Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Холестерин чем плох

Как кушать киви от холестерина?

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Узнать больше…

Употребление киви при повышенном холестерине показывает очень хороший результат, заметно снижая уровень этого компонента в плазме крови.

История применения данного фрукта в лечебных целях достаточно интересная. Вообще фрукт киви – это с точки зрения ботаники, ягода, результат селекции, выведения культурных сортов так называемого «китайского крыжовника» — Актинидии деликатесной, древовидной лианы китайского происхождения.

Занимались попытками превратить мелкие малосъедобные плоды в нынешний фрукт многие, но вперед вырвались ученые из Новой Зеландии. Поэтому он и получил такое название, уж очень был опушенный плод похож на символ и национальную гордость страны – птенца маленькой птички киви. К слову, в самом Китае прижилось название «обезьяний персик».

Сегодня киви выращивают в больших объёмах в самой Новой Зеландии, а еще в Италии, Греции, Чили и многих других странах.

Каждый фрукт – это просто маленький склад полезных веществ.

В его составе имеются:

  • витамины – А, Е, группы В, в том числе фолиевая кислота (В9);
  • пиридоксин (В6);
  • РР;
  • витамина С в несколько раз больше, чем в цитрусовых.

Микроэлементы:

  1. Калий.
  2. Кальций.
  3. Фосфор
  4. Магний.
  5. Цинк.
  6. Марганец.
  7. Железо.
  8. Натрий.
  9. Йод.

Также присутствую пищевые волокна, омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, фермент актинидин, расщепляющий белки, лютеин, сохраняющий зрение. Но главная способность киви – умение снижать холестерин. Правда, для этого нужно потреблять продукт регулярно и чередовать его с другой полезной едой.

Чем плох холестерин?

Холестерин (холестерол) – это жироподобное вещество, жизненно необходимое для построения клеточных мембран и синтеза некоторых гормонов в человеческом организме. То есть жизнь совершенно без холестерина невозможна, и основная часть этого вещества – до 80 % — производит сам организм. Остальные 20 % поступают с пищей.

Транспортировку, перенос этих молекул по кровеносным сосудам обеспечивают липопротеины – комплексы связанных между собой белков и жиров.

Липопротеины низкой плотности – ЛПНП – считаются «плохими», они транспортируют молекулу холестерина ко всем органам, и если возникает их избыток – повышается уровень холестерола в крови и, как следствие, риск опасных заболеваний – ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта, инсульта и их тяжёлых последствий.

Липопротеиды высокой плотности — ЛПВП – «хорошие», так сказать, доставляют излишек холестерола в печень, где он разрушается и впоследствии выводится из организма через ЖКТ. Правильный баланс этих веществ и обеспечивает адекватный жировой обмен, что является залогом многих аспектов здоровья.

Нарушение этого баланса чаще всего является следствием неправильного образа жизни – избытка жиров и углеводов в рационе, недостаточной физической активности, повышения массы тела, курения, употребления алкоголя. Имеет значение также:

  • врожденная предрасположенность к нарушениям липидного метаболизма, в том числе у определенных этнических групп, как скажем, в Индии и Бангладеш;
  • пол и возраст – чаще повышение уровня «плохих» липидов наблюдается у мужчин, а с возрастом вероятность заболевания у всех групп увеличивается;
  • сахарный диабет, некоторые заболевания щитовидной железы, печени и почек, некоторые «женские» болезни.

О нарушениях липидного обмена бывает непросто догадаться по внешнему виду человека. Однако частые головные боли, утомляемость, эмоциональная нестабильность, склонность к набору веса, одышка, неприятные ощущения в области сердца – являются поводом посетить врача и сдать развернутый биохимический анализ крови.

Уровень холестерина, согласно выводам, например, национальной службы здравоохранения Великобритании, не должен превышать 6 ммоль/л – уже такая концентрация повышает риск вышеуказанных заболеваний. Допустимый же уровень – до 5 ммоль. И все чаще, особенно с возрастом, возникает вопрос – что делать, чтобы привести показатели липидного обмена в норму?

Диета как средство от холестерина

Одним из основных способов приведения в норму липидного обмена является соблюдение диеты.

Чаще всего врачи при выявлении повышенного уровня холестерина в организме назначают больным диетическое питание продуктами, не содержащими или содержащими минимальное количество холестерина.

Изменения рациона и образа жизни для стабилизации холестеринового обмена включает следующие принципы:

  1. Уменьшение суточного количества калорий.
  2. Наращивание физических нагрузок, занятия спортом.
  3. Исключение или резкое ограничение животных жиров.
  4. Увеличение в меню доли «правильных» растительных жиров и полиненасыщенных жирных кислот.
  5. Отказ от курения, алкоголя, большого количества кофе.
  6. Обогащение рациона фруктами, овощами, зерновыми и прочими продуктами, богатыми клетчаткой и разнообразными витаминами и минералами.

Именно последний пункт списка достоин отдельного внимания. В нем призовое место как раз и следует отдать киви.

Киви от холестерина – незаменимый помощник. О незаменимых для здоровья веществах в нем уже говорилось выше, но некоторые компоненты этого «рекордсмена» хочется отметить отдельно.

Аскорбиновая кислота, витамин С – укрепляет стенки сосудов и стимулирует работу иммунной системы, всего в одном плоде содержится суточная норма аскорбинки для взрослого человека;

Витамин Е – признанный антиоксидант, улучшает кровообращение, снижает вероятность тромбообразования, «откладывает» процессы старения, особенно благотворно влияет на репродуктивную систему у женщин, для мужчин же прекрасно действует как профилактика понижения тестостерона;

Калий – без него невозможна адекватная работа сердца и профилактика болезней сердечно-сосудистой системы;

Кальций, магний, цинк, фосфор – улучшают клеточный обмен, стрессоустойчивость и работу желудочно-кишечного тракта;

Ферменты – высокое содержанию некоторых энзимов ускоряет сжигание жиров, снижение содержания «плохих» липидных комплексов и способствует синтезу коллагена, на основе киви в косметологии производят натуральные пилинги, скрабы и маски, которые помимо глубокого и бережного очищения еще и насыщают кожу витаминами;

Клетчатка – способствует сжиганию жиров и снижению уровня глюкозы в крови, улучшает работу кишечника, непосредственно участвует в понижении уровня холестерина и уменьшает вероятность развития некоторых видов онкологических заболеваний;

Сочетание полезных соединений в этой ягоде способствует повышению умственной и физической активности, улучшает концентрацию внимания.

Отдельно надо упомянуть, что для детей – это просто «бомба» из витаминов, которая улучшит аппетит и пищеварение, укрепит иммунитет, защищая от инфекций, благотворно повлияет на зрение, умственную деятельность и физическую активность.

Такую же пользу плоды приносят при беременности – стабилизируют водно-солевой баланс, препятствуют появлению отёков и развитию анемии беременных.

Киви – вкусное лекарство

Как принимать киви при повышенном холестерине?

Рецепт несложный.

Интересно, что серьёзные исследования киви в мире проводились неоднократно, с большим числом участников, – например, в Норвегии в 2004 году – и результаты их приблизительно одинаковы.

Наилучший эффект при употреблении киви, независимо от пола и возраста исследуемого контингента, достигался, если:

  • Длительность ежедневного употребления киви с целью снижения холестерина составляла не менее 2-3 месяцев.
  • Количество съедаемых плодов в сутки – от двух до четырех штук.
  • Фрукты обязательно тщательно мыть и поедать вместе с кожурой.
  • Принимать киви, как лекарство, за 30-40 минут до приемов пищи.

Обязательно надо иметь в виду, что полезные свойства фрукта не теряются в процессе термической обработки – а значит вполне можно использовать варенье, джемы и другие аналогичные продукты из киви, добавлять его в салаты, сладости без сахара для диабетиков, маринады и мясные блюда. Хранится его лучше на холоде, отбирать, естественно, нужно спелые плоды без повреждений, помятостей и плесени.

Как и у любого продукта, у применения киви есть свои ограничения и противопоказания.

Из-за высокого содержания ферментов не стоит употреблять много этих фруктов людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, с гастритами, воспалительными заболеваниями тонкого и толстого кишечника.

Ограничения и противопоказания при употреблении фрукта

Киви обладает лёгким послабляющим действием, поэтому даже при незначительных отравлениях и расстройствах стула может усилить потерю жидкости и спровоцировать обезвоживание.

По причине большого количества воды в ягодах — почти 80 % состава – они значительно нагружают мочевыделительную систему, и при серьезных проблемах с почками от их длительного приема стоит воздержаться.

Киви может выступить как аллерген и спровоцировать кожные высыпания, отёк гортани, языка и прочие аллергические реакции. Поэтому начинать употреблять его следует с осторожностью и с небольших порций.

Всегда следует помнить, что любое лечение должно проводиться после консультации с врачом и под его контролем. Киви – не единственный продукт, популярный в народной медицине, способствующий снижению холестерола; отличным эффектом обладают настойки чеснок, зеленый чай, клюква, грейпфруты и крупы.

Не всегда удается решить проблему с холестерином только народными средствами – часто без назначения лекарств из группы статинов все-таки не обойтись. Нужно быть внимательным к своему самочувствию, регулярно проходить медосмотры и сдавать необходимые анализы. Но даже самое эффективное средство не сработает, если не соблюдать основные принципы здорового образа жизни, а именно:

  1. не переедать;
  2. много двигаться;
  3. пить большое количество воды;
  4. относиться к жизни позитивно и с оптимизмом.

Также важно регулярно проходить медицинское обследование и питаться согласно рекомендации лечащего врача.

Полезные и вредные свойства киви рассмотрены в видео в этой статье.

  • Стабилизирует уровень сахара надолго
  • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Для чего нужен глюкометр и как им пользоваться

Глюкометр – это специальное устройство для измерения уровня глюкозы в крови человека, страдающего сахарным диабетом. С его помощью можно контролировать уровень сахара самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Поскольку диабетикам приходится измерять показатели сахара достаточно часто, прибор является отличным помощником, который избавит вас от частого посещения больницы и позволит регулярно следить за своим состоянием. Изучим данное устройство более подробно и узнаем, как выбрать глюкометр и как им пользоваться.

Применение глюкометра

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как выбрать хороший глюкометр

При покупке глюкометра стоит обратить вниманием на один важный момент – прибор должен правильно и точно измерять уровень сахара в крови. Если он не отвечает данному требованию, то его лучше вообще не покупать. Именно от точности показаний зависит успешное лечение сахарного диабета.

Кроме того, при выборе устройства стоит обратить внимание на стоимость тест-полосок и на гарантию производителя, лучше если гарантия окажется бессрочной.

Таким образом, при покупке глюкометра стоит обратить внимание на:

  • точность устройства;
  • стоимость тест-полосок;
  • гарантию производителя.

Однако не стоит думать, что глюкометры являются примитивными приборами, в них могут быть встроены и дополнительные функции, которые также влияют на его стоимость и могут оказаться весьма полезными.

Дополнительные функции:

  • встроенная память, которая позволяет запоминать результаты предыдущих измерений;
  • звуковое оповещение о чрезмерно низких или высоких показателях сахара;
  • возможность подключения к ноутбуку или компьютеру с целью переноса в них данных из памяти глюкометра;
  • глюкометр, который совмещен с тонометром и способен измерять артериальное давление;
  • приборы, которые озвучивают действия и значения крови, как правило, полезны для людей, имеющих слабое зрение;
  • устройства, способные измерять не только сахар, но и холестерин и т.д.

Конечно, выбор устройства зависит от предпочтений человека и многим дополнительные функции просто не к чему, в этом случае переплачивать не стоит и можно смело покупать обычный глюкометр с минимальным набором функций, что совсем не означает, что он плох.

Сколько стоит глюкометр

Как уже отмечалось, стоимость глюкометра зависит от некоторых параметров, таких как точность, производитель, качество, наличие дополнительных функций и т.д. Приведем в таблице цены на некоторые приборы.

Название Производитель Функции Примерная стоимость (рублей)
Contour TS Bayer — встроенная память на 250 измерений с указанием даты и времени;

— расчет средних значений за 2 недели;

— точность проверена лабораторными методами;

— время анализа – 8 секунд.

400 – 1000
Accu-Chek Performa «Рош Диабетес Кеа Рус» (Германия) — получение показателей за 5 сек.;

— встроенная память на 500 значений с датой и временем;

— расчет средних значений за 1 и 2 недели, за 1 и 3 месяца, полученных до и после еды;

— возможность поставить отметку до или после еды;

— напоминание о том, что необходимо провести измерение показателей.

790 – 900
OneTouch Select Джонсон & Джонсон — получение показателей за 5 сек.;

— встроенная память на 350 значений с датой и временем;

— расчет средних значений, которые получены до и после приема пищи за 1 и 2 недели, 1 месяц.

1150 – 1550
Accu-Chek Mobile Roche Diabetes Care (Германия) — инновационная технология, в которой 50 тест-полосок представляют собой непрерывной сменной кассете;

— система 3 в 1: глюкометр, тест-кассета, прокалыватель;

— время анализа – 5 секунд;

— встроенная память на 2000 измерений с указанием даты и времени;

— расчет средних значений за 1 и 2 недели, за 1 и 3 месяца до и после еды;

— возможность поставить отметку до или после еды;

— 7 напоминаний в сутки;

— информирование об истечении срока годности кассеты;

— небольшой вес.

4100 – 4500
EasyTouch GCU Bioptik Technology — контроль глюкозы;

— контроль холестерина;

— контроль мочевой кислоты;

— время анализа – 6 секунд для глюкозы и мочевой кислоты, 150 секунд для холестерина;

— встроенная память 200 значений для глюкозы, 50 для мочевой кислоты и 50 для холестерина;

— автоотключение.

4950 – 5000

Как проверить точность показаний глюкометра

Проверить точность глюкометра достаточно просто. Для этого нужно измерить прибором сахар в крови. При этом важно соблюдать и помнить о следующем:

  1. Для проверки точности показаний нужно измерить показания три раза подряд.
  2. Результаты всех трех измерений не должны отличаться друг от друга больше чем на 5 – 10 %.
  3. Подтвердить точность своего глюкометра можно также при помощи лабораторного анализа.
  4. В случае, если лабораторный анализ покажет уровень глюкозы не менее 4,2 ммоль/л, то при этом домашний глюкометр должен иметь показатели не больше 0,8 ммоль/л в большую или меньшую сторону от выданного значения.
  5. В случае, если лабораторные показатели будут выше 4,2 ммоль/л, то показатели домашнего прибора могут отличаться не более чем на 20 %.

Важно! Проверить точность домашнего глюкометра очень важно. Проверка позволит быть уверенным в своем приборе, вовремя узнавать о своем состоянии и избежать возможных негативных последствий.

Глюкометр

Какими еще методами можно добиться точности глюкометра?

На точность показаний прибора могут повлиять и другие факторы. В связи с этим во время пользования стоит:

  • внимательно ознакомиться с инструкцией к прибору;
  • проверить его на точность вышеуказанными способами;
  • осторожно относитесь к устройствам, у которых дешевые тест-полоски, зачастую они выдают неправильный результат;
  • убедитесь, что вы наносите кровь на тест-полоску правильно, в соответствии с инструкцией;
  • храните тест-полоски правильно;
  • тест-полоски с прошедшим сроком годности не используйте.

Важно! Никогда не используйте прибор, который «врет» и выдает не точные показания, обязательно замените его на другой.

Как пользоваться глюкометром

Людям, страдающим диабетом, приходится измерять уровень сахара очень часто, примерно около 5 раз в день. Процедура представляет собой простой и безболезненный процесс. Главное знать, как пользоваться глюкометром и получить верные результаты. Если среди ваших знакомых есть люди, которые знают, как использовать прибор, то попросите показать их как измерить сахар в крови глюкометром, а если нет, то соблюдайте нижеприведенную инструкцию.

Инструкция по использованию:

  1. Перед началом процесса важно вымыть руки, если есть возможность, то с мылом, и высушить их. Место прокола обязательно должно быть сухим.
  2. Для того чтобы кровь прильнула к пальцам можно подержать руку в теплой воде или «поработать кулачком».
  3. Вставьте тест-полоску в глюкометр.
  4. Удостоверьтесь в том, что на экране появилось сообщение – ОК, и тогда можно приступать к измерению.
  5. Проколите пальчик ланцетом.
  6. Выдавите требуемое количество крови на тест-полоску.
  7. Результат появится уже через несколько секунд на экране прибора.

Полученные результаты лучше записывать в специальную тетрадь или дневник. Некоторые люди специально заводят дневник, чтобы лучше контролировать свое состояние. В дневник можно заносить следующие сведения:

  • дату и время измерения, если вы нечаянно забыли записать результат, то не беспокойтесь, практически все глюкометра имеют функцию памяти на определенное количество результатов;
  • полученный результат;
  • принятую пищу, питье, таблетки;
  • количество полученного инсулина;
  • наличие физической активности и др.факторы.

Все эти данные позволят разобраться, как влияют на сахар разные продукты питания, лекарственные средства, инсулин и т.д.

Домашний глюкометр является необходимым устройством в жизни каждого человека, который страдает диабетом. Измерение показателей сахара в крови при помощи глюкометра позволит контролировать состояние организма, понять правильную ли пищу вы принимаете, поможет поддерживать здоровье в норме.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий