Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Холестерин повышенный 9

Содержание

Творог при повышенном холестерине

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Творог – один из основных продуктов полноценного питания. Однако при обнаружении холестерина, возникает множество вопросов по целесообразности ввода в рацион творожных компонентов. Известно, что молочные продукты повышенной жирности не рекомендуется использовать при развивающемся атеросклерозе. Можно ли есть творог при повышенном холестерине, и какие сорта предпочтительнее будем выяснять ниже.

Состав

Основа любой творожной массы – это белок и кальций, необходимые для укрепления тканей и костей. Так же в твороге имеются углеводы и небольшое количество воды. Среди витаминов здесь присутствуют РР, В, С, Е и другие, а так же масса минералов, которые хорошо усваиваются организмом в любом возрасте.

В 100гр натурального творога без добавок содержатся:

~Жиры~ 9,8гр
~Белки~ 16,6гр
~Углеводы~ 2,3гр
~Витамин А~ 83мкг
~Витамин РР~ 3,18мг
~Витамин С~ 0,7мг
~Витамин В1~ 0,05мг
~Витамин В2~ 0,45мг
~Фосфор~ 230мг
~Натрий~ 46мг
~Калий~ 115мг
~Кальций~ 180мг
~Магний~ 16мг
~Железо~ 0,5мг

 Виды творога

tvorog-pri-povyshennom-holesterine

Этот молочный продукт употребляется человеком в пищу с давних времен. Готовят творог по особой технологии сквашивания молока. Существуют различные виды творога. Сколько холестерина в твороге зависит, прежде всего, от сорта молока:

  • Жирный – в нем обычно более 20% животных жиров, соответственно и холестерина в таком твороге немало
  • Классический – количество жиров не превышает 18%, но и этот вид относится к жирным сортам
  • Нежирный – в продукте от 2,5 до 3,8% жиров. Такой творог часто используется в диетическом рационе. Но употреблять его при повышенном холестерине желательно не чаще, чем через день
  • Обезжиренный – самый диетический продукт, содержащий до 1,8% животного жира. Этот вид творога не отличается особой питательностью, но при гиперхолестеринемии является незаменимым источником кальция, витаминов и минералов.

Содержание холестерина в твороге или сметане зависит от видов молока, обладающие разным процентом жирности. Способ приготовления так же имеет большое значение. Цельное молоко животных перед приготовлением творога либо кипятят, либо оставляют в неизменном виде. На свойства продукта влияют время обработки, добавки и прочие манипуляции.

Польза творога

polezen-li-tvorog-pri-povyshennom-holesterine

Не важно, есть ли холестерин твороге. И жирный и обезжиренный продукт обладает массой полезных свойств:

  • необходим для нормального роста ребенка
  • восстанавливает ткани
  • укрепляет зубную эмаль и волосяные луковицы
  • улучшает работу сердечной мышцы
  • оказывает положительное влияние на нервную систему
  • участвует в системе кроветворения

Творог любой жирности полезен организму. Белки и аминокислоты, входящие в его состав, положительно влияют на пищеварительный тракт, укрепляют кости и оздоравливают стенки сосудов.

Перейти к оглавлению

Творог и холестерин

Несмотря на огромную пользу, творог повышает холестерин. Это обусловлено животным происхождением продукта. Доказано, что жирные сорта творога могут иметь в составе до 80 мг холестерин на 100 гр порцию. Это относится и к кисломолочным изделиям повышенной жирности.

Что касается творога обезжиренного или с пониженным процентом животных жиров, то здесь все нормально. Такая продукция не только не несет вреда, но и полезна даже при запущенных видах атеросклероза.

Творог при холестерине можно употреблять не чаще трех раз в неделю по 100-граммовым порциям. Это принесет дополнительную пользу организму в период лечебной диеты, благодаря дополнительным компонентам, входящим в состав продукта:

  • Лизин – вещество, улучшающее кровообращение и повышающее гемоглобин. При гиперхолестеринемии, организм особенно нуждается в лизине. Недостаток этого компонента может привести к патологии почек и легких, а так же к ослаблению опорно-двигательного аппарата
  • Метионин – аминокислота расщепляет жиры и нормализует обмен веществ. Это в очередной раз доказывает, что творог повышенном холестерине улучшает состояние сердечнососудистой системы, а так же защищает печень от ожирения
  • Триптофан – компонент влияющий на рост, оказывающий положительное воздействие на состав крови и развитие организма в целом

Как уже было сказано выше, достаточно 100гр творога в сутки, чтобы наполнить организм этими необходимыми компонентами.

Какой выбрать

kak-vybrat-tvorog

Жирные и полужирные сорта обладают лучшими вкусовыми качествами. Такие виды творога можно смело употреблять людям со здоровой сердечнососудистой системой и не склонными к набору веса.

При наличии лишних килограммов и проблем с обменом веществ лучше выбирать обезжиренные и нежирные сорта творога. Для улучшения вкуса такой творог можно смешивать с легким йогуртом, добавлять фрукты и ягоды.

Усвояемость

Минимальное содержание холестерина в твороге обезжиренных сортов не оказывает негативного воздействия на липидный обмен. Свежий продукт усваивается легче, чем рыба и диетические сорта мяса. А жирный творог, содержащий большое количество белка и биологических жиров, усваивается даже лучше обезжиренных аналогов.

Если кушать творожную массу перед сном, можно не беспокоиться о появлении лишних килограммов. Метионин в его составе, будет расщеплять жиры даже в ночное время суток.

Таким образом, при наличии лишнего веса и проблем с холестерином рекомендуется выбирать нежирный творог и обезжиренные кисломолочные продукты, которые принесут организму дополнительную пользу.

Травы для снижения холестерина используются для приготовления отваров и настоек.

Расскажем о том, чем лечат повышенный холестерин

Холестерин – синтезирующееся в печени и циркулирующее в крови липидное соединение, необходимое организму человека для построения всех клеточных мембран, синтеза стероидных гормонов и желчи. Это жизненно необходимое вещество в больших количествах становится врагом для сосудов и причиной высокой летальности от инфаркта и инсульта.

Причины повышения уровня

Холестерин является эндогенным веществом, самостоятельно продуцируемым организмом. Лишь 15-20% его поступает в кровь с пищей, поэтому причины повышения холестерина кроются не только в нерациональном питании человека. Виной этому состоянию служат:

  • генетическая предрасположенность;
  • гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз);
  • сахарный диабет;
  • гиподимания;
  • желчекаменная болезнь;
  • злоупотребление бета-адреноблокаторами, диуретиками, иммунодепрессантами;
  • курение, пристрастие к алкоголю;
  • нездоровое питание.

Опасности высокого холестерина

Норма содержания холестерина в крови

Холестерин содержится

  • в белково-липидных комплексах: ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП (этерифицированный холестерол) – 60-70%;
  • в свободном виде – 30-40% от общего.

Суммировав 2 концентрации, получают его общий уровень. Нормальными считаются следующие показатели общего холестерина в крови:

Возраст, лет Норма (ммоль/л)
Мужчины Женщины
1-4 2,9-5,25
5-10 2,26-5,3
11-14 3,08-5,25
15-19 2,9-5,18 3,05-5,18
20-29 3,21-6,32 3,16-5,8
30-39 3,37-6,99 3,3-6,58
40-49 3,7-7,15 3,81-6,86
50-59 4,04-7,77 4,0-7,6
60-69 3,9-7,85 4,09-7,8
70 и старше 3,73-7,25

Показатель, превышающий возрастную норму, считается повышенным. К группе риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы относят мужчин старше 55 и женщин старше 65 лет с уровнем общего холестерина в крови >4,9 ммоль/л.

Чем опасен повышенный уровень?

повышенный холестерин«Лишний» холестерин способен откладываться на внутренней стенке артериальных стволов и сосудов сердца, приводя к возникновению холестериновой бляшки.

Бляшка может практически полностью перекрыть просвет коронарной артерии и привести к стенокардии и хронической сердечной недостаточности. Если бляшка перенасытится холестерином, разрушится вследствие воспаления или перерастяжения сосудов и попадёт в кровь – возникнет острый инфаркт миокарда.

«Холестериновая кашица» разрушившейся бляшки закупоривает артерии мозга и вызывает ишемический инсульт.

Риск возникновения инфаркта и инсульта Уровень общего холестерина в крови (ммоль/л)
Минимальный <5,18
Умеренный 5,18-6,19
Высокий >6,22

Медикаментозная коррекция

статиныЛекарственные средства, снижающие уровень холестерина в крови, называются статины. Противопоказания к их применению:

  • стадия обострения гепатита, цирроз печени;
  • беременность, кормление грудью;
  • возраст младше 18 лет;
  • обострения заболеваний почек;
  • индивидуальная непереносимость;
  • одновременный приём алкоголя.
Название лекарственного средства Дозировка, мг Минимальная доза, мг Средняя доза, мг Высокая доза, мг Цена, руб.
Симвастатин (Зокор, Вазилип, Симгал,Симвакард) 10, 20 10 20-40 40 60-300
Ловастатин (Мевакор, Холетар, Медостатин) 20, 40 20 40 40-60 От 500
Правастатин (Липостат) 10, 20, 40 10-20 40-80 60 От 700
Флувастатин 20, 40 20 40 40-80 От 2000
Аторвастатин (Липримар, Аторис, Тулип, Торвакард) 10, 20, 40, 80 10 10-20 40-80 130-600
Розувастатин 5, 10, 20, 40 5 5-10 20-40 300-1000

Диета

диета холестеринРекомендации по питанию людей с высоким уровнем общего холестерина в крови соответствует столу №10, 10С по Певзнеру. Коррекция режима питания – надёжное средство устранения алиментарной причины повышения уровня холестерина в крови.

Общие рекомендации

  1. Суточная энергетическая ценность не должна превышать 2600 Ккал.
  2. Рекомендованное содержание белка – 90 г (из них 55-60% отводится на белки животного происхождения).
  3. Суточное потребление жиров – не более 80 г (из них не более 60% отводится на белки животного происхождения).
  4. Углеводов – не более 350 г.
  5. Количество приёмов пищи за сутки – 5-6.
  6. Не более 5 мг соли в сутки.
  7. Количество вредных трансжиров – не более 1% от общего рациона.
  8. Суточный рацион должен содержать 30-45 граммов растительной клетчатки, 200 г свежих овощей, 200г свежих фруктов.
  9. Потребление рыбы каждые 2-3 дня.
  10. Не более 20 г алкоголя за сутки для мужчин и не более 10г – для женщин.

Пример диеты

1 завтрак: Варёная куриная грудка, запечённый картофель, зелень, свежий салат из помидоров, огурцов, компот из сухофруктов или некрепкий чай с лимоном.

2 завтрак: овсяный кисель, банан, яблоко, бутерброд с печенью трески.

Обед: творожная запеканка или нежирный овощной суп, кусочек варёной на пару говядины, яблоко, банан или апельсин, отвар шиповника.

Ужин: овощное рагу тушёное, облепиховый сок, огурец, помидор или груша.

Разрешённые диетой продукты

  • Овощные, фруктовые супы;
  • хлеб грубого помола, отруби;
  • варёное или обработанное на пару мясо кроличье, говяжье, куриное;
  • нежирные морепродукты варёные или запечённые с минимальным количеством соли и специй;
  • запеканки фруктовые, творожные;
  • каши и гарнир из манной, гречневой, овсяной круп;
  • свежие, тушёные, варёные, запечённые овощи;
  • свежие фрукты;
  • яичный белок;
  • небольшое количество орехов, мёда;
  • несолёные сыры;
  • молочные изделия с низкой жирностью;
  • заправленные нерафинированным маслом овощные салаты;
  • ягодные, фруктовые морсы, кисели, компоты, травяные отвары.

Не рекомендованные диетой продукты

  • Жаренные на масле, копчёные блюда;
  • жирное мясо, птица и рыба, сало;
  • сдобные кондитерские изделия, макароны, белый хлеб, рис;
  • сладкие газированные напитки, шоколад;
  • специи, соусы;
  • грибы;
  • яичные желтки;
  • крепкий кофе, чай, какао;
  • колбасы;
  • жирные кисломолочные продукты, в том числе сыры;
  • продукты с большим содержанием консервантов, ароматизаторов, искусственных добавок, усилителей вкуса.

Обязательные продукты, снижающие уровень холестерина

  • Цитрусовые;
  • орехи, особенно миндаль;
  • авокадо, овёс;
  • отруби;
  • морковь;
  • черника;
  • зелёный чай;
  • ячмень, фасоль, чечевица, бобы;
  • артишок.

Запрещённые продукты, богатые холестерином

  • Говяжьи мозги;
  • яичный желток;
  • печень;
  • икра морской и речной рыбы;
  • сливочное масло;
  • язык говяжий;
  • морские креветки, раки;
  • твёрдый сыр;
  • куриная кожа.

Лечение народными средствами

настойка прополисаА теперь поговорим про то, как лечить повышенный холестерин народными средствами. Помните, что лечение народными средствами не должно вытеснять медикаментозные и препятствовать приёму статинов.

  1. Добавьте 20 капель настойки прополиса в стакан воды. Принимайте прополисную воду трижды в день до приёма пищи.
  2. Раздавите в чеснокодавилке корень имбиря, 3-5 капелек сока добавьте в чай. Пить сок корня имбиря можно утром и вечером.
  3. Заварите имбирный чай с использованием 2 чайных ложек стружки корня имбиря, добавьте в чайник несколько ломтиков лимона.
  4. Аналогичным способом заваривают чай из цветков липы (2 столовые ложки сухих цветков на литр воды). Хорош такой чай с утра, в обед и вечером. Можно рассасывать за чаепитием 1-2 г пчелиной перги.
  5. Самостоятельно приготовьте масло, для которого Вам понадобятся 10 зубчиков чеснока на 2 стакана оливкового масла. Выдавите из чеснока сок и смешайте его с маслом, дайте настояться. Используйте для заправки салатов.
  6. Приготовьте настой на укропе. Возьмите 1/2 стакана свежего укропа, чайную ложку молотого корня валерианы. Залейте кипящей водой и варите 20 минут. Дайте настояться несколько дней, процедите. Пейте настой перед каждым приёмом пищи с добавлением ложечки мёда.
  7. 2 столовые ложки пчелиного подмора высыпьте в кастрюлю, залейте стаканом кипятка и кипятите 2 часа на медленном огне. Дайте настояться и остыть. Перед употреблением настой процеживайте. Пейте 3 раза в день перед приёмом пищи.

Народные средства больше пригодны для профилактики формирования холестериновой бляшки.

Физические нагрузки

Устраняют гиподинамию как причину слабости сосудов и миокарда.

Упражнения не должны провоцировать ухудшение Вашего самочувствия. Самое действенное средство – умеренные физические нагрузки. Они предназначены для укрепления сосудистой стенки и сердечной мышцы и включают:

  • скандинавскую ходьбу или пешую прогулку на свежем воздухе;
  • лёгкий бег в умеренном темпе;
  • утреннюю зарядку (приседания, махи ногами, прыжки на месте);
  • упражнения на гибкость и растяжку;
  • силовые упражнения с гантелями;
  • аэробику или плавание.

О повышенном холестерине и действиях при этом

К кому обратиться за помощью

Вы можете обратиться к участковому терапевту, чтобы он назначил Вам биохимический анализ крови. Терапевт подберёт лекарственные средства, направит, если это необходимо, к врачу-кардиологу, который подберёт Вам препараты с учётом состояния Вашей сердечно-сосудистой системы, причины заболевания, уровня холестерина, возраста, массы тела и сопутствующих заболеваний.

И в заключении — как еще можно снизить холестерин без лекарств

Холестерин 9 ммоль/л- что делать? Препараты для снижения уровня холестерина

  1. Как сдавать анализы
  2. Особенности терапии
  3. Диета при высоком холестерине
  4. Препараты для снижения уровня холестерина

Если вы сдали анализ крови и обнаружили холестерин 9 ммоль/л, это означает, что в организме произошел сбой, он накапливает жироподобное вещество. Решать проблему нужно сразу и радикальными методами. Столь высокий уровень холестерина необходимо понизить, потому что в таком состоянии велика вероятность инсульта или других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Холестерин синтезируется самим организмом, потому что он жизненно необходим человеку, и поступает извне с продуктами питания. Когда его концентрация возрастает, внутри сосудов образовываются жировые бляхи, которые сначала размещаются на стенках, а со временем вовсе перекрывают протоки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Закупорка сосудов приводит к их разрыву и внутренним кровотечениям. Контролировать уровень холестерина в крови следует регулярно. Это актуально и для здоровых людей, и для тех, у кого уже есть проблемы с сердцем и сосудами.

Закупорка сосудов приводит к их разрыву

Как сдавать анализы

Чтобы избежать ошибок и неточностей в результатах биохимических анализов крови, необходимо правильно подготовиться к сдаче. За несколько дней до процедуры откажитесь от жирных продуктов животного происхождения. Вам не нужно есть только каши, но сливочное масло, жирное мясо, сало в этот период остаются под запретом.

Анализы сдаются натощак, последний прием пищи допустим за 12 часов до процедуры. За этот период «лишний» холестерин выведется из организма, и результаты будут показательными.Анализ крови

Если во время диагностики выявили холестерин 9 ммоль/л, следует пересдать кровь. Вероятность случайной ошибки всегда остается, хоть лаборатории сегодня оснащены по последнему слову техники. Пока вы дожидаетесь повторных результатов, уже можно предпринимать меры, направленные на снижение уровня этого вещества в организме.

Особенности терапии

Если человек раньше не сталкивался с подобными проблемами, у него не выявлено никаких заболеваний сердца, рекомендуется жесткая диета с пересдачей анализов через 2-3 недели. В этот период необходимо следить за самочувствием.

В группе повышенного риска пребывают пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если у них выявлен холестерин 9 ммоль/л, врач может настоять на стационарном лечении. Организм необходимо очистить, для этого ставятся специальные капельницы. Терапия осуществляется под контролем узких специалистов.

Повышенное внимание к проблеме высокого холестерина должны проявлять следующие группы пациентов:Люди с большим лишним весом

  • Люди с большим лишним весом;
  • Страдающие от заболеваний щитовидной железы;
  • Женщины в период вынашивания и кормления грудью;
  • Дети и подростки.

Диета при высоком холестерине

Задаваясь вопросом, что делать при холестерине 9 ммоль/л, обратитесь к лечащему врачу. Самолечение никогда не даст положительных результатов, оно лишь усугубит имеющееся положение. Доктор должен определить первопричину такого резкого увеличения концентрации жирного спирта в крови.

Придется полностью отказаться от жирной, жареной, острой пищи, сладостей, мучного. Холестерин поступает в организм вместе с продуктами животного происхождения, но и быстрые углеводы сильно вредят человеку, превращаясь в запасы жиров. Придерживаясь традиционных принципов рационального питания, вы заметно поправите состояние здоровья.

Пациенты с лишним весом должны задуматься над тем, как его сбросить. В острый период, когда холестерин 9 ммоль/л держится длительное время, заниматься спортом не рекомендуется, но после стабилизации состояния стоит добавить небольшие физические нагрузки, постепенно увеличивая их интенсивность. Даже продолжительное неспешные пешие прогулки оказывают позитивный эффект.

Препараты для снижения уровня холестерина

Одной лишь диетой и изменением образа жизни при высоком холестерине не поможешь. Эти действия являются сопутствующими при проведении основного этапа терапии. Вместе с диетой назначают препараты группы статинов. Они уменьшают выработку печенью жирных спиртов, благодаря чему анализы улучшаются.

Диета и статины

Статины назначают, когда другие методы не помогают. Эти вещества негативно воздействуют на печень, постепенно разрушая ее клетки, вместе с контролем уровня холестерина в крови врачи назначают печеночные пробы. Этот орган имеет свойство восстанавливаться, создавая новые клетки, а сердце, которое выдерживает внушительные нагрузки из-за высокого содержания жирного спирта, не восстанавливается.

Принимая решение о срочной терапии или реанимационных мероприятиях, врачи выбирают меньшее из двух зол.

Если через полгода ситуация не изменилась или холестерин снизился незначительно, дополнительно назначаются препараты группы фибратов. Они воздействуют на липоидный обмен веществ, корректируя его. Таким способом, осуществляется лечение заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Крайне важно на этом этапе постоянно контролировать показатели биохимического анализа крови. Сдавать анализы рекомендуется раз в 2-4 недели. Правильное комплексное лечение приводит к полному восстановлению организма, но иногда терапия становится пожизненной, когда пациент уже зависим от лекарств. Чтобы не допустить таких последствий, следите с молодого возраста за здоровьем.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий