Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Почему у худых высокий холестерин

Содержание

Сердечный аспирин и инструкция по его применению

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сердечным аспирином в быту называют препарат Аспирин Кардио. На самом деле как такового сердечного аспирина нет, есть таблетки, содержащие в качестве главного действующего компонента ацетилсалициловую кислоту в разных количествах и, соответственно, предназначенные для лечения различных заболеваний.

Изначально аспирин применялся в качестве жаропонижающего, позже обнаружили его противовоспалительные и обезболивающие свойства, а затем и кроворазжижающие. Для снятия боли и воспаления требуется дозировка ацетилсалициловой кислоты от 325 мг и выше. Для разжижения крови такие большие дозы аспирина не нужны, в качестве антиагреганта применяют таблетки, содержащие от 50 до 325 мг активного вещества.

Таким образом, сердечный аспирин – это препарат с дозировкой ацетилсалициловой кислоты 50, 75, 100, 300 мг.

Это лекарство предназначено пациентам с атеросклерозом коронарных сосудов для предотвращения инфаркта, а также повторного инфаркта и инсульта.

Форма выпуска

Аспирин для сердца выпускают в нескольких формах:

  • таблетках, покрытых оболочкой;
  • капсулах;
  • шипучих таблетках;
  • таблетках, предназначенных для разжевывания;
  • таблетках и капсулах с медленным высвобождением действующего вещества.

Состав препарата

Главный действующий компонент Аспирина Кардио – ацетилсалициловая кислота. Дополнительные вещества, входящие в состав таблетки и оболочки:

  • метакриловая кислота;
  • полисорбат;
  • тальк;
  • натрия лаурилсульфат;
  • этилакрилата сополимер;
  • триэтилцитрат;
  • кукурузный крахмал;
  • порошок целлюлозы.

Как действует

Аспирин угнетает синтез некоторых веществ и подавляет действие ферментов, что приводит к расширению сосудов, обезболивающему эффекту, улучшению текучих свойств крови. Таким образом, ацетилсалициловая кислота не дает красным кровяным клеткам объединяться, предотвращает образование тромбов, а значит, снижает вероятность инсультов и инфарктов.

Кроме этого, после приема аспирина нервные окончания становятся менее чувствительными, что проявляется уменьшением болевых ощущений. Ацетилсалициловая кислота влияет и на центры терморегуляции, снижая тем самым температуру тела.

Таблетка сердечного аспирина покрыта оболочкой, поэтому активное вещество высвобождается только в двенадцатиперстной кишке, а не в желудке. Но это не отменяет вредного влияния аспирина кардио на слизистую желудка, и применять его нужно с осторожностью и по показаниям.

Показания

Аспирин Кардио относится к антиагрегантам, препятствует быстрому свертыванию крови и образованию тромбов. В связи с этим его назначают:

  • При риске развития инфаркта. Это относится к людям с повышенным давлением, с высоким уровнем холестерина в крови, с атеросклерозом коронарных сосудов, со стенокардией или к больным, уже перенесшим инфаркт.
  • Для предотвращения инсультов у пациентов, ранее перенесших инсульт или транзисторную ишемическую атаку.
  • При длительном приеме оральных контрацептивов для снижения риска тромбозов.
  • Предотвращение тромбоэмболии после хирургических вмешательств на сосудах (аортокоронарного шунтирования, установки стентов, коронарной ангиопластики, ангиопластики сонных артерий, эндартерэктомии).

Противопоказания

Препарат имеет довольно много противопоказаний:

  • Аллергия на НПВП.
  • Бронхиальная астма.
  • Возраст меньше 18 лет.
  • Геморрагический диатез.
  • Эрозии слизистых оболочек органов пищеварения.
  • Геморрагический инсульт.
  • Язва желудка.
  • Тяжелые патологии печени и почек.
  • Хронические заболевания миокарда.
  • Одновременный прием с некоторыми препаратами.

Побочные действия

Лекарство может вызвать различные побочные эффекты, среди которых:

  • Стул черного цвета.
  • Боль и неприятные ощущения (жжение, спазм) в области живота.
  • Боль в груди.
  • Мутная моча.
  • Запор или, наоборот, понос.
  • Редкие мочеиспускания, уменьшение количества мочи.
  • Головокружение.
  • Лихорадка.
  • Тахикардия.
  • Изжога, отрыжка, тошнота, снижение аппетита.
  • Сухость во рту.
  • Сыпь на коже.
  • Нарушение дыхательных функций.

Но в некоторых случаях, когда побочные действия выражены и долго не проходят, необходимо посетить врача. Как правило, к тревожным симптомам относятся следующие:

  • Боль или дискомфорт в животе.
  • Сухость во рту и отрыжка.
  • Головокружение.
  • Слабость, усталость, сонливость.
  • Раздражительность.
  • Нарушения сна.

В этом случае врач скорректирует дозировку или назначит другую схему лечения.

Сочетание с другими препаратами и веществами

Аспирин Кардио не рекомендуют принимать с некоторыми лекарственными средствами из-за появления побочных эффектов. Но в некоторых случаях, когда без этого препарате не обойтись, одновременное применение все-таки возможно, при этом может быть уменьшена частота приемов и дозировка одного или обоих препаратов.

Список этих лекарств очень большой, вот лишь некоторые из них:

  • Амитриптилин;
  • Кетопрофен;
  • Доксепин;
  • Тианептин;
  • Ревипарин;
  • Гепарин;
  • Гинкго;
  • Циклоспосрин;
  • Пироксикам;
  • Дипиридамол;
  • Атенолол;
  • Каптоприл;
  • Кортизон;
  • Преднизолон;
  • Метипред;
  • Тимолол;
  • Верапамил;
  • Хлорпропамид;
  • Дексаметазон
  • Варфарин и другие.

Нельзя принимать ацетилсалициловую кислоту вместе с алкогольными напитками из-за высокого риска развития побочных явлений.

Если возникла необходимость в нестероидных противовоспалительных средствах при болях в суставах, головной боли или повышении температуры, лучше заменить его аналогом, не являющимся НПВС, но с аналогичным действием, например, парацетамолом.

Но если все же приходится пить НПВС одновременно с аспирином, нужно запомнить:

  • После приема НПВС ацетилсалициловую кислоту можно принимать не раньше чем через 8 часов.
  • Пить нестероидные противовоспалительные лекарства после аспирина можно не раньше чем через полчаса.

Что следует учитывать

Особенно осторожно нужно подходить к приему препарата следующим категориям лиц:

  • аллергикам;
  • детям;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • пожилым людям;
  • пациентам, готовящимся к операции.

Обязательно нужно сообщить врачу, о случавшихся ранее аллергических реакциях на другие препараты, пищу, пыльцу растений, животных и так далее. Сердечный аспирин может вызвать бронхоспазм и приступ аллергии.

В начале беременности он представляет опасность для будущего ребенка, в конце может вызвать кровотечение при родах. В остальное время вынашивания, как правило, его стараются не назначать из-за возможного риска для плода. Препарат может быть назначен только в разовых дозах и только в том случае, если польза от него значительно превышает риски при тяжелых и опасных для женщины заболеваниях.

Что касается приема во время лактации, то никаких исследований по поводу влияния его на грудничка не проводилось, поэтому при длительном лечении кормление грудью прекращают, при разовом приеме прекращать ГВ нет необходимости.

Также нет данных об эффективности и безопасности Аспирина Кардио при лечении детей разного возраста, и детям его не назначают.

По результатам испытаний сердечного аспирина в отношении пожилых людей никаких особых противопоказаний не выявлено.

Необходимо отказаться от лекарства накануне предстоящей операции, в противном случае он может вызвать кровотечение.

Не следует лечить Аспирином Кардио инфаркт. При инфаркте обычно назначают аспирин быстрого действия.

Как принимать

В среднем для профилактики инфарктов и инсультов взрослому пациенту требуется около 160 мг аспирина в сутки.

Если препарат не получилось выпить вовремя, нужно дождаться очередного приема, но не принимать двойную дозу.

Меры предосторожности

Не рекомендуется заниматься самолечением и пить аспирин без назначения доктора. Прием лекарства должен проходить под контролем лечащего врача. Нельзя самостоятельно принимать два препарата одновременно. Обо всех своих заболеваниях и приеме других медикаментов нужно сообщать врачу.

При язве желудка аспирин может вызвать кровотечения, как правило, это случается при приеме кроворазжижающего препарата вместе с другими таблетками, например, нестероидными противовоспалительными.

Срочно обратиться к врачу нужно при следующих симптомах:

  • сильной непроходящей боли в животе;
  • черном кале;
  • рвоте с кровью;
  • при появлении синяков и возникновении кровотечений.

Не следует без разрешения врача принимать одновременно с аспирином не только другие таблетки, но и витамины, а также лекарственные травы.

Заключение

Аспирин до сих пор остается одни из самых эффективных средств для разжижения крови и предотвращения инсульта и инфаркта. Но важно помнить о его негативном влиянии на желудочно-кишечный тракт и принимать с осторожностью, только по показаниям и после внимательного прочтения инструкции по применению. Аспирин может вызвать тяжелые желудочные кровотечения, особенно при язве двенадцатиперстной кишки и желудка.

  • Повышенный холестерин у женщин: симптомы, причины и лечение

    Что делать, если есть высокий холестерин у женщин? Это вещество — неотъемлемая составляющая каждого организма. Оно входит в состав мембран многих клеток, а хороший холестерин способствует образованию гормонов и необходим для нервной системы. Но его уровень следует поддерживать в нормальном состоянии, потому что он может и отрицательно влиять на состояние организма. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, следует знать, как снизить холестерин.

    Норма и причины повышения

    Чай из липыЧай из липы

    Существует холестериновый показатель, который указывает на состояние здоровья у женщин и имеет следующие нормы:

    • нормальное общее содержание менее 5,2 ммоль/л;
    • липопротеиды низкой плотности менее 3—3,5 ммоль/л;
    • липопротеиды высокой плотности более 1 ммоль/л;
    • триглицериды менее 2 ммоль/л.

    ХолестеринХолестеринЕсли показатели отличаются от нормы, то есть достаточно превышают допустимые, то это указывает на то, что у женщин повышен холестерин. А он — в свою очередь — может послужить развитию различных заболеваний и плохого самочувствия.

    Повышенный холестерин в крови у женщин является довольно частым явлением. Это возникает по ряду некоторых причин. Почему повышается холестерин?

    Основные причины повышенного холестерина в крови у женщин заключаются в пяти факторах:

    • Возрастная категория — люди старшего возраста имеют замедленный обмен веществ, поэтому они более подвержены воздействиям внешних факторов, а повышение холестерина — это самое распространенное явление у пожилых людей.
    • Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы — высокий холестерин обусловлен тем, что сосуды начинают сужаться, вызывая плохое кровообращение и нарушение кровоснабжения тканей и органов. Это отрицательно сказывается на самочувствии и здоровье людей. Поэтому такие признаки повышенного холестерина у женщин, как проблемы с сердечно-сосудистой системой, являются главными.
    • Плохое питание — оно также оказывает немаловажное влияние, поэтому при повышенном содержании холестерина следует тщательно следить за ним и знать, что можно есть, а чего не следует. Причина высокого холестерина в излишнем употреблении жирной пищи, полуфабрикатов, газировки, многих сладостей и прочей вредной пищи.

    Избыточный весИзбыточный вес

    • Малоподвижный образ жизни — повышенный холестерин у женщин возникает при наличии излишнего веса, который появляется при отсутствии физической нагрузки. Это обуславливает плохое состояние здоровья, нарушение обменных процессов в организме. В свою очередь — это препятствует хорошему кровообращению и характеризуется повышением показателей.
    • Излишний вес — это важный показатель здоровья, поэтому если женщина имеет излишнюю массу тела, то возникает множество различных заболеваний и проблем со здоровьем, в том числе — повышается содержание холестерина.

    Причины высокого холестерина необходимо знать каждому человеку, чтобы при необходимости уметь его снизить и поправить самочувствие.

    Симптомы высокого холестерина

    На нормальную деятельность организма оказывают влияние различные факторы. Поэтому чтобы он стабильно функционировал и человек был здоровым, следует ограничивать количество потребляемой пищи с высоким содержанием холестерина.

    Следует обращать внимание на различные проявления и нарушение самочувствия, что позволит своевременно начать лечение патологии и предотвратить развитие осложнений.

    ИнсультИнсульт

    Основные симптомы повышенного холестерина у людей следующие:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • болевые ощущения в области груди, возможно частое или редкое сердцебиение и прочие нарушения сердечной деятельности;
    • плохая память, жалобы на ее провалы;
    • инфаркты, инсульты, атеросклероз и другие патологии;
    • поражения нижних конечностей, тромбофлебит;
    • болевые синдромы в нижних конечностях.

    Некоторые другие признаки могут указывать на повышенное содержание этого вещества у женщин, среди которых нарушения режима сна, головокружения, общие недомогания и прочие.

    Поэтому отсутствие должного, своевременного лечения отрицательно сказывается на здоровье и может сопутствовать развитию осложнений.

    Опасность высоких показателей и методы снижения их уровня

    Чрезмерное содержание холестерина в крови плохо сказывается на здоровье. В первую очередь начинает страдать вся сердечно-сосудистая система, происходит сужение кровеносных сосудов, артерий, просвет забивается плохим холестерином. Из-за этого происходит развитие многих заболеваний сердца — это инфаркт, инсульт, также атеросклероз и образование тромбов.

    Начинают страдать нижние конечности, зачастую образуется тромбофлебит. Отсутствие своевременного лечения влечет осложнения, которые имеют тяжелые последствия.

    Что делать, если анализы показали высокий уровень холестерина в крови у женщин или мужчин?

    Холестерин в кровиХолестерин в кровиСуществуют определенные методы, с помощью которых можно снизить уровень холестерина и поддерживать его в нормальном количестве. Это необходимо знать не только тем, кто страдает таким заболеванием, но и всем людям для профилактических целей. Нормальный показатель холестерина необходим для правильной работы всех систем и органов.

    Основные методы снижения холестерина следующие:

    • народные способы;
    • корректирование питания;
    • лекарственные препараты.

    Народные методы

    У женщин причины высокого уровня холестерина могут быть различны, поэтому чтобы нормализовать состояние здоровья, нужно своевременно начать лечение.

    Народная медицина издавна применяется для терапевтических целей при многих заболеваниях, в том числе — хорошо справляется и с повышенным холестерином. Стоит помнить, что средства народной медицины лишь дополняют основное лечение.

    Для этого используют специальные рецепты с содержанием лекарственных растений, из которых делают настои, отвары и многое другое:

    Отвар из липыОтвар из липы

    1. Липа помогает стабилизировать и снизить уровень плохого холестерина, благоприятно воздействует на общее состояние здоровье. Используется в виде отваров, который делают из сушеных цветков. Регулярное употребление помогает поддерживать показатели на нормальном уровне и препятствует развитию тяжелых болезней.
    2. Прополис помогает очистить кровеносные сосуды от плохого вещества. Для этого применяется специальный экстракт, который употребляют до еды. Продолжительность курса составляет не более 4 месяцев. Прополис показан при повышенном содержании холестерина и благоприятно воздействует при заболеваниях сердца.
    3. Льняное семя положительно сказывается на здоровье при данном заболевании, его добавляют в пищу для нормализации функций и работы органов. Кроме того, льняное семя способствует улучшению состояния кровеносных сосудов и улучшает кровообращение.

    Корректирование питания и лекарства

    Питание играет важную роль в жизни всех людей, поэтому необходимо тщательно следить за тем, что входит в ежедневный рацион.

    Повышающий холестериновые показатели эффект оказывают некоторые вредные продукты, зачастую это жареные, жирные, излишне соленые блюда и пища быстрого приготовления. Поэтому главное — нужно сбалансированно питаться полезными продуктами с содержанием всех необходимых витаминов и микроэлементов.

    Снизить показатели помогут следующие продукты:

    • овощи и фрукты;
    • крупы, в основном злаковые культуры;
    • нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик);
    • орехи в небольших количествах;
    • овощные соки собственного приготовления;
    • травяные чаи.

    Лечить высокий уровень этого вещества также возможно определенными медикаментами. Они прекрасно стабилизируют состояние здоровья и улучшают сердечно-сосудистую систему. В основном предлагается усиленный курс лечения, а средства назначаются по рекомендации врача, чтобы избежать осложнений и побочных эффектов. А также их применение корректируется в зависимости от тяжести болезни и возраста пациентки.

    Холестерин 10 ммоль/л, что делать? Как нормализовать уровень холестерина?

    1. При холестерине 10 необходимы срочные меры
    2. Как достичь эффекта – нормализовать уровень холестерина
    3. Почему повышается холестерин
    4. Способы борьбы с лишним холестерином: рацион питания
    5. Образ жизни, способный предотвратить повышение холестерина

    Во всем должна быть мера, в том числе в содержании холестерина. Как известно, он делится на два вида. Первый – ЛПВП вырабатывает организм в печени и кишечнике, он не вреден и выполняет важную миссию – выводит второй вид холестерина (ЛПНП), попадающий с пищей. При замедлении этого процесса холестерин может достигнуть 10 ммоль/л, что делать, чтобы предотвратить подобное, и поговорим в этой статье.

    При холестерине 10 необходимы срочные меры

    При бездействии повышенное содержание холестерина в крови может привести к инсульту, инфаркту миокарда, осложнению атеросклероза.

    Норма содержания холестерина:Уровень общего холестерина – 5,2 ммоль/л

    • Уровень общего холестерина – 5,2 ммоль/л;
    • Для страдающих сердечно-сосудистыми болезнями – 4,2 ммоль/л;
    • Индекс атерогенности не должен превышать 3,0;
    • Уровень холестерина ЛПНП от 3,0 до 2,0 ммоль/л.

    Если пациент получил неутешительный ответ анализа крови: холестерин – 10 ммоль/л, нужно отнестись к этому известию взвешенно и действовать:

    1. Проверить достоверность анализа. Особую тревогу вызывают высокие показатели у людей молодого возраста;
    2. Уточнить, соблюдались ли условия сдачи анализа: натощак, за 12 часов до сдачи крови нельзя принимать пищу;
    3. Приступить к выполнению рекомендаций общего характера – изменить стиль жизни, активизировать его, соблюдать диету.
    4. Спустя 5-6 месяцев повторно сдать кровь. Если снова обнаружится высокий уровень, к предыдущим процедурам и строжайшей диеты добавляется медикаментозное лечение. Врач назначает лекарства группы статинов.
    5. Перед началом принятия медикаментов необходимо сделать печеночные пробы (АЛТ) и билирубин (АСТ).Через полгода снова сдать все анализы.Печеночные пробы (АЛТ)

    Как достичь эффекта – нормализовать уровень холестерина

    Если после принятия статинов уровень холестерина стабилизировался, то данное лечение приостанавливается на период от 3 до 6 месяцев. Диета и активный образ жизни остаются главными условиями выздоровления. Учитывая, что у пациента изначально был показатель холестерина 10 ммоль/л, все может возвратиться снова. В таком случае назначаются лекарства группы фибратов, с учетом индивидуальных особенностей пациента.

    При слишком высоком показателе холестерина от 10 ммоль/л и выше не исключено пожизненное принятие препаратов, потому что организм такого больного не в состоянии изменить ситуацию самостоятельно.

    Почему повышается холестерин

    Причина 1-я

    Сбои в работе печени – главного механизма, производящего желчные кислоты. Если Вы не злоупотребляете пищей, содержащей много холестерина, печень вполне справится со своей задачей. Ведь для синтеза желчных кислот расходуется 80% вырабатываемого организмом холестерина. Остается 20%, что является нормальным показателем.

    Как только печень снизит процент перерабатываемого холестерина, остаток задерживается в крови, и его концентрация может приобрести угрожающие размеры, как в нашем случае – 10 ммоль/л.

    Причина 2-я

    Избыточный вес. Постепенное накопление холестерина приводит к ожирению, и тогда в организме все процессы Избыточный весперестраиваются на новые масштабы. Печень получает сигнал «заказ» на большое количество холестерина, чтобы строить новые жировые ткани.

    Люди с лишним весом имеют высокий холестерин. И никакие таблетки не помогут снизить этот уровень, пока не будет снижен вес. Ведь он прямо пропорционален количеству холестерина.

    Причина 3-я

    Наличие злокачественной опухоли. При появлении первых сигналов повышения холестерина целесообразно сдать анализы на наличие опухоли в организме. На ее «строительство» также требуется дополнительный «строительный материал» холестерин. Такие случаи, когда обнаруживается подобная взаимосвязь достаточно редкие.

    Способы борьбы с лишним холестерином: рацион питания

    Человек склонен к чревоугодию и не всегда способен вовремя остановиться в стремлении получить удовольствие от вкусной еды.

    Измеряем порцию собственными руками

    Существует простой метод определения нормальной порции еды, она должна помещаться в одной ладони. Все, что съедается в большем количестве, приводит к плачевным последствиям, которые отнюдь не назовешь удовольствием.

    Иными словами, неудержимое желание вкусно поесть в неограниченном количестве приводит к серьезным заболеваниям, необратимым процессам в организме. Показателем выступает холестерин, который может вырасти до 10 ммоль/л.

    Даже такие безобидные продукты, как фрукты, овощи и орехи также следует употреблять дозировано при помощи ладони.

    Питательная еда, содержащая антиоксиданты

    Чтобы соблюдение установленной выше порции не казалось столь невыполнимой задачей, прием пищи в течение дня можно разбить на 5-7 раз. В рационе обязательны овощи и фрукты, которые обладают антиоксидантным действием, способные снизить содержание ЛПНП. При таком отношении к питанию гарантирован контроль веса тела.

    Пища с ненасыщенными жирами

    Нельзя понимать буквально, что все жиры вредны для организма. Существует группа продуктов, в состав которых входят ненасыщенные жиры:Маслины

    • Растительное масло (подсолнечное, оливковое);
    • Рыба;
    • Маслины;
    • Мясо кролика и птицы (курица, индейка, перепелка).

    Правильные углеводы

    Содержащиеся в пшенице, гречке, коричневом рисе, бобовых, крупах углеводы, относятся к правильным. В них содержится клетчатка, способствующая нормализации сахара в крови, снижающая уровень холестерина. Главное достоинство этих продуктов – надолго утолять чувство голода. Особенно полезны они тем, кто в группе риска, у кого холестерин 10 ммоль/г.

    Омега-3

    Чтобы Ваш организм получил бесценный элемент омега-3, способный предотвратить появление холестериновых бляшек, необходимо в рацион питания вводить рыбные продукты.

    Причем конкретные виды рыбы:Сардина

    1. Сардина;
    2. Лосось;
    3. Тунец;
    4. Форель.

    Рыбу желательно запекать, варить или готовить на гриле. Жареная на сковороде рыба не сохраняет полезные свойства и становится не только бесполезной, но и вредной.

    Омегу также можно приобрести в аптеке.

    Цельные зерна и орехи

    Отлично противостоят образованию ЛПНП цельные зерна злаковых. Принятие в пищу порции овсяной каши является прекрасным источником энергии, она быстро и надолго утоляет чувство голода.

    Цельные зерна и орехи

     

    Для перекусов нельзя использовать наспех приготовленные бутерброды с колбасой. Отличной заменой являются орехи: миндаль, грецкие, фундук, фисташки. В их составе имеются мононенасыщенные жиры, способные к вырабатыванию «хорошего» холестерина и значительному снижению «плохого». Стоит обратить внимание на предостережение: не употребляйте соленые орехи или в шоколаде.

    Образ жизни, способный предотвратить повышение холестерина

    Ежедневная ходьба

    Всем понятна истина, что физическая активность – главное условие укрепление здоровья. Но не все любят или могутЕжедневная ходьба заниматься спортом, у многих специфика работы предусматривает сидячий режим. Однако существует минимум, который каждому под силу: на протяжении не менее получаса совершать пешие прогулки, желательно, каждый день или 5 раз в неделю.

    Такие разминки можно разбить на части, чтобы в сумме получилось 30 минут в день. Движение активизируется процесс очищения крови от жира. В результате, он не станет откладываться на стенках кровеносных сосудов в виде холестериновых бляшек.

    Едим дома

    Домашняя пища намного полезней ресторанной и той, которую предлагают многочисленные общепитовские заведения быстрой еды. Использование одного и того же масла для нескольких жарок, превращают приготовленные таким образом продукты в опасные для здоровья.

    Кофе: пить или не пить

    Кофе стал излюбленным напитком для миллионов людей, однако он отнюдь не безобиден. Техасские медики провели Кофеисследования, в котором участвовали 9 тысяч человек. Результат был неутешительный: у тех, кто выпивал более двух чашек кофе ежедневно, уровень холестерина значительно превышал показатель у равнодушных к этому культовому напитку.

    Призыв отказаться от кофе вполне справедлив, особенно для тех, у кого серьезные проблемы с холестерином, если его уровень доходит до 10 ммоль/л. Для остальных – это предупреждение.

    Высыпаться и не мерзнуть

    Если Вы склонны к гипертонии, и у Вас зашкаливает уровень холестерина, доходя до 10 ммоль/л, необходимо избегать перемерзания. Иначе кровеносные сосуды будут подвергаться двойной нагрузке, когда происходит резкое понижение концентрации окиси азота, и сосуды сужаются.

    Если Вы относитесь к группе риска, Вам необходим нормальный сон: нельзя недосыпать, но и злоупотреблять сном тоже нельзя. И в том и другом случаях нарушается обработка поступивших в организм жиров и сахара.

    Высыпаться и не мерзнуть

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий