Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Продукты где больше всего холестерина

Обзор глюкометров: рейтинг по точности измерения

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Узнать больше…

Чтобы диабетики могли без проблем выбрать устройство для измерения уровня сахара в крови, составлен рейтинг глюкометров по точности измерения 2017 года. Исходя из описаний и представленных характеристик, можно сделать вывод, какой прибор купить.

Однако важно понимать, что любой, даже самый качественный анализатор, должен подбираться индивидуально, ориентируясь на возраст и потребности пациента. Поэтому рекомендуется изучить обзор глюкометров, просмотреть статистику продаж, проконсультироваться с лечащим врачом, и только после этого идти в магазин за покупкой.

Своеобразная таблица лучших глюкометров позволит узнать, какое устройство хорошо покупается и какими функциями оно обладает. Дополнительно можно посмотреть видео ролик, где подробно рассматривается каждая популярная модель.

Какой глюкометр выбирают потребители

Исходя из потребностей покупателей, составлен своеобразный рейтинг глюкометров, которые чаще всего выбирают диабетики. Статистика составлена на основе главных функциональных особенностей того или иного прибора, а также стоимости и точности.

Самым точным домашним глюкометром потребители считают измерительный прибор One Touch Ultra Easy. Он имеет особую точность показателей, высокую скорость обработки полученных данных. Результаты исследования уровня сахара в крови можно получить уже через пять секунд.

Также устройство отличается компактностью, небольшим весом и современным дизайном. Оно имеет удобную насадку для забора крови, которая при необходимости снимается. Производитель предлагает покупателям пожизненную гарантию на собственный продукт.

  • Самым быстрым прибором можно смело считать Trueresult Twist, это устройство занимает всего четыре секунды на проведение анализа крови на сахар. Устройство является точным, компактным, функциональным и стильным. Тестовые полоски для него можно купить в любой аптеке.
  • В рейтинг лучших аппаратов для измерения уровня глюкозы в крови вошел One Touch Select Simple. Такой прибор считается самым комфортным и удобным, его можно использовать как пожилым людям, так и детям. При получении критического значения прибор сразу же оповещает звуковым сигналом.
  • Глюкометр Акку-Чек Перформа особенно заинтересует тех пациентов, которым не хватает инновационных дополнительных функций. За счет высокой точности, проверенного качества, расширенного функционала, такой аппарат особо востребован среди подростков и молодых людей.
  • Пожилые люди чаще всего выбирают измерительное устройство Контур ТС. Такой глюкометр прост в использовании, имеет удобный широкий экран с четкими символами и надежный корпус.

В том числе большой популярностью среди диабетиков пользуются аппараты российского производства. Связано это с более низкой стоимостью прибора и прилагаемых к нему расходных материалов, нежели импортные аналоги.

Данные глюкометры можно приобрести в аптеке или специализированном магазине любого города.

Топ устройств для измерения сахара в крови

В рейтинге лучших глюкометров лидирует портативное устройство OneTouchUltraEasy. Это простой в эксплуатации анализатор, который проводит исследование крови электрохимическим методом.

За счет наличия удобной насадки пациент может проводить анализ очень быстро и в любом удобном месте. Для получения точных результатов необходима небольшая капля крови объемом 1 мкл.

Показания прибора можно увидеть на дисплее через пять секунд. Вес прибора составляет всего 35 г. Анализатор обладает понятным русскоязычным меню, производитель предоставляет на свой товар бессрочную гарантию.

  1. К минусам прибора можно отнести очень короткий срок хранения тестовых полосок, который составляет всего три месяца.
  2. В связи с этим этот глюкометр не подходит для профилактических целей, когда анализ проводят в редких случаях.
  3. Цена устройства составляет 2100 рублей.

На втором месте находится компактный глюкометр TrueresultTwist, который очень удобен в использовании. Для определения уровня глюкозы в крови требуется минимальное количество крови в объеме 0.5 мкл. Результат исследования можно получить через четыре секунды.

За счет небольшого веса и длительной работы элемента питания устройство считается портативным, его можно использовать как в домашних условиях, так и брать с собой в поездку. По словам производителей, точность прибора составляет 100 процентов. Стоимость такого глюкометра достигает 1500 рублей.

Самый лучший в плане хранения полученных данных — глюкометр Accu-ChekAktiv, он способен сохранять до 350 последних измерений с указанием даты и времени проведения анализа.

  • Исследование крови проводится в течение пяти секунд. В отличие от других моделей, у этого глюкометра кровь на тестовую полоску можно наносить непосредственно в приборе или вне его.
  • Также кровь допускается наносить повторно. Диабетик может подсчитать средние значения за неделю, две недели и месяц.
  • У прибора имеется удобная функция нанесения отметок до и после приема пищи. Цена такого устройства составляет 1000 рублей.

Четвертое место дают очень простому и удобному прибору OneTouchSelektSimpl, который отличается доступной ценой, купить его можно за 600 рублей. Такой глюкометр идеален для пожилых людей и детей, которым не требуются сложные функции. У прибора нет кнопок и меню, также он не требует кодировки. Для получения нужных данных кровь наносят на тестовую поверхность, и полоска устанавливается в гнездо.

В середине списка располагается удобный глюкометр Accu-ChekMobile, который не требует использования тестовых полосок. Вместо них применяется кассета с 50 тестовыми полями.

  1. На корпусе имеется встроенная ручка-прокалыватель, которая при необходимости может убираться.
  2. К плюсам устройства относят наличие разъема мини USB, благодаря которому прибор может соединяться с персональным компьютером и передавать все сохраненные данные на носитель.
  3. Цена аппарата составляет 3800 рублей.

Наиболее функциональным считается анализатор Accu-ChekPerforma, который располагается на шестом месте в рейтинге. Глюкометр имеет приемлемую цену, которая составляет 1200 рублей. Также к преимуществам можно отнести компактность, наличие подсветки дисплея, современный дизайн. Для проведения анализа требуется минимальное количество крови. При получении завышенных результатов прибор оповещает звуковым сигналом.

Самым надежным и качественным называют прибор ContourTS. Также он имеет удобное и простое управление. Для проведения тестирования требуется всего 0.6 мкл крови и шесть секунд времени.

  • Это самый точный прибор, так как на показатели не влияет наличие в крови мальтозы и гематокрита.
  • К особым преимуществам относится тот факт, что тестовые полоски не теряют свой срок годности даже после вскрытия упаковки, использовать их можно до указанной на футляре даты.
  • Цена на устройство приемлема для многих диабетиков и составляет 1200 рублей.

У стройство EasyTouch – это своеобразная мини-лаборатория, при помощи которой пациент может измерять уровень сахара, холестерина и гемоглобина. Для каждого показателя требуется использование специальных тестовых полосок.

При покупке такого измерительного прибора диабетик может проводить исследование самостоятельно в домашних условиях, без посещения поликлиники. Стоит такой аппарат 4500 рублей.

На девятом месте находится самый недорогой глюкометр Diacont. Цена его составляет всего 700 рублей. Несмотря на это, аппарат имеет высокую точность.

  1. Для проведения анализа требуется 0.6 мкл крови, исследование проводится в течение шести секунд.
  2. У данного прибора тестовые полоски способны автоматически кодироваться и самостоятельно втягивать необходимое количество крови.
  3. Глюкометр особенно подойдет для тех, кому необходимо часто измерять уровень сахара в крови, но не требуются дополнительные сложные функции.

На последнем месте размещается измерительный аппарат AscensiaEntrust. Выбирают его за счет быстроты реакции, возможности сохранять последние измерения, прочной конструкции и небольшого веса. Такое устройство идеально для переноски и поездок.

  • Управляется прибор одной кнопкой, при помощи которой глюкометр включается и выключается. В комплект входит 50 тестовых полосок.
  • Минус прибора в том, что он длительное время проводит анализ, на это требуется целых 30 секунд.
  • Цена измерительного аппарата составляет 1200 рублей.

Какой глюкометр выбрать

Несмотря на представленные предпочтения потребителей, каждый диабетик должен выбирать устройство для измерения уровня сахара в крови индивидуально, ориентируясь на собственные потребности и предпочтения.

При выборе анализатора для детей и пожилых людей лучше делать упор на простоту эксплуатации и прочность корпуса. Молодым людям лучше всего подойдут модели с современным дизайном и множеством дополнительных функций.

Главным критерием должна стать цена расходных материалов, так как основные расходы приходятся именно на тестовые полоски и ланцеты. Перед покупкой аппарата лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Интересное видео в этой статье предлагает сравнить показатели глюкометров.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

В каких орехах и других продуктах содержится больше железа

Человек, тщательно подбирающий продукты питания, для регуляции минерального обмена в своем организме должен знать — в каких орехах больше железа. Это важно для людей, страдающих дефицитом данного микроэлемента. Чтобы максимально разнообразить свой рацион и насыщать организм полезными веществами, а также предотвратить их нехватку, нужно знать состав употребляемых продуктов. Если железо будет поступать в недостаточном количестве, тогда возникнет кислородное голодание организма из-за развития анемии.

Функции железа в организме человека, симптомы и причины его нехватки

Орехи в тарелкеОрехи в тарелке

Этот микроэлемент поступает в организм с пищей и всасывается в пищеварительном тракте при участии витаминов и ферментов. Железо входит в состав красных клеток крови — эритроцитов, благодаря которым выполняется газотранспортная функция и клеточное дыхание.

Если происходит постоянное недостаточное поступление железа в организм, тогда его дефицит вызывает ряд симптомов:

  • Кожа у человека становится бледной, сухой и шелушащейся.
  • Волосы и ногти теряют свою эластичность, становятся ломкими.
  • Снижается концентрация внимания.
  • Постепенно падает работоспособность и интерес к окружающим.
  • Появляется постоянная усталость.
  • Часто возникают различные инфекционные и простудные заболевания.
  • Во время еды затрудняется глотание, наблюдаются расстройства кишечника и отсутствие аппетита.

Девушка спит за столомДевушка спит за столом

При наличии всех вышеперечисленных симптомов нужно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование для уточнения диагноза.

Причинами дефицита железа могут быть:

  • произошедшие кровотечения;
  • глисты;
  • наследственность;
  • строгая диета;
  • тяжелые физические нагрузки.

Продукты с высоким содержанием железа

Лечение заболевания крови, связанного с нехваткой этого микроэлемента, предусматривает сбалансированное питание и дополнительный прием железосодержащих лекарственных препаратов.

В выборе продуктов питания для людей с дефицитом этого вещества нужно учитывать, где больше всего этого микроэлемента.

Для этого лечебного питания следует разнообразить рацион:

Яичный желтокЯичный желток

  • Большинство морепродуктов содержат железо и являются обязательными продуктами для пополнения его дефицита.
  • Практически весь перечень субпродуктов (почки, печень, сердце животных) имеет наибольший процент этого вещества в своем составе.
  • Много железа в яичном желтке. Всего два таких желтка могут восполнить половину дневной нормы, рассчитанной для взрослого человека.
  • Фрукты, овощи, грибы и зелень также являются источником этого микроэлемента.
  • Каши, пшеничные отруби и фасоль обязательно нужно включать в рацион людей с дефицитом железа.
  • Сухофрукты и орехи тоже нужно употреблять в пищу, как источник этого микроэлемента.

Орехи и растения в лечебном питании

Если человек по каким-то причинам не ест мясные продукты, но страдает дефицитом железа, тогда нужно максимально разнообразить свой рацион с помощью пищи растительного происхождения.

Это фрукты, в которых много железа, особенно в яблоках, гранатах, сливе. Также ягоды и шиповник помогут быстро восстановить уровень этого микроэлемента.

В овощах, особенно моркови, свекле и квашеной капусте, а также чечевице много железа, и употреблять их в пищу нужно обязательно.

Хлеб и каши, семена и орехи тоже богаты разными полезными веществами, а состав железа в них большой, поэтому они незаменимы в питании людей, страдающих нехваткой этого микроэлемента.

В каких орехах больше железа, можно узнать, рассмотрев некоторые данные:

  • арахис около 4,5 мг;
  • кешью до 4 мг;
  • фисташки до 5 мг;
  • миндаль примерно 4,2 мг;
  • фундук около 3,2 мг;
  • грецкий орех до 3,5 мг
  • кедровый орех – 3 мг.

Народные средства для снижения холестерина

Холестерин является важнейшей составляющей крови, так как он участвует во многих биолого-химических процессах организма и без этого соединения невозможно нормальное существование человека. Большая его часть синтезируется клетками печени, в этот процесс также вовлечены кишечник, надпочечники и некоторые другие органы. Кроме этого, примерно 20% всего количества холестерина, присутствующего в организме человека, ежедневно должно поступать из съеденной пищи.

Сам по себе холестерин нерастворим, поэтому для транспортировки к клеткам организма и полноценного усвоения он соединяется с белками, образуя липопротеины. Последние имеют различную плотность и массу. Для оценки жирового обмена в организме анализируют соотношение липопротеинов низкой, очень низкой и высокой плотности. Угрозу для сердечно-сосудистой системы представляет результат, когда липопротеины низкой и очень низкой плотности повышены, а липопротеины высокой плотности – наоборот, понижены. В этом случае холестерин, входящий в эти соединения, легко выпадает в осадок и на внутренних стенках сосудов образуются бляшки, сами сосуды также уплотняются, сужается их просвет.

Атеросклероз, вызванный повышением триглицеридов, нередко является причиной летальных исходов и осложнений, вызванных отрывом тромба и его миграцией по сосудам: инсульт головного мозга, легочная эмболия и т. д.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Поэтому требуется снижение повышенного уровень холестерина в крови, для чего существуют современные лекарственные препараты и разработаны специальные диеты. Кроме этого, народная медицина предлагает массу средств и методов, направленных на снижение уровня «плохого» холестерина и повышение «хорошего».

Лечебные травы

Народные средства от повышенного холестерина часто имеют в своем составе лекарственные травы, которые благотворно сказываются на липидном обмене. Из них можно приготовить отвары, настойки и другие средства, позволяющие без особых финансовых затрат снизить холестерин в домашних условиях.

lechenie_herbs_hol
Трав, помогающих понизить липопротеины в крови, довольно много, поэтому выделим самые доступные и действенные:

  1. Золотой ус – популярное народное средство от многих недугов, в том числе от повышенного холестерина. В его составе в большом количестве находятся природные стероиды и флаваноиды, которые усиливают выработку липопротеинов высокой плотности, при этом связывают «плохой» холестерин в крови и не дают ему оседать на эндотелии сосудов.
  2. Толокнянка отличается высоким содержанием флаваноидов, обладающих мощным антихолестериновым эффектом. Кроме этого лекарственное растение оказывает общеукрепляющее действие.
  3. Зверобой и женьшень – источники природных статинов. Они способны полноценно заменить аптечные медикаменты – статины. Их действие заключается в снижении скорости синтеза холестерина клетками печени, а также в связывании «плохого» холестерина, который уже присутствует в крови. Названные травы в допустимых дозировках отлично переносятся пациентами, поэтому успешно используются для лечения повышенной концентрации жиров в крови.
  4. Листья земляники – это кладезь растворимой клетчатки, которая препятствует всасыванию холестерина через кровь и способствует его выведению из организма вместе с неусвоенными продуктами.
  5. Одуванчик. В лечении народной медициной повышенного холестерина особое место занимает корень одуванчик. В нем сосредоточена большая концентрация лецитина, который способствует тому, чтобы липопротеиды находились в крови в растворенном состоянии, не оседая на стенках сосудов. Другими словами, это вещество является отличной профилактикой образования атеросклеротических бляшек.

Обычно рецепты для понижения холестерина подразумевают использование сразу несколько лекарственных трав, которые в комплексе помогаю решить проблему повышенного уровня холестерина. Для этого несколько выбранных трав стоит смешать в равных пропорциях и в течение получаса готовить из них отвар на водяной бане. Курс лечения травами может длиться несколько месяцев, но дозировку и длительность приема лучше согласовать с лечащим врачом.

Льняное масло и семена льна

Эти продукты издавна используются в народной медицине в качестве средств для избавления от многих недугов. Семена льна и льняное масло – идеальные средства для понижения холестерина, так как они не только богаты полезными веществами, но и позволяют получать необходимые для нормального обмена веществ жиры и белки.

linoe_maslo_hol

В льняном масле и семенах льна содержатся калий, витамины A, Е и B, что позволяет сердцу справляться с повышенной нагрузкой. Витамин F и органические кислоты (пальмитиновая, олеиновая, линолевая, стеариновая) способствуют повышенной выработке липопротеинов высокой плотности, которые связываются с «плохим» холестерином и способствуют его снижению, тем самым быстро уменьшая его концентрацию.

Эти продукты – источник фитостеринов, которые являются незаменимой составляющей корректировки липидного обмена в организме. Фитостерины не только способны связывать клетки «плохого» холестерина, но и способствовать усиленной выработке печенью липопротеинов высокой плотности, достаточный уровень которых позволяет снизить содержание «вредных» жиров. Таким образом, семена льна и льняное масло помогают приводить в норму уровень триглицеридов в крови.

Цветки липы, мед и прополис

Лечение повышенного холестерина народными средствами часто предполагает использование комбинированных методов, когда употребление полезных продуктов стоит сочетать с лечением лекарственными травами. Одним из полезнейших и доступных средств, которое можно использовать в домашних условиях, являются цветки липы.

lipa_tea2

Лечебные свойства липы в борьбе за понижение холестерина основаны на высоком содержании в ее цветках флавоноидов и эфирных масел. Эти полезные вещества качественно улучшают состав крови, позволяют понизить общий уровень триглицеридов за счет связывания липопротеинов низкой плотности и усиления синтеза «полезного» холестерина в организме.

Кроме этого, цветки липы относят к мощнейшим природным антиоксидантам, которые помогают очистить организм от скопившихся вредных веществ. В лечении повышенного холестерина цветки липы играют большую роль и в плане защиты сосудов от повреждения, пока уровень холестерина не придет в норму.

Среди средств народной медицины, позволяющих снизить уровень холестерина, особое место занимают продукты пчеловодства – мед и прополис. В меде содержится огромное количество полезных веществ: почти три десятка аминокислот, 8 органических кислот, важнейшие минеральные вещества, витамины, минералы, микроэлементы, фитонциды, алкалоиды и другие полезные составляющие. Такой состав позволяет быстро выводить из организма токсины и шлаки, очищая кровь и нормализуя ее химический состав.

В этом универсальном народном средстве в достаточном количестве содержатся флавоноиды – вещества, позволяющие снизить общий уровень жиров в крови за счет связывания «плохого» холестерина и увеличения секреции «хорошего».

Употреблять мед нужно как можно чаще, обязательно съедать 1-2 ложки этого средства натощак. Одно из самых эффективных народных средств для снижения холестерина на основе меда – медовый раствор с корицей. Для этого в стакан теплой воды добавить 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Хорошо размешать и выпить до еды. Процедуру повторять трижды в день.

Прополис

В составе прополиса присутствует множество незаменимых для организма веществ: жирные кислоты, эфирные и ароматические масла, сводные аминокислоты, витамины, спирты. Особое терапевтическое значение для понижения холестерина имеют апигенин, эрманин, акацетин и кемпферол – мощнейшие природные флавоноиды. Кроме этого, прополис богат энзимами и флавонами, которые оказывают кровоочищающее действие.

Настойку из прополиса можно сделать самостоятельно, но проще купить ее в аптеке, тем более что стоит она совсем недорого. Пить это лечебное средство рекомендуют по 7 капель (если используется 4%-я настойка) за полчаса до еды, курс обычно составляет 3-4 недели, но этот момент желательно обсудить с лечащим врачом.

Снижение холестерина народными средствами подразумевает также использование и других продуктов пчеловодства: пыльцы, перги и т. д. Выбор средства нужно делать исходя из собственных предпочтений и доступности лечебного продукта.

Сокотерапия

Одним из действенных методов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях, является сокотерапия. Она позволяет всего за 5 дней существенно понизить общий уровень жиров в крови, но для ее проведения нужно брать только свежевыжатые соки, полученные непосредственно в день употребления.

juice_nar_hol

  • 1 сутки: нужно выпить 130 г морковного сока и 70 г сока из сельдерея.
  • 2 сутки:  выпить 100 г морковного, 70 г свекольного и 70 г огуречного соков. Стоит учитывать, что свекольному соку после отжима нужно давать настояться 2-3 часа, лучше в холодильнике.
  • 3 сутки: за день выпить 70 г сока сельдерея, 70 г яблочного и 130 г морковного соков.
  • 4 сутки: 130 г морковного и 50 г капустного соков.
  • 5 сутки: 130 г апельсинового сока.

Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, можно не только уменьшить содержание холестерина в крови, но и немного снизить вес и добиться заметного снижения проявления целлюлита.

Рецепты народных средств

Сегодня народная медицина предлагает массу рецептов на основе натуральных средств, богатых веществами для эффективного снижения холестерина в крови. Во многих из них главными ингредиентами являются продукты, описанные выше. Стоит учитывать, что любое народное средство может вызвать аллергическую реакцию, поэтому употреблять новые продукты и отвары трав стоит с осторожностью.

Рецепт лимонно-чесночного сока

chesnok_limon_hol

Взять 24 лимона средних размеров и пропустить их вместе с кожурой через соковыжималку. Начистить 400 г чеснока и пропустить его через мясорубку. Смешать сок и чесночную массу, поставить в темное прохладное место на 3 суток.

Когда смесь созреет, принимать ее до еды по 1 чайной ложке, размешанной в кружке воды. Ежедневная кратность приема – 3-4 раза. Курс считается завершенным, когда закончится вся чесночно-лимонная смесь.

Это народное средство считается одним из самых действенных для очищения сосудов и быстрого снижения холестерина. Но не стоит к нему прибегать пациентам, у которых обострена язвенная болезнь или диагностирован панкреатит.

Рецепт настоя из золотого уса

В короткие сроки понизить уровень триглицеридов в домашних условиях помогает популярное народное средство – настой из золотого уса. Для его приготовления понадобится 1 лист этого растения, длиной примерно 20 см. Его нужно мелко порезать и залить одним литром кипящей воды. Закрыть емкость с настоем, укутать его и оставить в таком виде на одни сутки.

Когда настой дозреет, можно приступать к его непосредственному употреблению. По 1 ст. ложке жидкости принимают трижды в день на протяжении 3 месяцев. Такая народная терапия позволяет не только понизить холестерин и длительно поддерживать его на оптимальном уровне, но и снизить сахар в крови, что положительно сказывается на состоянии сосудов.

Рецепт имбирного чая

tea_pri_berem_hol

Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Свежий кусочек имбиря нужно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке, чтобы получилось 2 столовые ложки кашицы. Имбирную массу залить 1 литром крутого кипятка, оставить настаиваться примерно 30-40 минут, пока жидкость не остынет.

Дальше в чай нужно добавить примерно 50 мл лимонного сока и мед по вкусу. Чай получается очень вкусным и ароматным, выпить его нужно за 3 раза. Таким напитком очень просто поддерживать холестерин на нормальном уровне в домашних условиях, не прибегая к приему лекарственных препаратов.

Рецепт настойки из трав

Самым действенным народным средством для уменьшения содержания холестерина в крови признается настойка из лекарственных трав, которые, к сожалению, не произрастают в средних широтах. Но, несмотря на это, приобрести их не так сложно.

В равных количествах смешать следующие травы: шлемник байкальский, японскую сафору, диоскорею кавказскую, маклюру оранжевую и гинкго билоба. 50 г полученного сырья залить 500 мл водки.

Такое средство должно настояться не менее 2-х недель, но лучше дать ему дозреть за месяц. Принимают настойку по 30 капель трижды в сутки, до еды. Продолжительность такой терапии – до 6 месяцев. Однако многие отзывы подтверждают, что этот простой метод дает возможность понизить «плохой» холестерин в домашних условиях, даже если гиперхолестеринемия находится на запущенной стадии.

Овощи

Человеку, у которого обнаружен высокий уровень триглицеридов, нужно употреблять в пищу много овощей. Это позволит не только снизить вес и нормализовать жировой обмен, но и воздействовать на усиленную выработку «хорошего» холестерина, который связывает «вредный» и благополучно выводит его из организма. Особое внимание стоит уделить на следующие овощи и употреблять их каждый день:

kapusta_holes

  1. Белокочанная капуста. Этот продукт богат природными антиоксидантами, которые положительно сказываются на общем составе крови. Входящие в состав каротиноиды и лютеин позволяют снизить синтез липопротеинов низкой и очень низкой плотности, поэтому общий уровень холестерина при ежедневном употреблении капусты нормализуется. Помимо названных полезных элементов, в составе капусты находится много клетчатки, которая имеет свойство связывать клетки липопротеинов и выводить их через желудочно-кишечный тракт.
  2. Помидоры. Этот овощ содержит большое количество полифенолов, которые способны стимулировать выработку полезного холестерина в организме. В помидорах также содержатся салицилаты, которые предотвращают свертывание крови и нормализуют затрудненное атеросклерозом кровообращение. Повышенное содержание калия поддерживает работу сердца, что так важно в процессе борьбы с высоким холестерином. Поэтому помидоры используют для лечения многих заболеваний, даже онкологии.
  3. Морковь. Как и помидоры, морковь содержит полифенолы, поэтому способствует быстрому понижению общего уровня холестерина. В ней также много пектина – водорастворимой клетчатки, которая связывает липопротеин и выводит его.
  4. Чеснок. Главным компонентом в чесноке, который помогает в лечении пациентов с повышенным холестерином является аллицин. Он ускоряет синтез «полезного» липопротеина печенью, а также выводит липопротеины низкой плотности, пока те не растворились и холестерин не осел на сосудистые стенки. Чеснок называют природным статином, так как он тормозит выработку липопротеидов низкой плотности клетками печени. К другим полезнейшим веществам можно отнести алликсин, пектин, диаллил трисульфид, аденозин: они стабилизируют содержание холестерина в крови, препятствуют его отложению на стенках сосудов и способствуют снижению глюкозы.
  5. Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Употребление бобовых позволяет не только полноценно заменить животный белок, но и понизить холестерин. За счет высокого содержания пищевых волокон они становятся своеобразной «щеткой», которая очищает кровь от токсинов и, в том числе, холестерина.

Желательное условия для эффективного снижения триглицеридов – употребление овощей в сыром виде, заправляя салаты оливковым маслом. Но при желании меню можно разнообразить вареными или тушеными овощами.

Фрукты и ягоды

В борьбе с повышенным холестерином в домашних условиях важное место занимает употребление фруктов и ягод. Но специалисты рекомендуют делать упор на эти продукты только в первой половине дня, чтобы они успели к вечеру полноценно усвоиться. Полезно есть все фрукты и ягоды, но особое внимание при высоком холестерине стоит уделить следующим:

fruit_nar_hol

  • яблоки богаты пектином и волокнами, поэтому их ежедневное употребление помогает быстро снизить холестерин. Недавние исследования в Оксфорде установили, что эффект от ежедневного употребления одного яблока сравним с приемом статинов – препаратов для нормализации жирового обмена;
  • клюква – универсальное средство для лечения многих заболеваний, в том числе гиперхолестеринемии. В ее состав входят флаванолы антоцианы, фенолкислоты, лейкоантацианы, калий, пектиновые вещества и множество других полезнейших микро- и макроэлементов. Она способствует укреплению сосудов, предупреждает тромбообразование, способствует повышению выработки «полезного» холестерина;
  • киви – богатейший источник фруктовых кислот, которые благотворно сказываются на составе крови. Одними из важнейших компонентов являются производные фибровой кислоты, которые блокируют липопротеины низкой плотности и не дают им раствориться, выпав холестерину в осадок;
  • гранат: в его составе присутствует много витамина C и антоцианов, которые не только оказывают общеукрепляющее действие, но и понижают содержание «плохого» холестерина в крови. Самым главным веществом, способствующим этому процессу, называют пуникалагин – мощнейший из всех антиоксидантов. Он блокирует клетки липопротеинов и препятствует их дальнейшему окислению;
  • сливы – настоящий кладезь антиоксидантов и полифенолов, которые эффективно улучшают состав крови, нормализуя уровень холестерина. Они также способствуют выведению токсинов из организма, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы в период лечения гиперхолестеринемии. Специалисты также рекомендуют употреблять чернослив – в нем концентрация полезных веществ больше;
  • вишня богата антоцианами и полифенолами, которые способны понизить уровень холестерина и укрепить стенки сосудов. Лучше всего употреблять вишни темно-красного, почти черного цвета – в них содержание антоцианов и полифенолов максимально.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий