в организме. Нежирные сорта мяса и яйцаНо переедать все же не стоит: норма для взрослого человека – 1 яйцо в день. Полезны блюда, где они в полужидком состоянии, так как желток – еще и отличное желчегонное средство. (Освободиться от лишнего холестерина можно и через желчные пути).
  3. Мед, капуста, тертая морковь также в списке рекомендованных продуктов. В целом надо добавить в рацион много клетчатки и пищевых волокон, которые содержат овощи и фрукты. Она выводит из кишечника 15% холестерина, не допуская его усвоения. Популярная в Европе кампания «5 овощей в день» (около 400г) может исправить ситуацию. Количество овощей в рационе должно быть в 2-3 раза больше остальной еды. По причине отсутствия клетчатки в «черный список» попадают и консервы.
  4. Цельнозерновая крупа содержит много магния – противоатеросклеротического средства, нормализующего выработку полезного холестерина.
  5. Разжижает кровь и восстанавливает кровоток и рыбный жир из северных пород рыб, богатый полиненасыщенными жирными кислотами группы омега-3, способствующими выработке липопротеидов высокой плотности. Рыбу надо употреблять 2-3 раза в неделю. Богаты йодом, понижающим «плохой» холестерин, морская капуста, печень трески, окунь, креветки.
  6. Среди орехов лидируют фисташки: если регулярно их употреблять (20-30г/день), показатели холестерина снижаются в несколько раз! Неплохой результат можно получить от миндаля или грецких орехов, которые также содержат полезные кислоты. Орешки добавляют в салат, творог, кашу, дозируя их потребление.Фисташки
  7. Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с лишним холестерином клюква, чай, перец, малина, черника и вишня с высоким содержанием марганца, уменьшающего уровень холестерина. Если черника должна быть только свежей, то вишню можно использовать и после термической обработки.
  8. Очень полезный продукт – грибы, которые кроме клетчатки, содержат особое вещество статин, блокирующее выработку липопротеинов низкой плотности. В целом грибы – тяжелый для желудка продукт, поэтому важно соблюдать умеренность.
  9. Абсорбирует и устраняет излишки холестерина фасоль. Достаточно съедать по 200 г бобовых в день (в отварном виде), чтобы не думать об избыточном холестерине. Полезно включать в меню артишок или его экстракт.
  10. Снижают холестерин и цитрусовые, которые содержат пектины, связывающие «плохой» холестерин в ЖКТ. При этом грейпфрут надо обязательно съедать с белой пленкой. Много пектина содержат и печеные яблоки.

Особенности питания

При высоком холестерине модификация образа питания на всю оставшуюся жизнь – один из главных факторов в борьбе с такими нарушениями. Главный принцип здорового питания – жиры в меню не должны превышать 30%.

Повышенный холестерин: причины, симптомы, лечение

 

Причем, преимущественно это должны быть ненасыщенные их виды – такие, которые содержат рыба или орехи. Если придерживаться этих правил, можно не только снизить концентрацию нежелательного холестерина, но и поднять процент полезного.

Здоровое питание предполагает отказ от использования транс-жиров, из которых изготавливают маргарин или спред. Молекулы-уроды присутствуют и в кондитерских изделиях, изготовленных на его основе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Печень – хороший источник витамина А, но и холестерина в ней немало, как и в рыбной икре. Если ограничить в рационе эти продукты, «плохой» холестерин удается сократить наполовину. Распространяется запрет и на красное мясо, вместо которого рекомендуют нежирную курицу.

Варка продуктов, в отличие от обжаривания, сокращает уровень холестерина в них на 20%.

Следует отказаться и от жирных молочных продуктов, в частности, сливок. Надежной профилактикой атеросклероза служит бокал сухого красного вина. Он содержит малое количество спирта и много антиоксидантов.

Мнение врача-терапевта о методах решения проблемы – на этом ролике

Медикаментозное снижение холестерина

Модификации пищевых привычек недостаточно для нормализации высокого уровня холестерина, ведь он зависит не только от того, что мы едим: в большей степени его вырабатывает печень.

Если его показатели очень высокие или есть серьезный сердечно-сосудистый риск, медики рекомендуют пожизненно принимать препараты, снижающие повышенный холестерин.

Как лечить расстройство? Чаще всего назначают статины, блокирующие синтез вещества в печени. Правда, у них довольно солидный перечень противопоказаний. Препараты этой группы (Крестор, Липитор, Мевакор), а также медикаменты с никотиновой кислотой (Ниацин), помогают сбалансировать уровень полезного и вредного холестерина.

При появлении побочных последствий назначают Трансверол. Предупреждают всасывание опасного вещества в кишечнике секвестранты желчных кислот: Квестран, Колестипол. Если в анализах выявлен повышенный холестерин, выбор препаратов и схему лечения должен делать только врач. Он же порекомендует и витамины: В3, В6, В12, Е, фолиевую кислоту.

Холестерин и беременность

Липидный профиль при беременности существенно меняется во 2 и 3 триместре. При этом содержание липопротеинов может увеличиться в полтора-два раза. Но такие показатели не должны быть причиной для беспокойства, так как интенсивная работа печени нацелена на нужды формирующегося плода.

Умеренная гиперхолестеринемия не провоцирует возникновение сердечной недостаточности.

Если повышение холестерина выявлено в первом триместре, а во 2-3-м преодолело рубеж 12 ммоль/л, надо скорректировать питание. Доктор назначит специальную диету, ограничивающую некоторые виды продуктов и способы их термической обработки. При высоких показателях назначают повторные анализы.

Если изменение образа жизни не привело к желаемому результату, выписывают лекарства. Если все обследования сделать вовремя, риск заработать атеросклероз значительно снижается.

Народные средства

В растительные сборы, замедляющие всасывание холестерина, входят: калина, липа, айва, корни одуванчика, баклажаны, кровохлебка. Замедлить синтез шлакового компонента помогут женьшень и китайский лимонник. Быстро выведут излишки из организма шиповник и фенхель.

Сбор из трав

Эффективен и комплексный сбор из корня элеутерококка, ягод шиповника, березовых листьев, корневища лопуха, мяты, моркови, сушеницы болотной:

  • Соединить компоненты в равных пропорциях (по 15г каждого вида сырья), измельчить, смешать;
  • Одну столовую ложку смеси залить кипятком (1л);
  • Томить под крышкой не менее 5 часов;
  • Пить процеженный настой по 1/3 стакана 3 раза в день.

Давно установлено, что у жителей высокогорных районов очень низкий уровень холестерина. В воздухе там мало кислорода, и организм должен приспосабливаться: улучшать циркуляцию крови и эластичность сосудов, что приводит к снижению уровня глюкозы.

В домашних условиях уровень кислорода в крови можно уменьшить, если подышать в бумажный пакетик, надувая его и обратно вдыхая тот же воздух.

Очень быстро улучшают показатели дозированные регулярные физические нагрузки. Длительные, выматывающие тренировки могут привести к обратному результату.

И последний маленький секрет: больше радуйтесь. Эндорфины (гормоны счастья), которые вырабатывает организм в этот момент, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и связанных с ним проблем со здоровьем.

Повышен сахар при беременности

Довольно распространенным явлением считается повышенный сахар при беременности. Разбирая анализы беременной, врач обычно достаточное внимание уделяет именно показателям глюкозы в крови и моче. Контролировать ее уровень во время вынашивания ребенка крайне важно, так как существует большой риск заболеть сахарным диабетом. А также невнимательное отношение к анализам может отражаться и на здоровье плода. Чтобы избежать возможных проблем, полезно будет разобраться в причинах повышенного сахара при беременности подробнее.

Наличие высокого уровня сахара при беременности в моче

Повышенный сахар при беременностиПовышенный сахар при беременности

В основном сахар в моче при беременности практически полностью отсутствует. В некоторых случаях его содержание может быть совсем незначительным. Активное повышение уровня сахара может объясняться тем, что организм будущей мамы старается не только насытиться сам, но и обеспечить необходимым питанием малыша в утробе. Сахар может возрасти настолько, что почкам будет трудно справляться с его переработкой. Это обязательно будет видно по анализу мочи.

Патологическим отклонением считается повышение сахара в моче несколько раз за весь период беременности, а также очень высокие его показатели.

ПочкаПочка

Важно знать, что во время беременности сахар в моче и крови может выявляться по причине заболевания, например, почечной глюкозации.

Это болезнь, при которой функционирование почечных канальцев снижается. В это время реабсорбция глюкозы происходит с затруднениями, тогда нарушается норма количества сахара в моче.

Причины повышенного уровня содержания глюкозы в моче

Причин, почему происходит повышение сахарного показателя, может быть несколько, но не всякая является безопасной. Поэтому при необходимости надо будет принять определённые меры по стабилизации.

Очень важно в случае обнаружения повышенной глюкозы в анализах мочи – четкое определение причины:

  • Первая причина – физиология будущей матери. Почки всегда в период беременности выполняют свою работу более активно. И в результате этого они могут попросту не успевать перерабатывать превышенные дозы сахара в моче первичного характера. А значит, глюкоза попадает во вторичную мочу, которая сдается в лабораторию на анализ.
  • В роли еще одной причины высокого содержания сахара во время беременности может выступать нарушение гормонального баланса. Особенно нормы содержания гормона соматотропина.

Беременная девушкаБеременная девушка

  • Питание плода. Организм активно вырабатывает глюкозу для питания ребенка, за счет чего ее уровень значительно растет. Если почки не способны справиться с переработкой, то из организма будущей матери лишний сахар выводится и выявляется в моче анализом.
  • Повышенная нагрузка на поджелудочную железу. Трудности в работе поджелудочной железы из-за нагрузки во время беременности могут привести к гестационному сахарному диабету. Такое отклонение случается достаточно нечасто и исчезает после родов через 1-1,5 месяца. Бывает, что это состояние не проходит, и сахар продолжает оставаться на высоком уровне. В таком случае окончательный диагноз записывают, как сахарный диабет.

Также не исключаются и прочие заболевания организма, провоцирующие возрастания сахара во время беременности, такие как:

  • заболевания печени;
  • проблемы с почками;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • хронический сахарный диабет.

Высокий уровень глюкозы при беременности в крови

Как только женщина узнает о своем положении и становится на учет, врач сразу отправляет ее сдавать все необходимые анализы. Обязательным является анализ на уровень содержания в крови сахара. Обычно его требуется сдавать в период с 8 по 12 неделю беременности и под конец срока беременности – около 30-й недели.

Рекомендации перед сдачей анализа на определение глюкозы:

Забор крови у беременнойЗабор крови у беременной

  1. Чтобы анализ был точным, нельзя ничего есть и пить в течение 9 часов перед сдачей.
  2. Выпить можно только небольшое количество чистой воды.
  3. Перед анализом, беременная должна выспаться и чувствовать себя хорошо, если присутствуют какие-либо недомогания, обязательно нужно предупредить об этом лаборанта.

Нормальным показателем при анализе капиллярной крови (из пальца), считается от 3,2 ммоль/л – 5,5 ммоль/л содержание глюкозы в крови. Во время беременности нормой так же может быть и 5,8 ммоль/л. Венозная кровь (из вены), в норме может содержать 4,0 – 6,1 ммоль/л.

Если показатели сахара в крови повышены, то беременная сдает дополнительный анализ, который называется глюкозотолерантным тестом (ГТТ). Такой тест помогает установить чувствительность к глюкозе. Превышением чувствительности считается показатель, который повышается более 11,1 ммоль/л, на основании этого могут поставить предварительный диагноз — сахарный диабет.

В чем может проявиться повышение глюкозы и симптоматика

Если не проводить контроль над уровнем сахара в период вынашивания ребенка, то это способно привести к гестационному диабету. Небольшое отклонение в анализах может вообще никак себя не проявлять.

Беременная девушка пьет водуБеременная девушка пьет воду

Но когда уровень содержания в организме глюкозы доходит до критического, то можно наблюдать следующие симптомы:

  • постоянная сильная жажда;
  • сухость кожи;
  • сухость во рту;
  • тахикардия и аритмия;
  • слабость и сонливость;
  • головокружение;
  • особо повышенный аппетит;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • потемнение в глазах и даже ухудшение зрения.

Все эти недомогания могут быть напрямую связаны с высоким сахаром, содержащимся в крови.

Если вовремя не сдать анализ на сахар и не принять необходимые меры, то сахар повышается все больше, а это может привести к летаргии и потере сознания.

Ребенок в утробеРебенок в утробе

Помимо этого, на здоровье плода высокое содержание сахара в организме матери тоже может негативно отразиться. Почему? Да потому что нарушается кровоснабжение плаценты и плода, в результате ребенок будет испытывать недостаток кислорода и питательных компонентов.

Особенно на ранних сроках беременности глюкоза в большом количестве негативно влияет на развитие внутренних органов ребенка. Обычно дети у женщин с высоким уровнем сахара, рождаются крупные (до 5 кг), и могут быть предрасположены к ожирению и прочим заболеваниям.

Что нужно делать беременной при увеличенном содержании глюкозы

Главная задача в подобном случае – снизить уровень сахара до нормального показателя и стараться поддерживать его на протяжении срока беременности.

Следующие советы помогут с этим справиться:

  • В первую очередь ни в коем случае нельзя сокращать регулярность приема пищи. Питаться беременной женщине нужно 6 раз в день. Частый прием пищи в небольшом количестве обеспечит равномерное поступление питательных веществ в организм, в том числе и сахара, на протяжении всего дня. Это поможет избежать резких скачков уровня глюкозы в крови.

Конфеты в коробкеКонфеты в коробке

  • Потребуется сократить употребление сахаросодержащих продуктов. От искусственных сладостей, конфет, тортов и т. д. лучше отказаться вообще. Оптимальным выходом может стать посещение диетолога, с которым можно будет составить правильное меню для будущей мамы.
  • Свежий воздух и легкие физические нагрузки улучшают и ускоряют обмен веществ. Нагрузки физического плана и воздух помогают избавиться от лишнего сахара, увеличить выработку гормона инсулина, который играет основную роль в переработке сахара. Приток крови обеспечит еще лучшую скорость метаболизма.

Профилактические меры против диабета в период беременности

Регулярное прохождение обследования — это самая первая необходимость по предупреждению развития гестационного диабета. С самого начала беременности и желательно даже в период ее планирования не забывать о правильном питании, а также делать физическую зарядку. Рацион беременной женщины не должен содержать много крахмалосодержащих продуктов и большое количество углеводов.

Лучшим вариантом будет убрать из рациона полностью:

  • картофель;
  • сладости;
  • простые углеводы.

В завершение стоит отметить, что во время вынашивания ребенка высокий уровень глюкозы – это не так страшно.

Такой диагноз вполне позволяет выносить здорового малыша, если не пренебрегать своевременной диагностикой и лечением. А значит ответственно подойти к собственному самочувствию и здоровью ребенка.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий